とにかく鼻を温めるんだ！寒い冬の風邪予防には鼻を温めるのが効果的（米研究）

　毎日寒い日が続いているが、この時期に風邪を引きがちなお友達がいたら、騙されたと思って外出中にマフラーで鼻を暖めてみて欲しい。マスクなどでも代用可能だ。

　米イエール大学が最近発表した研究結果によると、寒さが風邪を引き起す原因となることがわかった。体温がほんの少し下がっただけでも、一般的な風邪の原因となるライノウイルスの増殖ペースが急激にあがるからだそうで、この結果は、寒い日に薄着で出かけたり、髪を濡れたままにしておくと風邪を引きやすいという、一般常識とも一致しているだろう。 　これまで、多くの専門家は、風邪による咳やくしゃみは体温の低下によって起きるものではなく、むしろ空気の悪い部屋に複数の人間が閉じこもることで、ウイルスが伝播しやすくなると考えてきた。

　ところが今回、米イェール大学の研究グループが温度の異なる細胞内におけるライノウイルスの増殖の様子を観察したところ、37℃よりも33℃の細胞内の方が増殖しやすいことを発見した。因みに37℃は体内奥深くの、33℃は鼻腔内の一般的な体の温度である。 　ここで重要なことは、身体の初期免疫反応は33℃ではうまく機能しないことである。これはマウスを使った実験から判明した事実であるが、人間にも当てはまるという。つまり夏の間はウイルスへの監視がきちんと行われているのに対して、冬になるとこの機能が低下する。したがって風邪に対する抵抗力が弱くなるのだ。 風邪の原因となるライノウイルス

　たしかにウイルスが伝搬しやすい人ごみが風邪の要因であることは間違いないようだが、鼻の温度の低下も無視できないのだ。もちろん中には薄着で外出しても元気な人もいるかとは思うが、風邪をひきやすい人の場合には、暖かい格好で、ついでにマフラーで鼻を暖めておけば完璧だ。マスクならウイルスも防げて一石二鳥かもしれない。

　他にも、風邪予防には冬に不足しがちなビタミンDを摂取することも有効らしい。ビタミンCが効果的であると一般に言われているが、大抵の人は十分な量を持っているので、ことさら摂取したからといって効果は期待できないようだ。

　もし「やべっ？引いちゃったかも」。となった場合の対処法としては、お酒に砂糖、シナモン、レモンを入れた暖かい飲み物が効果的とされている。日本だとたまご酒とかショウガ酒なんかがあるよね。

via:dailymail・原文翻訳：konohazuku

　ちなみに私は、前にカラパイアで生の蜂蜜がすごい抗菌作用を持っているという記事を書いたとき、ネットで生ハチミツを検索しまくった結果、マヌカハニーにたどり着いた。でもって毎日UMF15+のやつを、砂糖替わりに、ヨーグルトに入れたり、コーヒーに入れたりして食べていたわけだが、はじめてから3か月たつが、まだ一度も風邪を引いてない。私にはこれがあっているようだ。　みんなはどんな風邪の対処法をしている？おすすめがあったら教えてほしいな？

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