70年間在宅ワークを続けた場合の体型の変化をシミュレーション
 コロナのパンデミック以降、自宅で仕事をする「在宅ワーク」を主流とする働き方をする人が世界的増加傾向にある。

 会社に行かなくても家で仕事ができるのは便利だが、長期的に見ると、逆にこれが思わぬ弊害を引き起こすという。

 イギリスのオフィス関連の家具販売会社『Furniture At Work』 は、健康の専門家や3Dデザイナーと協力して、在宅勤務が人体にどのような悪影響を与えるのかをシミュレーションした。

 このまま在宅ワークを続けていると70年後、こんな体型になるという。

 というかまあ、あと70年も在宅で仕事を続けていられるほど長生きできる人はほとんどいないと思うので、あくまでも参考までに見ていこう。

不適切な環境で在宅勤務を続けると健康に悪影響の可能性

 スマホやパソコンなど、座りながらの作業は姿勢を悪くするリスクがある。くわえて、在宅勤務をしている人のなかには、自宅に適切な専用のデスクを設置するスペースがない場合もある。

 そのため、ソファやベッドで仕事をすることを余儀なくされている人たちは、毎日何時間も背中を反らせたり、首に負担がかかったりすることになる。

 このような作業を何年も続けると、背骨のバランスが崩れ、胴体が腰の前に引っ張られ、猫背の外観につながる可能性がある。

 そうした健康状態になることを避けるためにも、在宅勤務者は軽いストレッチをして体を動かし、定期的に休憩を取ることが推奨されている。

 イギリスのオフィス家具会社Furniture At Workは、専門家の協力を得て、70年後の2100年までに在宅勤務者がどのような姿になるかをシミュレーションした。
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pixabay

猫背でかぎ爪の手を持ち、目は腫れて下半身が肥満に

 イギリスの在宅勤務者の3分の1 は、自宅に専用のワークスペースを持たないというリーズ大学の調査結果を受けて、今回アンナと名付けられたモデルが作成された。  Furniture At Work はアンナの姿について、このように説明した。
自宅に仕事をするための適切な場所がない場合の影響を視覚化するために、当社は科学的研究を利用し、医療専門家と協力して、将来の在宅勤務者がどのようなものになるかを明らかにしました。

アンナは、テクノロジーの継続的な使用、画面への露出、姿勢の悪さなどにより、多くの身体的影響を示しており、潜在的な精神的健康問題も浮き彫りになっています。
 アンナは、いかにも不健康そうな外見をしている。
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 彼女のかぎ爪のような手は、タイピングなどの細かい運動活動を継続的に行った後の指のけいれんや筋肉の痛みを表す非医学用語で「テキストクロー(text claw)」と呼ばれていて、在宅勤務中にマウスやスマートフォンを長時間使用し、指を不自然な位置に丸めてしまう習慣が長年ついた結果だ。
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 また、ベッドやソファで仕事をしていることで肩が上がった猫背になり、一日中画面を見つめているため、目が暗く腫れ上がっている。
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 特に、長時間座って集中するように設計されていない作業環境では、スクリーンを使用すると目に悪影響を与えてしまう。

 十分な自然光や商業オフィスの明るい照明がなければ、目を細めて画面を見つめるリモートワーカーは、目に余分な負担をかけ、頭痛を引き起こす可能性がある。

 ちなみに2021 年の調査によると、イギリスの在宅勤務者の 3 人に 1 人が、毎日の終わりに目の疲れについて不満を抱いているそうだ。

身体的変化は精神的悪影響の変化へと繋がる

 アンナの下半身には、バランス悪く脂肪がたっぷりとついてしまっている。これは姿勢の悪さも原因の1つだ。
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 また、仕事が多忙なほど、ラップトップのそばでベッドやソファに座って食事を済ませることが多くなるだけでなく、通勤のために家を出る必要がまずなくなる。通勤やオフィス内での移動など、歩く機会が激減してしまう。

 在宅勤務はキッチン棚にも近いため、自宅での身体活動が不足すると新鮮な空気の不足で免疫力も低下し、肥満や糖尿病、心臓病のリスクが高まる可能性が出てくるというわけだ。

 さらに、在宅勤務者はオフィスのように同僚と直接話して、同じ空間で一緒に仕事をすることがない。

 こうした社会的交流を逃すと、在宅勤務者で特に一人暮らしや一人暮らしで働く人は、孤独感や不安、憂鬱を増長させる可能性があることも判明している。
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適切なワーク・ライフ・バランスを保つことが重要

 今回の調査結果に基づいて、医療専門家は在宅勤務者に対し、体重増加が長期的な健康リスクとなる可能性があるため、在宅勤務中に健康を維持するための措置を講じるよう呼びかけている。

 定期的に自宅で仕事をしている場合は、やはり専用のワークスペースを設定したほうがいいと、United Medical Education の創設者ブライアン・クラーク氏はアドバイスしている。
人間工学に基づいた家具を備えた指定されたワークスペースを設定することも、仕事と個人の時間の間に明確な境界線を確立するために重要です。
 一方、プロアクティブ・ヘルスケア社ディレクターのサラ・ギブソン氏は、「20-20-20」ルールに従うことを推奨している。
長時間スクリーンを見つめる場合、20分ごとに20秒間画面から目を離し、20フィート(約6メートル)離れたものに焦点を合わせてください。
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pixabay
 最終的に、複数の専門家が在宅勤務を続ける人たちに、このようにアドバイスを促している。
正確なワーク・ライフ・バランスがなく、勤務時間や勤務終了後に戻る場所が決まっていない場合、いつ「スイッチを切る」べきかわからないという不安が圧倒的になる可能性があります。

私たちは実際に仕事から離れているわけではないと感じ始め、ストレスや孤独が増加し、燃え尽き症候群につながる可能性があります。

これらのリスクを回避するために、在宅勤務者は社会的なつながりとセルフケアを優先し、仕事とプライベートな時間の間に明確な境界線を確立する必要があります。
References:Swollen eyes, a hunchback and claw-like hands: Grotesque model reveals what remote-workers will look like in 70 years/ written by Scarlet / edited by parumo
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コメント

1

1. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 17:20
  • ID:Q1Tg3ass0 #

デバイスの進化見てると、70年後のデバイスなんか想像できない

2

2. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 17:22
  • ID:p0AdDmsZ0 #

こういう予想図みたいなの毎回極端だよね
その方がインプレッション上がるからなんだろうけど

3

3. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 17:23
  • ID:MFaiHYmq0 #

在宅業といえば代表的なのは小説家なんだけど、こんな小説家見た事ない
つまりこうはならない

4

4. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 17:42
  • ID:2xRm1OvJ0 #

会社じゃなく自分のペースで体解したり出来るんだから層々こんなんなるまで悪化させないと思うけどなぁ
自分の場合、休憩には買い物兼散歩を含めるし自宅のスタンディングデスクで仕事出来る分寧ろ健康的になったぞ

5

5. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 17:50
  • ID:HxPzy9DR0 #

どんなにテクノロジーが発達しても、人間はロボットではない。人間は動物である。
動物というのは、体を動かす生物だからこそ「動物」なのだ。
動物である人間は、日常的に四肢を充分に動かさない限り、健康な一生など望むべくもない。

AIが人間を滅ぼさずとも、人間がひたすらテクノロジーに頼り切り、動物である本性を忘れ去るならば、人間は勝手に自滅していくだろう。
おそらく、その道筋はもう始まっているのかもしれない。

6

6. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 18:01
  • ID:eDgJxluj0 #

デスクワークしてる時点でこうなるんじゃねーかなと

7

7. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 18:15
  • ID:vJxf4vbq0 #

在宅ワークアンチ乙(過剰反応)

8

8.

  • 2023年06月20日 18:21
  • ID:v54g2ktY0 #
9

9. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 18:35
  • ID:L38vIPJu0 #

最後はジャバザハットで終了

10

10. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 18:45
  • ID:TPV36tgR0 #

弊社の在宅ワーク民は、1日4時間も仕事してないので、70年後になってもこのような姿にはならないと思われます
まぁスケジュールに支障ないから咎めはしませんがね、分析すると時間当たりの作業量は増えてるみたいですし

11

11. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 19:04
  • ID:DyQXjdig0 #

一般的なアメリカ人女性とどう違うんだ

12

12. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 19:14
  • ID:pV.VMx3Q0 #

20歳で在宅ワークを70年続けたら90歳だ
こんなもんじゃない?むしろ若いかも

13

13. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 19:34
  • ID:YN.UzokT0 #

在宅ワークを70年…
15歳から始めても85歳だしな
そんなに働いてこの体型ならむしろ勲章かと

14

14. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 19:37
  • ID:LoY1pcGx0 #

>>2
デスクワーカー70年勤めた人でもこんなんなってないよ
現役90代会社員とかの記事たまにあるけど

15

15. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 20:55
  • ID:WWg9GYRB0 #

>>3
小説家たち漫画家たちのいる場に行くと、全員女性だけど普通の仕事の人よりずっと若いし女優かよみたいな美女率も高い。むしろ若い。男性はもっさりした人もいるが、要は自己管理できるかどうかでそれは会社に行っていても同じ

16

16. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 21:01
  • ID:sbAp8lD30 #

ほぼ3年コロナで出社が週に1日だった
今は在宅が週に1日になったからここまではいかないが
肩こりはひどくなったし運動不足もあって他人事ではない

17

17. 匿名処理班

  • 2023年06月20日 21:46
  • ID:a4hGS.nD0 #

なんだ、鏡見てるのかと思った(泣)

18

18. 匿名処理班

  • 2023年06月21日 01:18
  • ID:TgUWgcRo0 #

いや単なる運動不足でしょ、在宅とか関係ないわ
仕事用に椅子と机買って、適度に運動すれば済む話
勤務形態ではなく生活態度の問題です

19

19. 匿名処理班

  • 2023年06月21日 02:17
  • ID:DGlNTGYx0 #

百歩譲ってもこんなんなるんはごくごく一部
ふつうに生活してれば買い物だってしないとだし運動や散歩だってしてるぞ
日頃から全然歩かない車社会のアメリカ人だけだろう

20

20. 匿名処理班

  • 2023年06月21日 09:49
  • ID:HlH.Yx820 #

だからスタンディングデスクを使ってるよ。

21

21. 匿名処理班

  • 2023年06月21日 12:12
  • ID:EpLh.R9c0 #

いやじゃなくて、ベッドで仕事するとこうなるよ(だからちゃんとした机買え)ってことでそ
家具屋さんのシミュなんだからさ

22

22. 匿名処理班

  • 2023年06月21日 16:43
  • ID:BsqUxuJi0 #

在宅ワークは向き不向きが激しいと思う。
私は対面コミュニケーションが苦手なので、普通の勤務形態の方が体調崩します。
「やはり実際に会わないと会った気がしない」って最近よく聞くけど、その感覚がわからないです。
在宅ワークにしてから健康度は上がりました。まぁ少数派だろうけど。

23

23. 匿名処理班

  • 2023年06月21日 20:37
  • ID:XwMGqtsJ0 #

ベッドに座ってる画像ただの引きこもりみたいでちょっと面白い

24

24. 匿名処理班

  • 2023年06月21日 21:17
  • ID:NckOXSvs0 #

>>22
少数派だとしても、自然光で、窓を開け放って、あまり大きな音のしない環境で仕事ができるのは、出勤してた頃と比べたら天国のようです。
これを手放す日のこないことを、切に願ってます。

25

25. 匿名処理班

  • 2023年06月21日 21:43
  • ID:XZjIklaK0 #

>>22
自分もコミュニケーション苦手だけど、例えば「OKです」とにっこり笑って言われるか一拍おいて真顔で言われるかで受け取り方は違ってくる。
文面だとわからないし、感情ある人間間でのやり取りは五感は大切だと思うな。
非対面への流れは加速していくだろうけどね。

26

26. 匿名処理班

  • 2023年06月21日 21:49
  • ID:GZeQo5AF0 #

ダイジョブ、すでにこんな感じですw

27

27. 匿名処理班

  • 2023年07月04日 23:45
  • ID:me6L9lw30 #

ウォーリーのアクシオムのクルーまんまで草

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