筋肉への過度な執着心は、満たされない欲求と関係している（トルコ研究）

　筋肉は裏切らない。筋肉こそすべて！！ とばかり筋トレに励む男性は多い。そうした男性ボディビルダーの筋肉への執着は、満たされない欲求と関係していることがあるのだそうだ。

　筋肉に執着するほど、自分の筋肉は十分ではないという思いに取り憑かれてしまい、はたから見ると異形と思えるほどに筋肉を増強させてしまうという。

筋肉に過度にこだわってしまう「筋肉醜形障害」

　十分に筋肉がついているにもかかわらず、自分の筋肉はまだ不十分であるという思いに取り憑かれてしまうことを「筋肉醜形障害（muscle dysmorphia）」という。

　これは「身体醜形障害」の一種で、自分の身体や美醜に極度にこだわってしまう。何度も整形手術を繰り返したり、過度な減量を続けてしまうのもこれにあたる。

　その強い強迫観念は、社会生活に支障をきたすほど深刻なもので、これまでの研究では、不安障害・うつ・自殺・薬物の乱用などにもつながることがあると指摘されている。

　こうした身体イメージに関する異常の原因は、「基本的心理欲求」が満たされていないからという説があるが、これまでの研究は主に女性を対象としているものがほとんどだった。

　そこでエスキシェヒル・オスマンガジ大学（トルコ）の研究グループは、男性ボディビルダーを対象に、その筋肉への執着と筋肉醜形障害について調べてみることにした。

人は心を満たすために埋め合わせをしようとする

　人が何か行動を起こすのは、一体何を求めてのことだろうか？ お金や食事をはじめとする報酬のために行動することもあるだろう。

　しかし、心理学者のエドワード・デシとリチャード・ライアンらは、人には生まれつき好奇心や探究心といった内なる動機が備わっているために、そのような外的な報酬がなくても行動するのだと考えた。こうした考えを「自己決定理論」という。

　その中核にあるのが「基本的心理欲求」だ。これは、生存するために満たさねばならない生理的欲求とは別に、人が健康に過ごすために満たそうとする心の欲求のことで、「自律性」「有能感」「関係性」の3つがある。

　自律性とは、誰に強制されることもなく自分の意思で行っているという感覚のことだ。有能感は、自分には力があり、それによって社会の役に立っているという感覚。関係性は、他人と精神的につながっているという感覚だ。

　こうした心の欲求が満たされないと、人はそれを2つの方法で埋め合わせようとする。

　1つは外部に目標（たとえば完璧な肉体など）を設けて、それを欲求の代わりにする方法。もう1つは代償行動（過酷なトレーニングなど）を行う方法だ。

　しかし、どちらの方法も基本的心理欲求を十分に満たすことはできない。そのために、あまりにも長い間その状態が続くと、やがて病的な心理につながることがある。

筋肉への執着と欲求不満との関係

　カリーム・セルヴィ氏らは、男性ボディビルダーに多いとされる筋肉醜形障害は、じつはこうした欲求不満と関係があるのではないかと考えた。

　そこで245名の男性ボディビルダー（平均年齢22歳）にいくつかの質問に答えてもらい、筋肉への執着として現れる筋肉醜形障害の度合い、ならびに基本的心理欲求の満足度を分析した。

　その結果、彼らの欲求不満は筋肉醜形障害と関係していることが判明した。強い欲求不満を抱いているほど、トレーニング・筋肉のチェック・筋肉への不満感・怪我・薬物の使用など、筋肉への執着という間接的な形ではあるが、筋肉醜形障害の兆候がみられたのだ。

　また特に病的な筋肉への執着につながると思われるのは、関係性の不満足感だったという。人とのつながりに関して不満を強く感じている場合ほど、病的な状態を予測することができた。

外的目標や代償行為としての筋トレ

　セルヴィ氏らによると、人は満たされない心の欲求を埋め合わせるために、完璧な体や名声、あるいは富といった外的な目標の達成を目指すようになる。

　今回の研究に参加した男性ボディビルダーの場合は、理想的な体（外的目標）を目指して、過酷なワークアウトといった硬直した行動パターン（代償行動）に走り、欲求不満を解消しようとしていたのかもしれないとのこと。

　困ったことに、こうした筋肉への執着によって、悪循環に陥ってしまうこともあるという。

　求める肉体に到達できず、挫折してしまえば、ガックリと意気消沈する。反対に、求める肉体を手に入れたとしても、さらに困難な目標を設定し、それがもっと筋肉を！ という硬直した欲求や行動につながってしまう。

　またボディビルダーたちは、常に目標を上げ続けることで、一般的な男性よりもずっと筋肉質なのに、かえって自分の筋肉は不十分だという思いを抱いていた可能性もあるそうだ。

その筋トレは何のため？自分自身に問いかけてみよう

　セルヴィ氏らはボディビルディングが不健康であると言っているのではない。大事なのは、その裏にあるモチベーションであるという。

　それが欲求不満の代償ではなく、好奇心や探究心といった心の内から湧き上がる思いを満たすためのものならば、病的な結果につながることはなく、むしろ幸福感を高めてくれるだろうとのことだ。

　さて、今日もジムに行こうかと考えていたあなた。その筋トレは心の奥底から自然に湧いてくる探究心を満たすためのものだろうか？ それとも満たされない思いを埋め合わせるためのものだろうか？

この研究は、『Motivation and Emotion』に掲載された。

The dark side of bodybuilding: the role of bodybuilding activities in compensation of frustrated basic psychological needs | SpringerLink
https://link.springer.com/article/10.1007/s11031-019-09805-6

References:psypost./ written by hiroching / edited by parumo
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