簡単な方法で人生を豊かに送れる20のライフハック

　誰の人生も1度きりで、今日という日は永遠に戻ってはこない。だからこそ、今を楽しく生きることが大切だ。人は一人では生きていけない。楽しく生きるためには人への思いやりが必要だ。

　今やSNSでは、人生を豊かにするためのライフハックが溢れている。ライフハックの王者と呼ばれるSNSユーザーは、2010年から運営されているRedditのサブフォーラム『Life Pro Tips（ライフプロの秘訣）』から収集した、最も優れたライフハック術をTwitterでシェアした。

　人生を快適に、毎日をより豊かにするための秘訣は、どれもシンプルで実用的なものばかりだ。自分にとって有意義だと思うものだけ実戦してみればいい。

約2200万人から集めた究極の人生におけるライフハック

　ライフハックの王者Arjun Mahadevan氏は、約2200万人のRedditユーザーから集めた「ライフプロの秘訣」から、シンプルで実用的な生きるための20のヒントをTwitterでシェアした。

Most life hacks suck.

So I crowdsourced the best from 21.9 million people on Reddit.

Here are 20 life tips you wish you knew when you were 20:

— Arjun Mahadevan (Mr. LLC 🇺🇸) (@ArjunMahadevan) March 29, 2023

　トップ20として選ばれた秘訣のほとんどは、他人を寛容な目で見ること、自分を大切にすることの重要さに関わっている。

　恥ずかしいミスをしたときや他人の時間の無駄遣いを防ぐためのアドバイスもある。

　行動や視点をちょっと変えるだけで、世界が違って見えてくる。不平不満だらけの人生から抜け出し、人生捨てたもんじゃないと思えるようになる。

　若い時に知っていれば良し、だが、若くなくても決して遅くはない、それでは、人生を豊かに生きるための20のライフハックを見ていこう。

　すべて実践する必要はない。簡単に出来そうなもの、有意義だと思うものだけでも試してみるといい。

人生を豊かにする20のヒント

1.迷惑な電話がかかってきたときは、ただ切るのではなく、まず機内モードにしましょう。相手には、「通話が終了しました」ではなく「通話に失敗しました」と表示されます。

2.オンラインで何かにサインアップするときは、ミドルネームとして Web サイトの名前を入力してください。そうすれば、スパム/広告メールを受け取ったときに、誰があなたの情報を販売したかがわかります。

3.ヘルメットをかぶっている子供には「かっこいいね」と言ってあげましょう。彼らはこれからもずっとヘルメットを被るようになるでしょう。

4.他の人の行動を判断する際に、できるだけ寛容な理由を考えてみましょう。

たとえば、運転の遅いドライバーにイライラさせられる？それは、後ろの座席に誕生日ケーキを乗せたママかもしれません。

こうした考え方は、徐々に相手への非難の反応を鈍らせ、あなたをより思いやりのある人にすることができます。

5.父親が望むような人間になろうとしないでください。息子にこうなってほしいと思う人間になりましょう。

そうすることで、あなた自身の信念、願望、目標がより明確に定義され、最善を尽くすよう動機付けられます。

6.友達が悲しんでいるときは、何か言う前にまず一つだけ簡単な質問をしましょう。「そのことについて話したいですか、それともそのことから気を紛らわせたいですか？」

7.辛い別れの後、元カレ・元カノとは絶対にしなかったことを10回やってみましょう。あなたは気分が良くなり、自分自身を抑えていたことに気付くでしょう。

8.子供に特別な名前を付ける前に、まず試してみましょう。

食事の注文や予約、適用される場所でその名前を使用してみてください。これにより、将来の問題を予防することができます。

9.ホテルの予約をキャンセルする必要があり、24時間のポリシーのためにキャンセル料が発生してしまう場合は、ホテルに電話して予約を後日に変更してください。数日後に再度電話して無料でキャンセルすることができます。（ただしホテルによる）

10.誰かに話したいことがあると伝える場合、何について話す必要があるのか、または少なくともそれが悪いニュースではないことを必ず先に伝えてください。

「ねえ、話があるんだけど」と切り出されたら、相手は悪い話かもしれないと思って不安が募ってしまいます。

11.感情的に不安定な状態で仕事のメールを送らないでください。そんな時はメールを書いたら下書きとして保存し、一度離れましょう。

理想的には、眠った後にもう一度そのメールを見て再考してください。感情が昂ぶっていない時により賢明な選択ができるでしょう。

12.子供には、わざと負けてゲームで勝たせるだけではなく、速度を落としたり、戦略を教えたりして、リアルな対戦を続けましょう。

いつか彼らが正々堂々とあなたに勝つ日が来るでしょう。そしてそれは彼らがいつも誇りに思い出す瞬間になるでしょう。

13.アルミホイルを使って料理するときは、まずホイルをしわくちゃにし、それをゆるくのばしてオーブンに敷くと、両面がほどよく仕上がり、ホイルにくっつかなくなります。

14.良いアイデアが浮かんだら、それをすぐに書き留めましょう。スマホのメモでもOKです。脳は後で思い出すと思い込もうとしますが、それは脳に騙されています。すぐに忘れてしまいます。だからこそ、書き留めることが大切です。

15.口腔衛生の維持は、1日４分だけ、しかもほとんどコストをかけずにできます。でも、それをしなければ修正するために一生かかり、多くのお金が必要です。朝に2分の歯磨きとうがい薬、夜に2分の歯磨きとフロスを行いましょう。

16.フィットネスプログラムを始める場合、時間ができた時を待つのではなく、割と忙しい時に始めましょう。

時間が厳しいときにそれを組み込む方法を学ぶことは、長期的に続けることを意味します。

17.仕事上でテキストメッセージやインスタントメッセージを使用する場合、最初のメッセージで言いたいことをすべて伝えましょう。

「こんにちは」や「お世話になっております」や「今お時間よろしいでしょうか？」などいったん打った後に相手方の反応を待つより効率的で、相手にも時間を使わせません。

18.あなたが一日を台無しにしたと感じたとき、『明日またやり直す』と思うのではなく、一日を4つに分けて考えましょう。
”・朝 ・昼間 ・午後 ・夜”の4つです。
そのうちの1つがだめでも、次でやり直しが可能です。朝がだめなら昼、午後がだめなら夜といった具合に。

19.結婚生活での多くの問題は、実際には悪いルームメイトと一緒に暮らす時に生じる問題と同じようなものです。

良いルームメイトである方法を学べば、結婚生活での多くの問題を解決することができます。これには、気になることがあったら怒る前にコミュニケーションを取る、ということも含まれます。

20.服装や趣味で誰かを判断していることに気づいたら、『それが自分にどう関係あるのか』と自問してみてください。他人の個人的な好みを気にしないように自分を訓練すればするほど、よりリラックスして優しくい人になれるでしょう。

References:Tired of 'hacks?' Here are 20 of the best life tips sourced from 21.9 million real people. / written by Scarlet / edited by parumo
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