栄養学の観点から言えば、ファストフードやジャンクフードばかりを食べることは体に良くない。ある意味これは正論だ。栄養だって偏るし、カロリーだって高いのだから。
だがそういわれると逆説を唱えたくなる人が一部いることは確かだ。かつて体を張ってマクドナルドの食品のみでダイエットを成功させた科学の先生がいたように、このアメリカ人男性は、1年間毎日、大好きなドミノピザを食べ続け、2.2キロ減量に成功した上に引き締まった体を手に入れたという。
その情熱はすべてピザのため。
ピザを食べていても運動さえきちんとすれば、健康的な体を手に入れることができることを証明したかったのだという。
アメリカではピザは野菜という認識があったりなかったりするんだけども、その記録はインスタグラムやyoutubeなどを通して公開されている。
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毎日ピザを食べてもトレーニング次第ではダイエットも可能と主張
ブライアン・ノースアップ、こと"ピザの王様"は、365日毎日大好きなドミノピザを食べ続けても体重を減らすことができることを証明しようと思い立った。
ニュージャージー出身のブライアンは、注文した毎日のピザ写真をアップして、このプロジェクトの全工程をインスタグラムに記録し、ユーチューブにそれを実際に食べている動画も投稿した。
そして、1年にわたる実験の終わりに、2.2キロ減量した締まった体を披露した。どうやって、こんなことができたのだろう？ このピザ愛好家は、運動で余分なカロリーを燃やしただけと主張している。
「見てもらえばわかると思うけど、ぼくは比較的小柄な男で、決してアスリートタイプじゃない。でも、ハードなトレーニングをすれば、可能だということを忘れないで欲しかったんだ」ブライアンは言う。
「トレイナー、フィットネスの先生、医者までものがみんな口をそろえて言うことは耳にタコができるくらい聞いてきた。"食事が悪ければいくらやったってダメだ"ってね。こうした人たちは、厳しいトレーニングによってできることをかなり過小評価していると思う」
THE 300 DAY PHYSIQUE | #PIZZAPOCALYPSE: EPISODE 300
「アメリカ代表の水泳選手、マイケル・フェルプスを見てよ。彼が世界でもっとも偉大なアスリートなのは異論の余地はない。その彼が日々の食事は、ピザをはじめ、いわゆる"悪い"とレッテルを貼られている食べ物だと言っている。ぼくはなにが良い食事なのかは、人によってかなり違うと思っている。その人が食べたいものを食べるほうが、あれはダメこれはダメとカットするよりもより大切なことなんだ」と持論を展開するブライアン。
厳しいフィットネス管理と医師による健康チェックも並行して行う
尚、あらゆる種類のドミノピザを繰り返し食べる一方で、ブライアンは厳しいフィットネス管理を行っている。
週に3〜4回のフルのボディリフトセッション、毎日30〜50キロ分の有酸素運動もこれに含まれている。単に体重を減らすだけでなく、より良い体型をつくることも最初から心がけているという。
「カロリーを燃やすのは、ぼくのトレーニングの目的じゃない。それはぼくにとって、馬の前に荷車をつけるようなもので、本末転倒なんだよ。基本的にぼくはもっと運動するためにたくさん食べる。食べるために運動するんじゃない。詭弁かもしれないが、そうなら、60秒連続で走り続けることすらできなかったぼくが、毎日10キロ以上の距離を走るまでになったこともバカげた言い逃れということになるね」
万が一、トレーニングと毎日のファストフード摂取とのバランスがうまくとれなかった場合のために、ブライアンは365日のチャレンジの間、何度もに医師に相談して、コレステロールやナトリウムの値をチェックした。結果的に、健康な範囲を維持しているという。
このピザ実験の最終日、ブライアンはミディアムピザ3枚を食べたが、翌日体重計に乗っても2.2キロの減量は維持していたという。
とは言え、ブライアンはピザを愛する情熱が半端ないため、きついトレーニングを耐えることができたんだろうし、医師による健康チェックも行っている。365日毎日ピザを食べても飽きないほどのピザ愛があってできた技だ。
ということで一般の人が真似をするのは大変危険なのでやめましょう。
via:youtube / instagram / her/ translated by konohazuku / edited by parumo
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コメント
1. 匿名処理班
オレ、コノヒトスキ
2. 匿名処理班
カロリーが凄まじいから、変動はマイナス2.2kgと言う訳か。痩せたとは言い難いな。
3. 匿名処理班
これ面白いなあ
いかにサプリとかに安易に飛びつくのが愚かなことかがよく分かる
…真似したくはないけど
4. 匿名処理班
と、いうよりあんな濃い味ばかり一年も食べ続け飽きないのが不思議。
副菜ならともかくいくら好物でも一週間で挫折する自信があるわ。
5. 匿名処理班
痩せたというよりは 筋肉が太ったって感じがするなｗ
6. 匿名処理班
近所にピザーラしかないから無理っぽい
7. 匿名処理班
でも食べ物による調整はすごく大事だけどね
8. 匿名処理班
いやそんな運動できないから食事制限に逃げてるわけで、、、
9. 匿名処理班
まあ、運動すりゃええっちう話ですわな（結語
10.
11. 匿名処理班
栄養とか内臓機能などの観点ではどうなのかな？体重は落とせたかもしれんけども減量＝健康ってのは違うんでないの？
12. 匿名処理班
日本人とは体質が違うから真似しちゃ駄目よ
13. 匿名処理班
365日もドミノピザ食べてたら食費が大変なことになる😱
14. 匿名処理班
楽しい人が、おもしろい挑戦に勝ったね！
ただ母が栄養士なんだもんで、ちょっと気になるのは
タンパク質不足と塩分多可かな〜。若いから乗り切れたと思う。
筋肉増強は遺伝もあって、日本人にはむずかしいかも。
こわいのは塩分、３０過ぎたら腎臓をやられる。
友人はラーメンのスープを飲み続けて、ある日緊急手術になったよ。
15. 匿名処理班
十分な運動＋ジャンクフード（十分すぎる栄養）＞＞＞運動なし＋食事制限
ほとんどの医者が同意すると思うが。
16. 匿名処理班
ピザと一緒にコーラやビールを飲みたくなるよ
この人の言いたいことはマッスルでわかるけどね
17. 匿名処理班
これ、「減量」ってより「肥満しなかった」なんじゃ？
-2.2kgなんて減量のうちに入らんし。
ピザオンリーだとしてもマヨピザとかでなきゃ、油の使いすぎに注意すれば本来バランスだって悪くはないはずだしトッピングアレンジでどうとでもなるから。
肥満は結局は収支バランスだから、適切な運動してりゃいいのよ。
ピザ食って太るのは、そもそも際限なく「カウチピザ」やってるからだろ？
18. 匿名処理班
※11
定期的に医師のチェック受けたって書いてんじゃん
斜に構えたいなら記事ぐらいちゃんと読めよ
19. 匿名処理班
っつか食った以上に運動してんなら当たり前じゃね？
みんなそのきっつい運動が嫌なんだよww
20. 匿名処理班
こういう情熱持ってる人は凄いわ
真似は出来ないが、カレーで試してみたくはある
21. 匿名処理班
すごいが「ピザでダイエット」ではないのでは…？
22. 匿名処理班
チーズは寧ろダイエットに適してる
23. 匿名処理班
※21
「ピザで体型維持」だね。
逆に、ここまで運動しなければ、毎日ピザを食べちゃいけないともいえる。
24. 匿名処理班
代謝と体力と情熱が
永久に持続可能ならばの話。
25. 匿名処理班
※2
単なる体重の変動だけ見て「痩せたとは言い難い」って言うのは浅はかだと思う
2.2kgとは言っても、これだけの運動量だと筋繊維の増幅率も凄いだろうし
体脂肪率換算だとかなり凄い事になっていると思う
26.
27. 匿名処理班
栄養失調で痩せれるよ
チョコレートだけ食べ続けても痩せるから
28. 匿名処理班
ただ痩せるよりもずっと良い結果だな
食事制限だけでは最後に残る肉が腹の肉なのでみっともないったらありゃしない
29. 匿名処理班
体重へ減っても内臓に掛かる負担がやばそう
30. 匿名処理班
小難しい事抜きに、要は摂った分を上回る消費活動すれば良いって事だよな
食うだけで痩せる物なんて何処にも無いと言う話
31. 匿名処理班
※14
十分な運動と水分補給で汗かけば、腎臓にそこまで負荷かけずに塩分過多は解消できるんじゃないか？
個人的にはビタミン類や微量元素のが気になるな、ピザ以外にサプリとか他の食事は摂ってたんだろうか
32. 匿名処理班
アスリートがそこらの意識高い系ヘルシー志向な食事なんかしてたら身体がもたないのに、この人がなぜ一般人とは違う水泳選手のこと言ってるのかわからない
昔、テレビで日本の女子シンクロ選手の食事風景やってたことあるけど、一般男性でも到底無理なレベルのとてつもないボリュームだったよ。消費カロリーからして桁が違うわ
33. 匿名処理班
普通のダイエット食でこの運動なら、15キロは痩せてたんじゃないの。
おれがそう。
34. 匿名処理班
2.2�圓聾躡垢糧楼�
ウ○コしたって1�圓�らいは減る
要はピザを帳消しにするために死ぬほど運動したってだけだろ
みんなそれがしたくないからダイエット方がどうのと調べるわけで
35. 匿名処理班
若くて隙をもて余してて元々がデブじゃないやつがなにいってんだ
そもそも痩せる必要ないだろこいつ
36. 匿名処理班
ピザが安い国が心底羨ましい
37. 匿名処理班
そういえばイタリア人の肥満率ってどんななの？あの人らオヤツがわりにピザ食うじゃん、と思ってググったらアメリカと違って食物繊維が多いデュラム小麦を使い、植物油のオリーブオイルと脂肪燃焼成分が含まれるトマトをメインで使うから脂肪がつきにくいらしい・・・
( ・∀・)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
38. 匿名処理班
こんな体になりてえなあ
39. 護国防人
凄ぇ情熱！ピザの為に決意し行動し結果を残す！
だが、管理者も述べているが一般人が真似たらドンナコトニなるか･･････
友人が持ち帰りで半額になるピザを10日間食べ続けた･･････管理者に削除されかねない有り様となってしまった。
みんな、自分への御褒美は月イチにしようぜ！
40. 匿名処理班
さすがピザ・ザ・パーフェクトスーパーフード
プロテインなんて目じゃないぜ！
41. 匿名処理班
ピザ食べ続けたら太れるのか？
ガリにはその理論は通用しない
結局は基礎代謝〈摂取カロリーにならないと太らない
太るやつは食べる量が多い、間食する、運動しないだけ
ガリが増量するのには普段以上に食べなけりゃいけない
42. 匿名処理班
運動は大事だよね。自分が極端な食事制限だけやったときは痩せたんだけど、すぐにリバウンドしたし、身体のラインは綺麗ではなかった。トレーニングを主体にして、食事は食べるものに気をつける程度（タンパク質や脂質、糖質のバランスや総摂取カロリーをざっくり考える。あんまり細かく気にするとストレスたまるから）のダイエットをしたら、今のところリバウンドもしていないし睡眠の質もいいし便通もいいし精神的に安定していてとても調子がいいよ。おすすめ。
43. 匿名処理班
飽きないのがスゴイ。
ピザも運動も、継続できる精神力の強い男性だね。
44.
45. 匿名処理班
※41
普通の奴でもウェイトトレーニングで増量するならとんでもないカロリーを摂取する必要があるぞ。
ガチでやるなら、最低でも一日5000kcalとか摂取しないと逆に痩せてしまうからね。ピザは肉体改造にちょうどいいかも。
ただ日本のデリバリーピザは高いんだよなぁ。
46. 匿名処理班
※32
自分もテレビで見たけど水泳選手に限らずアスリートって実はものすごく食べてるよね
むしろ食べないと体力維持できない
以前Twitterで「要は消費カロリー以上食べなければ太らない」ってツイートされてて
当たり前なんだけど目からウロコ落ちた
つまりバランス良く適量食べてればスイーツだろうが肉だろうが何食べてもいいのよ
47. 匿名処理班
ダイエット=食事制限、だから合ってるよね。
食い過ぎない+運動、すれば太らないだろうね。当たり前体操。
48. 匿名処理班
どれだけ食べたかわからないのに
なぜカロリーが多いと思うのだろう？
1ピースあたり129 kCalだけなら餓死する
49. 匿名処理班
ピザだけだとどう考えてもタンパク質が足りないので
たぶんトレーニングでプロテイン飲んでる
50. 匿名処理班
※48
記事をきちんと読んで、どうぞ。
51. 匿名処理班
不可能か可能かで言ったら可能だが、効率が悪く普通に減量・筋力アップするより大変。
タンパク質メインの運動食と同じ熱量摂ったとしても脂質と炭水化物が半端ないからなー。
52. 匿名処理班
すごい「レベルを上げて物理で殴る」感
53. 匿名処理班
アメリカのピザ屋はこれをとりあげて「ピザは太らない」とか宣伝しそう
54. 匿名処理班
ダイエットで体重しか気にしない残念な人ってまだいたんだな。
今は体重計も進化してて色々な数値出してくれるのに、体重とかいう一番どうでもいい数値にまだこだわってるとは…
55. 匿名処理班
※54
筋トレも同時にやってると脂肪が減る一方で筋肉が増えて体重はそれほど大きく変化しないしな。ただ体重計が出す重量以外の数値はあんまり信用しない方がいいよ。電気抵抗を測定して平均値に当てはめているだけだから誤差がかなりある。
56. 匿名処理班
体臭ヤバそう
57. 匿名処理班
サラダを食べて野菜を食べた気分になってるよりはいいと思う。レタスやキュウリなんて栄養無いし体冷やす。
ピザは炭水化物にチーズやらサラミのタンパク質、ピーマンやらトマトが乗ってるぞ♪ビタミン取るならポテトの乗ったのもいいぞ。そしてあったかくて美味しい！←結局ピザが好きなだけ
58. 匿名処理班
日本みたいにピザがバカ高いところじゃ、食費の心配もしないといけないね…
チャレンジしようと思ってもこんなのそこそこ裕福な人じゃないとできない。
59. 匿名処理班
チーズを筆頭に栄養価は高い。
トレーニングは大事なんですね。
60. 匿名処理班
筋肉は脂肪の1.2倍重いから減量の数値だけで考えてる人間は悔い改めてほしい
61. 匿名処理班
摂取カロリーより消費カロリーを多くするダイエットなら対象物は別にピザでなくても良いよね
ピザやマックがダイエッターに叩かれてるのはカロリーに対して栄養価がイマイチだからだと思うよ
そして筋肉の生産スピードは女は男に比べて半分しかない
同じ運動強度でも筋肉の生成量が違うならカロリーも男の半分でいいや！とはできないから、低カロリー高栄養価の食品に重きを置いたダイエット法になる
62. 匿名処理班
あら、イケメン（はぁと）
63. 匿名処理班
肥満の原因がピザを食べる事ではなく、運動をしないからだ！って至極もっともな意見だけど、こまめにメディカルチェックを受けているようだし、あえてチャレンジするって事はアメリカ人もピザばかりは身体に悪いと認識してるって事だね。
64. 匿名処理班
一日小量２食でダイエットした事あったけど全然効かなかった
筋トレ毎日１０分したら即効果でた
65. 匿名処理班
チーズは優良なたんぱく源だろうから、筋肉的に考えると
余剰カロリーが消耗できればいいのかもしれない…
だけど他の人も書いてあるように内臓系には負担がかかってるかも
あと西洋人は狩猟民族のせいか
怠けるとデブるけど筋トレするとすぐ効果出る気がする
66. 匿名処理班
ピザばっかり食べるより健康的な食生活をしている人って正直それほど居ないと思うよ
ピザは不健康不健康っていうけど、ダイエットしてるって人の食生活で、朝はヨーグルトのみ、昼はガッツリ（とんかつだのパスタだの）、夜は食べないみたいなのを聞いてピザ馬鹿にしてるけどお前の食生活酷いわって思った
67. 匿名処理班
かなりピザ好きなんやけど、それでも一年中は食べられないな。それだけに、すごい情熱を感じる。これだけ偏ると、この人の健康が心配ではあるけど食べたいものを食べるってのは案外、健康を維持できたりするんだよね。
68. 匿名処理班
一年かけて2.2キロって…。
69. 匿名処理班
これ若いからいいけど中年以降にツケがまわってきそう。ちょぼちょぼ乗ってる野菜のビタミンなんてたかが知れてる。まぁ向こうはケチャップは野菜（）だそうだから問題なし♪かも知れんけど。周りの「野菜食わねーけど健康ですが何か？」って人は中年以降にバタバタ病気になってる。やっぱり若い頃は何とかなっても命縮めるんだなぁって思った。
70.
71. 匿名処理班
記事に書いてあるトレーニングのメニューを一年やってこの身体なら
やっぱり食事が悪かったんだなと思わざるを得ない
食事管理までしてたらもっとかっこいい身体になってたのは明らか
72. 匿名処理班
食事に気を使えばもっといい体になれたのに
なんか意味のある遠回りだったのか？