うつ病の人は体温が高い傾向にあることが明らかに
 うつ病をうまく治療し予防するには、うつ病が発生する脳と体の関係をもっと理解する必要があるかもしれない。

 これまでの研究から、うつ病の症状と体温との関連性が指摘されていたが、サンプル数が少ないため、疑問の余地が否めなかった。

 だが今回、アメリカの研究チームが、7か月にわたって収
集した2万880人のデータを分析したところ、やはりうつ病の人は平熱の体温が高い傾向にあることがわかったという。

うつ病の人は体温が高い傾向

 カリフォルニア大学サンフランシスコ校(UCSF)による本研究は106ヶ国の被験者を対象にしたかなり徹底したものだ。

 だが高い体温がうつ病を引き起こすのか、うつ病が高い体温を引き起こしているのかの因果関係は明確になっていない。

 とはいえ、調査する価値のある関連性があることは確かだろう。

 体温を下げるなにか単純なものがうつ病症状に対処できるということであれば、世界中の何百万という人たちの助けになるはずだ。
私たちが知る限り、自己申告とウェアラブルセンサーの両方で評価された体温と、地理的に広範な範囲のうつ病症状サンプルとの関連性を調査したのは、これまでで最大です
 UCSFの精神科医アシュリー・メイソン氏は言う。

なぜうつ病の人は体温が高めなのか?

 この関連性にはたくさんの原因があると思われる。うつ病は余分な熱を生み出す代謝プロセスか、適切に働いていない生物学的冷却機能に関係しているのかもしれない。

 あるいは、体温とうつ症状に別々に影響を与える精神的なストレスや炎症といった共通の原因が絡んでいる可能性もある。

 これらは将来的に研究される予定だが、今のところ、うつ病は複雑で多面的な症状で、さまざまに異なる引き金があって、体温の関与はその一部にすぎないのかもしれない。
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お風呂やサウナで体を温めることで冷却効果をもたらす

 これまでの研究では、少数のサンプルではるものの、お風呂やサウナがうつ病の症状を和らげることがあるのがわかっている。

 汗をかくことによる自己冷却が、精神にも影響を及ぼしている可能性はある。
皮肉なことに、実際に人体を温めると氷浴のように直接冷やすよりも、反動で体温が下がりそれが持続する可能性があるのです

うつ病の人たちの体温を追跡調査して、温熱療法のタイミングをうまいこと決めることができたら、どうでしょうか?(メイソン氏)
 研究データからは、自己申告によるうつ症状が悪化するにつれ、平均体温も高くなることがわかっている。

 より高いうつ症状スコアとより低い日々の体温変動との間にもある程度の関連性がみられたが、統計的に有意なレベルとはいえなかった。

 世界中の5%の人たちがうつ病を抱えて生活していると考えられているため、うつ病を理解し、効果的な治療を編み出すことがこれまで以上に急務になっている。

 新たな発見は、この問題に取り組むための希望をもたらしてくれる。

「米国におけるうつ病の発生上昇率を考えれば、新たな治療法の道筋の可能性に興奮を抑えられません」メイソン氏は語る。

 この研究は『Scientific Reports』誌(2024年2月5日付)に掲載された。

References:Are Body Temperature and Depression Linked? Science Says, Yes. | UC San Francisco / There's a Curious Link Between Depression And Body Temperature, Large Study Finds : ScienceAlert / written by konohazuku / edited by / parumo
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コメント

1

1. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 08:19
  • ID:hvuBbyNR0 #

お風呂やサウナに入ってすっきりするっていうのは、実はうつを防いでいるのかも。
お風呂に入るのめんどくさいって人はうつになりやすいとか、データがあるとわかりやすいけどね。

2

2. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 08:21
  • ID:WDuuzx4k0 #

体温が高い = 血流が多い = 活動量がアップする

体温が高いほど鬱は少ないように思えるが、真逆な結果だな

3

3. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 08:34
  • ID:.muNtFhK0 #

「運動しなさい」「水浴びしなさい」という
2つのウツへのアドバイスに納得がいく情報ですね。
昔の人は直感で導き出していたという事か。
登山、滝行を繰り返す修行僧がめっちゃ健康的なのも納得。

4

4. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 08:38
  • ID:04bN.aHT0 #

先月骨折して6週間入院してたけど平均体温36.8度で看護師さんがびっくりしてた
10年越えのうつ病患者です

5

5. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 08:59
  • ID:.8w1Y.Pp0 #

ひっじょーに興味深いので原文を読みに行ったらアブストラクトでカラパイアに加えて特に得るものはなかった、ガクっ。

子供とかは体温高めだし、老人は体温低めなのは代謝の問題だろうけどこの辺の平均を考慮しているはずとおもって詳しく読みたかったんです。体温が高いからウツなのか、ウツだから体温が高くなるのかその辺もっと詳しくって感じ。相関はあるようだけど因果関係があるのか、疑似相関なのかとかね。
ウツがひどくなるとごはんも食べられなくなるので代謝が落ちて体温下がるとシロートは思うわけだけど体温が高いとな!というあたり、あるいはバイオリズムで体温が高い時期はウツっぽくなりやすいとかね。当然体温が変動が規則的に発生する女性(基礎体温)はどうなのかとかも。
まぁ、女性よりも男性のほうが体温高めなのでウツが多いといわれるとそうかもなとも思うけど、一般に男性の方が筋肉が多くて身体も大きくて体温高くなりやすいけど関係あるのかとか〜、今後の研究に期待です〜

6

6. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 09:10
  • ID:Q.usyuiY0 #

本物のうつ病は、あなた方が考えているものとは違う
と、医者はよく言うね。神経が壊れている病気だからね。
だるいとか無気力とか、そんなレベルの症状ではない。

7

7. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 09:19
  • ID:02PHyb1n0 #

涙を流すことでストレス発散ってよく聞くけど、要は汗であれ涙であれ便であれ出す行為は不要なものを排出してるって事かな?

8

8. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 09:59
  • ID:TM.nrT.50 #

鬱でストレス過多になると免疫力低下したりホルモンバランス乱れるから
それで体温上がるとかかな

9

9. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 10:07
  • ID:gb72ycJ30 #

ストレスによる炎症反応で体温が高くなるのかなあ(´・ω・`)体は頑張って治そうとしてるのかもね

10

10. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 10:33
  • ID:Qb.YybP90 #

>>4
高いってことだよね?

11

11. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 11:00
  • ID:p.QMbQbK0 #

コロナもインフルも罹ると体温上がる
自己免疫的な防衛反応かも

12

12. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 11:56
  • ID:.KVEFfDy0 #

風呂好きの日本人がうつ病だらけなのはなぜ

13

13. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 11:57
  • ID:R.M.TfkP0 #

>>4
もう骨折は良くなったの?大変だったね

14

14.

  • 2024年02月12日 12:01
  • ID:D9UG9PTt0 #
15

15. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 12:02
  • ID:xuO.GEJq0 #

自分は適応障害・うつを通じて低体温になって、10年経っても改善できていないけれどね
「傾向がある」であって必ずではないので、
体温が上がってないからお前は甘え!みたいにならないようにお願いしたい

16

16. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 12:45
  • ID:OE50WszV0 #

>>1
卵が先かヒヨコが先かのお話になっちゃうのだけんど、
ガス水道代が気にならずバスタブのある経済状況。都度の掃除とお湯はりと温度を管理できる気力体力。自分のケアに時間が取れる時間的・精神的余裕。
これらの課題を全クリしてしょっちゅうお風呂に入れる人はそもそも鬱とは縁遠くあると思うのよなぁ。

17

17.

  • 2024年02月12日 13:15
  • ID:Z979Ugry0 #
18

18. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 13:44
  • ID:bk4gtqJb0 #

普段から体動かして汗かいとくのが大事なんやね

19

19. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 15:07
  • ID:t.8t1lWR0 #

>>5
アブストどころか全文掲載してるから読んでみて〜

20

20. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 15:50
  • ID:FfasMv9i0 #

>>12
日本って、人口比の鬱病率はそんなに高くないよ。
欧米(中南米含む)諸国の方が、軒並み高い。

21

21. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 16:01
  • ID:FfasMv9i0 #

>>2
ストレスで緊張状態が高い = 交感神経が優勢

ってことじゃないかと思った。
だから、リラックス状態になれず
夜間でも寝付けず不眠症状が出たり、食欲不振が出たり、
体温も上昇ぎみなんじゃないかと。

22

22. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 16:28
  • ID:qtpXiir90 #

>>16
給与その他の待遇が恵まれている大企業と公務員のうつ病休職率は中小の3倍というので
それは違うのではないかと。

23

23. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 17:38
  • ID:zRS68Pgx0 #

慢性炎症とかが関わってるんかなぁ

24

24. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 19:53
  • ID:xy.T6bFO0 #

なんか信じられんなぁ
自分は子供の頃からずっと体温低めだったし陰気なタイプだったよ
陰気と鬱はまた別物なんだろうか・・・
たまにネットでイラっとして攻撃的になってる時は明らかに体温上昇してる

25

25. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 20:51
  • ID:AOceRXxl0 #

>>24
傾向の話で全ての鬱に当てはまる事じゃないのと
陰気だから鬱とは限らないでしょうね

26

26. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 21:00
  • ID:E8DSa6sW0 #

鬱になってから汗をよくかくといえばかくしわからんでもない
でも大体鬱な人は人に会うのが億劫になったりするから対面とか調査の段階で体温が上昇してるのではとも思わなくもない

27

27. 匿名処理班

  • 2024年02月12日 22:51
  • ID:w41z958j0 #

体温とうつの話、自分の実感として非常によく分かる

自分の場合、
・平熱37℃前後 (高め)
→ 寝つきにくいので不眠傾向
→ 寝不足が続くとに軽度の抑うつになる(診断あり)

睡眠導入剤と安定剤の処方で落ち着いています
不眠が良くないことに気づく前は、寝る前にお酒をだいぶ飲んでいて、これも良くなかった。今はほぼ飲まなくなった

以上、私の実感ですが、因果関係は、
高体温 → 不眠傾向 → うつ
だと思います。

28

28. 匿名処理班

  • 2024年02月13日 00:16
  • ID:kfseKWgL0 #

自分がいくら鬱っぽくなっても
「鬱っぽい神経症」と診断されるのは
はっきりした原因があるからだと思ってたけど
実は低体温だったからなのか…

29

29. 匿名処理班

  • 2024年02月13日 04:49
  • ID:e0sXZ7Dp0 #

>>20
診断されてないだけな気もするけど
カウンセリング後進国だからな

30

30. 匿名処理班

  • 2024年02月13日 08:58
  • ID:GlSZ5mop0 #

>>19
ありがとうございます。
両方のリンク見たんだけど、あれが全文なの〜?ってくらい身が薄いですけど、もっとグラフとか期待しちゃってました。なんか見るとこ間違ってるのかも・・・

若いころは体温高め(平熱が37.7℃くらい)でしたがウツっぽくはなかったつもりです。怪我や感染症の治りが非常に早くてそこは良かったですけど、早く老けたかもw

31

31.

  • 2024年02月13日 17:32
  • ID:U0cMeWnS0 #
32

32. 匿名処理班

  • 2024年02月13日 20:19
  • ID:B147vV7.0 #

鬱の知り合いはみんないつも汗かいてた。
自分もストレスで身体に異常をきたしはじめた最初の症状は、止まらない手汗。
身体が防御・戦闘モードになっちまうのかな。

33

33. 匿名処理班

  • 2024年02月14日 00:19
  • ID:5XG6YuuD0 #

>>2
活動量が高い→運動による代謝で上がった体温を体が下げる、かもしれん。

って事はコタツは鬱を防止する?(風邪はひく)

34

34. 匿名処理班

  • 2024年02月15日 20:36
  • ID:tm8NGnqW0 #

炎症値が高くなるらしいよね。それで熱が出るんだろうな。自分も鬱の頃はいつも37度あったよ。
それでそういう体質なのかと思ってたけど今は36度台前半だから何かあったんだろうな。

35

35. 匿名処理班

  • 2024年02月16日 07:51
  • ID:UnWYKD0I0 #

ガチゴリマッチョは鬱傾向や認知症の傾向が高いと聞いたことがある。
筋肉量が多くて代謝がいい、体温が高いと免疫力も高いとか良いことばかりの様に思うけど…
ヒトの体ってまだまだ不思議だね。

36

36. 匿名処理班

  • 2024年02月19日 16:59
  • ID:ndyyQcZS0 #

首の後ろだけ冷えてそう

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