総重量150kgの鉄製の靴を履いてトレーニングする男性
image credit:hk01.com/博白網

 この世には様々な健康法がある。科学的根拠のあるものから民間療法的なもの、個性的なものなどあるが、中国の広西チワン族自治区に住む男性が、総重量150kgの鉄製の靴を履いてトレーニングする姿が、中国のソーシャルメディアで注目を浴びている。

 その男性は、鉄靴トレーニングを毎日欠かさず行うことでより健康的になると主張しているが、どこがどう健康になるのかはちょっとよくわからない。だが一部の専門家はこの健康法に注意喚起を促している。『hk01.com』などが伝えた。
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150kgの鉄靴を履いてトレーニングする男性


 広西チワン族自治区玉林市に住むチャン・エンシュンさん(42歳)は、この5か月間ユニークな方法で毎日のエクササイズに励んでいる。

 チャンさんは、過去に重いウエイトを足に装着して歩く人のニュースを見て、自分もやってみようと実践することにしたのだそうだ。

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image credit:hk01.com/博白網

 最初は、重さ18.75kgの鋼板を両方の足に取り付けて歩いてみた。毎日歩くうちに徐々にその重さに慣れ、5か月経った今では総重量150kgの鉄靴を履いて歩行が可能なまでになったという。

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 太い鉄のベルトで、靴を履いた両足をしっかり固定し、チャンさんは毎日200〜300メートルの距離を歩いて自身を鍛えている。

鉄靴は、私の体重の2倍以上もありますが、約20分で50メートル以上は歩くことができるようになりました。

 このように地元メディアの取材で話すチャンさん。より完璧なトレーニングを目指し、鉄靴を履きながら太極拳も同時進行していることを明かした。

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image credit:hk01.com/博白網

足を地面から2センチほど持ち上げることもできるようになったし、各ステップで最大20センチは前進できるようにもなりました。

筋肉と脚の骨の強化にもなるし、血液循環を改善して関節を健康に保つことができます。


鉄靴トレーニングに専門家は注意喚起


 しかし、こうした鉄靴トレーニングに、一部の専門家からは注意喚起を促す声があがっている。

 玉林総合整形外科病院の副主治医であるリャン医師は、次のようにアドバイスをしている。

人の骨というのは、それぞれ異なります。人の骨や関節が耐えられる圧力は限られていますので、鉄靴トレーニングで無理をすると重傷を引き起こしてしまう可能性もあります。続けるのなら細心の注意を払うようにしてください。

 ちなみに、チャンさんが話しているように鉄靴トレーニングは今に始まったことではなく、2012年にはウー・コンさんという男性が約400kgものカスタム鉄靴を履いて全国記録を樹立している。

 また、去年にも自称「鉄靴王」と名乗る男性が、140kgの鉄の靴を履いて路上でトレーニングする姿が、中国メディアやSNSで注目されていた。


穿140公斤重的铁鞋散步练出了好脚力

 これはトレーニングというよりはギネス記録狙い、あるいは根性試しに近い何かもあるのかもしれないが、椎間板ヘルニアを抱えている私にとっては見ているだけで腰が痛くなる。
written by Scarlet / edited by parumo
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コメント

1

1. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 16:41
  • ID:IP35VEVN0 #

自律神経とか肩こりとかにいいんだよ

2

2. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 16:42
  • ID:pTH.ScaG0 #

道路傷付く

3

3. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 16:45
  • ID:XJxgy7zx0 #

バトル漫画かな?

4

4. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 16:45
  • ID:89L6LmsF0 #

足腰を鍛える=足を上げる力は若々しさや
性欲や冷え性防止につながる。上半身は
別メニューだからこれだけでは逆三百角形の
体型には
つながりにくいけど
健康で長生きするためには良い鍛練。

5

5. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 16:50
  • ID:F45FQNoW0 #

関節壊れそう。程々がいいよやっぱり

6

6. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 16:56
  • ID:K.6FE.ao0 #

努力マンかな?

7

7. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 16:58
  • ID:6ypiFZYb0 #

股関節を支点に振り子の要領で前に振り出してるだけで
歩いてるわけではないよね

8

8. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 17:01
  • ID:r1BJnZLN0 #

もっと普通に歩くの期待しとったわ
休憩はさみながら力いっぱい一歩ずつずらしてるような感じじゃなくて

9

9. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 17:03
  • ID:GOXO9okC0 #

鋼鉄の脚のチャン!
わしとサッカーをやらんか

10

10. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 17:15
  • ID:kdEOTP.80 #

じゅうどう〜〜 いっちょくせん〜〜〜♪

11

11. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 17:20
  • ID:FiBG.TQP0 #

功夫だね。
なぜか知らないが、無茶な功夫をやる人は決まって動画のような陰キャのおっさんだ。
しかも石の柱に思いっきり腕や額や脛を打ち付け続けたり、タマを紐で結んで寝転んでる人間数人を引きずったりと常軌を逸しているものばかり。

12

12. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 17:23
  • ID:GXriZpJd0 #

太ももだけ太くなりそう

13

13. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 17:29
  • ID:tKUKLeOY0 #

健康になるより足が破壊されるリスクの方が高そうだな

14

14. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 17:34
  • ID:jI.3StjG0 #

1.5Kのマッスルトレーナー履いてるけど、足首辺りの普段使わない筋肉がつく。
それだけ。足首は曲がるから、持ち上げるには、そこの筋肉が必要になるし。
そこがいっちゃっうと、力が入らず足首をダランと引きずるようになる。

15

15. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 17:44
  • ID:ulwgIyZh0 #

髪の毛には効果ないようだ。

16

16. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 17:45
  • ID:u1cRAGtu0 #

昭和のスポ根マンガに出てくる鉄下駄のノリ

17

17. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 17:59
  • ID:fJPss4Ry0 #

この重さの安全靴なら対人地雷やトレマーズからの
攻撃にも耐えきってしまう凶悪な靴になりそう

18

18. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 18:00
  • ID:SoJMRhX30 #

>>4
下半身だけ鍛えられて三角形の体になりそうなんだが?

19

19. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 18:01
  • ID:LvSn.SbK0 #

目に見えて重そうなのはダメだよ。リストバンドやベストでスマートに見せなきゃ。

20

20. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 18:03
  • ID:dzLQa1sD0 #

カラパイア読者にはパワーリストとかパワーアンクルとかっていう言葉に反応する世代も多いという

21

21. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 18:11
  • ID:MXY2ReZr0 #

少し重いならまだ筋力強化に良いかもしれないけど
そこまで重いと骨が変形したり間接に異常が出て脱臼しやすくなったりするぞ

22

22. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 18:30
  • ID:R8UMxM7H0 #

初期のドラゴンボールにいそう

23

23. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 18:31
  • ID:ModHgktc0 #

腰やられそう…

24

24. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 18:32
  • ID:Ev7EXh1x0 #

幾ら鍛えても気を抜くと足首地面に置いて来る事に成りそうな重量ですねー

25

25. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 18:32
  • ID:tmNQzMOB0 #

すくなくとも、髪は生えてこないですねこれ

26

26. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 18:56
  • ID:2oM9Lbz20 #

中国でサッカーを極めようとしたらこれぐらいやらないとダメそう

27

27. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 19:20
  • ID:H7d4YznZ0 #

疲労骨折しそう

28

28. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 19:24
  • ID:9msU8kHt0 #

※15、※25
うっせぇわ

29

29. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 19:40
  • ID:K9mrsMFC0 #

踊る花魁

30

30. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 19:56
  • ID:7g41ADHD0 #

変な筋肉のつき方しそう
腰痛めそう

31

31. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 19:58
  • ID:Qmy88mn60 #

中国じゃないけど同じことやって病気治してる人居たよな昔。何の病気かは忘れたけどかなりの重病だった気がする。

32

32. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 20:12
  • ID:LcnY42iz0 #

これ何に効くん?←ほんまそれ

33

33. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 20:23
  • ID:aJpylBaP0 #

こういうストイックさ、中国らしい (笑) 長所でもあるのかも?

前に自分の勤める?豆腐屋の豆腐を食べすぎて、
体中200個の石だらけになった人もいたような

34

34. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 20:26
  • ID:oTxfBIxW0 #

体幹は鍛えられるだろうし壊さなければ足上げは強靭になるから
健康には良いのかもしれんけど
関節壊しそうだし程々にしとくのがいいかも

35

35. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 20:41
  • ID:pTH.ScaG0 #

脱いだときに軽くなった気分

36

36. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 21:08
  • ID:MtICFrIv0 #

もはや極端に重い鉄下駄を履きこなすかに特化したトレーニングになってしまっている
難解な言い方だとトレーニングに特化したトレーニングとも言えるが視点を変えればそれ自体が競技になってしまったとも言えるかな

37

37. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 21:19
  • ID:kdEOTP.80 #

※16
重いコンダラw

38

38. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 21:49
  • ID:NddSSi550 #

脱いだら超スピードで動けるようになりそう

39

39. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 21:59
  • ID:PzPpYXMz0 #

>>9
少林サッカーか、懐かしい!

40

40. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 22:47
  • ID:HUPgyjqb0 #

こーゆうのはこっそり学校や街中に付けていって
独りで謎の強者感に浸るのが愉しいんだよぉ。

41

41. 匿名処理班

  • 2021年03月06日 23:11
  • ID:XmfOR.GT0 #

>>11
知らんけど、お前が陰か陽かでしか人を見てないからチャラいやつ以外みんな陰キャに見えてる説を推すよ。

42

42. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 01:29
  • ID:A.XK3f4f0 #

中国4000年の歴史だけあって、ダイナミックな挑戦
が多い。

43

43. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 05:56
  • ID:bwtLwnFe0 #

ギャル「エモい〜!」

44

44.

  • 2021年03月07日 07:00
  • ID:kFwOcKaw0 #
45

45. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 08:04
  • ID:BnTyEH0C0 #

弱そう・・・

46

46. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 09:21
  • ID:BXAT9QLz0 #

鉄靴王のネーミングセンスよ。
太極拳とか気功の達人の技って自分には出来ない凄いことだが少し笑いが込み上げてくるのは何故なのか?

47

47. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 10:11
  • ID:eCiO2li70 #

荒川くらいなら渡れそうだな

48

48. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 10:23
  • ID:VpT22Z7x0 #

ドラゴンボールの見過ぎ

49

49. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 11:04
  • ID:3iDRF4pz0 #

真夏の炎天下ドラゴンボールみたいに100kgの重りつけて仕事してたら、目眩で倒れてガチで死にかけたの思い出した
こういうのはちょうど良いのがちょうど良い

50

50. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 12:31
  • ID:pXXbhZTo0 #

足腰は第二の心臓といいますね。
大半の人はこの言葉の重要性を歳を取ってからしか理解できないんだろうけど。

51

51. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 16:59
  • ID:ejJXOlHa0 #

足の骨折が治ったばかりの自分には恐ろしい映像だ
もうあんな痛みは経験したくないぞ

52

52. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 18:41
  • ID:pglXWenM0 #

判らないから下らないに違いない
と判断する人こそ下らないね

53

53. 匿名処理班

  • 2021年03月07日 22:30
  • ID:oVfDRj6H0 #

民明書房の本に載ってたな。

54

54. 匿名処理班

  • 2021年03月08日 00:20
  • ID:OYqUXeIZ0 #

ゼルダの伝説で履くやつ
水に沈んだり、電磁石の壁や天井に立ったり、
鶏を担いで飛び降りて滑空している時に履いて急降下したりできる

55

55. 匿名処理班

  • 2021年03月08日 18:04
  • ID:thZScmfB0 #

剣道マンが鉄下駄を持ってるとか履いてるとか欲しがってるとかよく聞くから似たようなもんだろ

56

56. 匿名処理班

  • 2021年03月09日 12:51
  • ID:RbfNtGVW0 #

これ履いて鍛練すれば人を背負って川を渡ったり出来るんだろうか。

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