この画像を大きなサイズで見る高齢者と呼ばれる年齢になっても、健康維持のために日々の体力づくりを怠らない人はいる。中国に住む70歳の男性もその1人だ。
70歳とは思えないほどの肉体美。筋骨隆々の男性の姿が動画でシェアされると、中国のSNS上で注目を集めた。
フィットネスを愛する筋骨隆々な70歳男性
中国・重慶に住む70歳の鄒和平さん（以下ツォウさん）は、フィットネス愛好家として、鍛え抜かれた筋肉と無限のエネルギーを中国のSNS上で披露し、注目を集めている。
ツォウさんの壮大なフィットネスの旅は、1979年に雑誌でランニングの効用を読んだことから始まった。
この画像を大きなサイズで見るそれ以来、彼は重慶近郊にある葛勒（かつろく）山を走り続け、さらに体を最高の状態に保つために他のエクササイズも数多く取り入れてきた。
懸垂、ハンド・スタンド、ポール・クライミングはすべてツォウさんのトレーニングの一部だが、健康を維持するための奇妙なエクササイズも考案したという。
例えば、麓から山の山頂まで2500段以上の階段をカエル跳びで登り、ワニ這いで下山するというかなりハードなものだ。
この画像を大きなサイズで見る運動を続けることで中身も見た目も健康と若さを維持
ツォウさんは自分の半分の年齢の人よりも健康的に見えるだけでなく、髪も黒髪でふさふさとしている。
人生は走ることにある。最も重要なことは、運動し、体力を維持し、良いライフスタイルを築くことです。（ツォウさん）
羨望の的となる体格を維持するため、ツォウさんは天候に関係なく毎日ランニングに出かけ、上半身裸で靴も履かずに過ごすこともしばしばだそうだ。
40年以上前にお酒とタバコを断ち、睡眠を重視した健康的なライフスタイルを実践しているツォウさんのフィットネスへの献身と、6つに割れた腹筋のストーリーは、中国のSNS上で多くのフォロワーを獲得している。
ユーザーらからは、ツォウさんに対して次のようなコメントが寄せられている。
・ツォウじいさんはすごいよ。体幹の強さは信じられないほどで、70歳にもなってその肉体的な状態はまるで17歳のようだ。
・年齢は単なる数字で、制限はない。運動は人生において大切だよ。健康的なライフスタイルだけが、私たちをいつまでも若く保つことができると思う。
この画像を大きなサイズで見る最近のインタビューで、ツォウさんはこのように話している。
行く先々で年齢を聞かれ、髪はカツラか染めたのか、何を食べているのか、どうやって筋肉をつけたのか、などと質問攻めにあうのですが、これらの質問に答えるのに疲れました。
私は髪を染めたり、体格をよくするためのサプリメントを飲んだりしたことはありません。
なお、中国の有名なインターネット健康管理会社に勤める、健康および慢性疾患の専門家である江敏氏は、ツォンさんの体格を分析し「何年も維持している運動が、アンチエイジングに効果的であることを証明する生きた証拠だ」と断言している。
References:70-Year-Old Grandpa Shocks Internet With His Toned Physique/ written by Scarlet / edited by parumo
ストイック過ぎる……
なんと実用的な肉体
亀仙人
髪は染めているようにみえる。つやが無い。
素晴らしい肉体をお持ちで、これで70歳はすごすぎる！
と賞賛する気持ちと同時に階段降りてて上半身裸でワニ這いしてる人いたらヒェ…ってなるなとも思った、写真の後ろの人普通なのすごい
こりゃ凄い
マッチョ爺さんキャラがリアルにいるだなんて
『継続は力なり』かな？
たんぱく質はかなり摂ってるだろうね
日本人の年寄りはたんぱく質が足りない
牛乳とプリンを摂るのだ
素晴らしい
筋肉は実は継続してずっと鍛えていたら衰えることが少ないという研究結果があります
40，50才になって急に運動しても元には戻らないのですが、10代から４０，５０代までずっとトレーニングを欠かすことがない人は筋肉の量はあまり減ることがなく保てるらしいです
ということはこの方はずっと鍛え続けてたんでしょうね
その継続力が凄いです
>>8
最高限界値は若い頃から続けてた人のが高いレベルで維持されますが、
筋肉成長率自体は若い人もお年寄りも変わらないので今から始めるのはまったく遅くない事は見てる人の為にも言っておきたいですね
>>8
骨格筋はいくつになっても鍛えられると読んだことがあります。その言葉を励みに頑張ろうと思っています。残りの人生、今が一番若い！
あんな異常なポール登り出来る奴どんだけいるよ？
それも２０歳じゃなくて７０歳！！
まぁほどほどに行こうや。
この人目標にするわ
ただまぁ筋肉量は兎も角髪は既に白髪交じりだけど…
うちの爺さん、毎日畑仕事とかやってて75歳の時にもっとムキムキだったけど、80歳で骨折してから直ぐにヨボヨボになって、老衰で他界した。どんなに筋肉を鍛えても骨や関節の老化は隠せない。
つむじが見えるからカツラではなさそう
髪に艶が無くなるのは老化のせいかと思う
いや、いつも中国関連の記事には驚かされる！
背中なんて全盛期のビルダーみたい！
体を鍛えるのは時間さえあればプライスレス。これだけのトレーニングをするには影で
食事や買い物、洗濯掃除とやってくれる人がいないと無理っぽいけどいるのかな？
筋肉は裏切らない(なお関節
中国発の情報を鵜呑みにする強さ
ディープフェイクなんて存在すら知らなさそう
>>18
中国発のニュースを嘲笑するのって20年前くらいに流行ったやつだよ。おじいちゃん、そろそろ現実に追いつこう？
>>18
一昔前の中国びっくり超人系映像見たら気絶しそう
剣とか飲むからな
爺さん？
…爺さん？ もはやオッサンと呼んでも良い位若々しい
ワニ這いって初めて聞いた。
確かに効果ありそう。
四十代にして初めて運動を習慣出来た自分にとって、とても励みになる記事でした。
ありがとうございます。
カエル跳びやワニ這いは、これをやったからムキムキになったわけではなく、ムキムキだからこそ出来てしまう難業、苦業の類だと思う。素人は勿論、この爺さん自身も身体が適応できてしまってるだけで本来は推奨されるべきトレーニングではないよね。
確かに、筋肉は裏切らないよ。
凄い身内でいるんだけどさ。
最初は歩くこともままならない人がコツコツと筋トレして歩ける様にも屈伸もできる様になったんだ。
しかも、40年間も歩けない人がたった10年で完全に歩ける様になったんだよね。
重い荷物も平気で持てる様になって、松葉杖さえも全く付いてない。
車椅子生活を送ってたのが嘘みたい。
もうね、関節のことを病院の先生から歩けない。って言う事を説明も受けてたのにも関わらず歩けてるんだよ。
あ、そういや髪の毛も筋トレし続けてるその身内だけずーっと髪の毛真っ黒だわ。
肌もツヤツヤだし。
私自身も筋トレしてたら猫背と撫で肩がだいぶ改善されたよ。
筋肉は裏切らないのマジだよ。パないよ。