なじみのあるニオイを嗅ぐことでうつ症状の改善につながる可能性
 昔よく聞いていた音楽を耳にすると、当時の記憶がよみがえってくるように、匂い(ニオイ)にも記憶や感情を呼び起こす効果がある。

 なじみのある匂いを嗅ぐと、うつ病の人が特定の自伝的記憶を思い出し、回復を助ける可能性があることが、米ピッツバーグ大学医学部の研究によって発見された。

 うつ病になると、人生における特定の記憶を思い出すのに苦労することがあるが、なじみのある匂いは、楽しかった記憶を呼び覚ましてくれるという。

うつ病の人は特定の自伝的記憶を思い出すのが苦手

 神経科学研究者で、ピッツバーグ大学精神医学准教授のキンバリー・ヤング博士は、かねてから脳の扁桃体を活性化させることが、記憶を呼び覚ますのに効果があることに気づいていた。

 扁桃体は「闘争・逃走」反応を制御するだけでなく、重要な出来事に注意を向け集中する脳の部位だ。

 ヤング博士はまた、うつの人たちが特定の自伝的記憶を思い出すのが苦手だということもわかっていた。

 健常者の場合、匂いは鮮明でリアルに感じられる記憶を呼び覚ますが、これは嗅球からつながった神経を通して直接扁桃体に関与しているためと思われる。

 「これまで誰も匂いの合図を使ってうつ病の人の記憶想起を調べてみようと思わなかったことが、私にとって驚きでした」ヤング博士は言う。

 そこで博士は、扁桃体に働きかけることで、より効果的にうつ病患者の記憶にアクセスすることができるのかどうかを、昔ながらの方法で実験を行うことにした。
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photo by iStock

匂いは言葉よりも鮮明に特定の記憶を呼び覚ます

 不透明なガラス瓶に入ったオレンジ、挽いたコーヒー、靴墨、果てはヴィックスヴェポラップ(風邪の諸症状を緩和する軟膏剤)など、アメリカでおなじみの香りを被験者たちに嗅いでもらった。

 そして良いことも悪いことも含めて、なにか特定の記憶がよみがえってきたかどうかを訊ねた。

 すると、言葉よりも匂いのほうが、うつ病患者の記憶の想起がより強いことがわかった。

 匂いを嗅いだ人は、一般的な記憶(例えば、以前にコーヒーショップに行ったことがある)よりも、特定の出来事の記憶(先週の金曜日にコーヒーショップに行った)を思い出す傾向が高かった。

 匂いに刺激された記憶は、より鮮明で臨場感が増していたという。
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photo by Unsplash

なじみの匂いはポジティブな記憶を呼び起こしやすい

 また、被験者にポジティブな記憶を具体的に思い出すよう指示したわけではないのに、結果的には彼らがポジティブな出来事を思い出すほうが多かったことは興味深いという。

 ヤング博士は、匂いが言葉よりも効果的にうつ病患者の扁桃体に働きかけることを証明するために、脳スキャナーを使った技術的に進んだ研究調査を始める予定だが、すでに見られる進歩に興奮を抑えきれないという。

「記憶が改善されれば、うつ病の人がよく経験する問題を解決し、感情を調節でき、その他の機能問題も解消することができると思います」ヤング博士は語る。

 この研究は『JAMA Network』(2024年2月13日付)に掲載された。

References:Are You Depressed? Scents Might Help, New Study Says / Scents might help depressed individuals, new study says / written by konohazuku / edited by / parumo
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コメント

1

1. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 20:14
  • ID:j173tUkl0 #

優しいママの香りが良いです。誰かつくって。

2

2. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 20:25
  • ID:2EQAT.CD0 #

たしかに匂いは記憶や感情を呼び起こすね
天国へ行った愛犬のなじみ深い匂い… あぁ… 鬱だ あれ?

まぁそれはいいとして
>結果的には彼らがポジティブな出来事を思い出すほうが多かった
という研究結果は興味深い
個人的には、うつ病患者の記憶の想起は慎重に段階を経つつだと思う(逆効果もあると思うし)

3

3. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 20:29
  • ID:Fcz.Pn6f0 #

自分の屁のニオイが一番馴染みなんだが

4

4. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 20:52
  • ID:YSuNbn9n0 #

>>1
現状はみそ汁とトントンの音で我慢しろ

5

5. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 20:57
  • ID:uPXeuLmb0 #

事故で亡くなったおじいちゃんのお墓参りを
毎日かかさなかったおばあちゃん。
それに毎日ついて行った小さい頃の自分。
二人の眠る墓地でかぐお線香のニオイが
今でも自分にとっての最高のアロマ。

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6. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 21:42
  • ID:zFjkQ9Ga0 #

30から治療開始の50代。小さな時からうつ気分に苦しみ、楽しい思い出がないんだが。(毒親とは縁切り)

7

7. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 21:42
  • ID:v6C6TX2R0 #

マドレーヌを紅茶に浸して口に含んだら、その香りで少年時代の記憶がよみがえってきた

8

8. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 21:47
  • ID:MV9JXtxM0 #

病んでる頃は
アロマテラピーにハマって
エッセンシャルオイルをあれこれ買って
アロマランプにポタポタして
ボヘ〜……………っとしてた

9

9. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 21:55
  • ID:OQXGE3rl0 #

秋と冬の匂い

10

10. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 22:12
  • ID:NXOyEXdh0 #

ひろし・・

11

11. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 22:51
  • ID:5CwKfbKZ0 #

鼻があまり効かないせいか香りの記憶ってないんだよな

12

12. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 22:52
  • ID:DsJfrJnD0 #

>>10
靴下の香りは誰もが馴染のある香りだと思いますね

13

13. 匿名処理班

  • 2024年02月27日 23:32
  • ID:8976pkws0 #

>指示したわけではないのに、結果的には彼らがポジティブな出来事を思い出すほうが多かった

ん、ん〜…。
柑橘、挽きたてコーヒー、靴墨(手入れしてお洒落を楽しんでいるシチュエーション)といったチョイスは、それ自体が「心地良い記憶」を想起しやすい匂いな気もする。ヴィックス・ヴェポラップにしたって、病気はネガティブ要素だけど、風邪でしんどい時にスゥーッとする清涼剤で少し楽になった思い出や、これ使うのってだいたい幼児の時だから「お母さんに塗ってもらった」というノスタルジックな感傷を呼び起こしやすいんじゃないだろうか?

14

14. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 02:44
  • ID:NHaL.LIy0 #

安心毛布なんかはこういう側面も持ち併せてるのかも

15

15. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 06:04
  • ID:h30sqtgG0 #

>>13
>「お母さんに塗ってもらった」というノスタルジックな感傷
つまり「大人になって息がしんどいから自分で買って塗った」のが初めてだと、あんまり効果がないのか(子供のころは「風邪なんて寝てればそのうち治る」「捻挫なんかほっときゃ治る」方針の家で育った。今は鎮咳薬や消炎鎮痛薬にいっぱい頼る、ヴェポラッブも大人になってから使った)

16

16. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 07:27
  • ID:zSX8Cfib0 #

エビアンのクリームを使ってるな?香水はレール・デュ・タンだが…今日はつけてない。

17

17. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 08:25
  • ID:lxEafoaj0 #

>>1
おそらく香料と体臭の混合だろうから難しいでしょうね。体臭は本人と環境(仕事や家など)の常在菌によって作られるから千差万別なんですよね。そしてそのママの香りも時期によって違うかな。例えば自分が赤ちゃんのころに抱かれたときと幼児になって、学童になって、もしかすると青年期になってハグしたときで自分の鼻の位置が違う、胸・おなか・うなじなど、そして記憶と変化が激しいと想像します。
ちょっと前に女子高生の香りだか出たときはどんな香りか確かめませんでしたが、どんなんだったでしょうね。ママの職業(自宅に多くいるか、病院か、教師かなど)も影響が大きいでしょうね。PTAで学校にいったとき小学校と中学校と高校で臭いの傾向は違ったので先生であっても違うだろうなと。でも、普遍的な母親のにおいってのがあったらちょっと嗅いでみたいとは思います

18

18. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 09:44
  • ID:v7A7oqWv0 #

【ここで一句】
路地をゆき
 クサヤくさいと
  我に返る

19

19.

  • 2024年02月28日 17:19
  • ID:4hmKjf.Q0 #
20

20. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 18:28
  • ID:pFdCWVkU0 #

過去に印象深かった匂いを嗅ぐと物凄く気分が沈む私はうつ病
良い思い出は「あの頃はよかったのに今は…」
辛い思い出は「うわ、思い出したくなかった…」
詰んでる\(^^)/

21

21. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 19:25
  • ID:6lx9DxkD0 #

「ジョセフィーヌ、今晩は勘弁してくれ」とか

ネーブルオレンジ、いよかん、たんかんあたりの匂いが好きで元気が出ます
ボケたらオレンジの皮持って歩いているかも

22

22. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 20:04
  • ID:pSI3Ef2a0 #

カップ焼きそばの匂いは何だか幸せな気分になれます

23

23.

  • 2024年02月28日 22:04
  • ID:hxc6tUrC0 #
24

24. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 22:38
  • ID:fL53XEvf0 #

>>1
田中ナナ「洗濯していた匂いでしょ、シャボンの泡の匂いでしょ」
    「お料理していた匂いでしょ、玉子焼きの匂いでしょ」

不二家「ミルキーでどう?」

25

25. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 22:46
  • ID:mqyuXIgh0 #

>>14
「安心毛布の香りを抽出し、
同じ香りを付けた新しい毛布に安心効果はあるか」
って実験をやってみて欲しいわ

26

26. 匿名処理班

  • 2024年02月28日 23:53
  • ID:sQxKJrtC0 #

>>9
匂いプラス肌感覚的な物もありそうな

27

27. 匿名処理班

  • 2024年02月29日 19:42
  • ID:A9.v.iQs0 #

親の肌着を3日着っぱなしにして育てて親二号を作るポスト思い出したわw
匂い付きの安心毛布とか女性と縁遠いとそも手に入らない気がしてならないんだけどどうやって手に入れるんだろう………

28

28. 匿名処理班

  • 2024年03月01日 08:30
  • ID:.SgPInJD0 #

小児期逆境体験だっけ?を体験した患者であってもそうなんだろうか
自分は母親に虐待されてたから、気づくと母親が作っていたメニューはあまり作っていない
母親はメシマズではないが決まったレシピに固執するタイプだったのが幸いしてる

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