仕事中に音楽を聴く派？聴かない派？音楽と作業効率の関係性（米研究）

　あなたは音楽を聴きながら仕事をするとはかどるタイプ？それとも音楽の無い静かな環境の方がはかどるタイプ？音楽があった方がはかどるいう人はどんな音楽を聴いているのだろう？音楽と作業効率はどのような関係性があるのだろう？

　『American Psychological Association 』に掲載された新たな研究によると、作業中のBGM効果は人によって個人差があり、また、仕事の内容や音楽のチョイスにも関係しているという。

様々な音楽を聴きながら難易度の違う作業をしてもらう実験

　これまでも、作業中に音楽を聴くことによる、リスナーの気分や作業効率への影響を調べた研究はあったが、それらの実験は、特定の作業に焦点を当てたものだったが、今回は様々な作業を複数の音楽で実行してもらうという実験を行った。

　被験者には、BGMを聴くグループと聴かないグループに分かれてもらい、単純作業と複雑な作業をこなしてもらった。

　BGMは大きな音の音楽、柔らかい音の音楽、または複雑な楽器音とそうでないものなど、複数の音楽が用意された。

複雑な音楽は、単純作業なら有効だが複雑な作業だと効率が下がる

　単純な音楽は、シンプルな楽器が演奏されるため、メロディーはあまり頻繁に変化せず、テンポも遅くなる場合が多い。一方、複雑な音楽には多種多様の楽器が含まれることから、頻繁にメロディーも変化する傾向にあり、テンポも速くなりがちだ。

　その結果、シンプルな音楽を聴いた者もBGMを全く聴いていない者は、単純作業ではほぼ同じパフォーマンス力を示した。複雑な音楽を聴いた者は、単純作業では最高のパフォーマンス力を発揮し

　しかし、複雑な音楽を聴いた者は、音楽を聴かなかった被験者と比較すると、音の複雑さや音量に関係なく、複雑な作業実行した時にはパフォーマンス力が低下したことが判明した。

　つまりこの結果は、人は音楽と仕事の両方を引き出すことができる限られた精神的能力を持っていることを示していると研究者は述べている。

複雑な仕事はBGMが邪魔になることも

　音楽は、作業の単調さに変化をつけ、気分を上げるための活力としてなら有効となることがわかった。

　というのも、単純作業の場合は必要とされる精神的能力が少なくなることから、逆に退屈さを感じてしまう可能性があり、BGMはちょうどその退屈さを埋めるのに最適というわけだ。

　一方、困難な作業には多くの精神的能力や頭脳力を必要とするため、BGMを聴きながら仕事をすると集中力が低下することもある。

音楽で作業効率が上がるかどうかはその人の性格にも関係する

　今回の調査結果では、音楽で作業効率があがるかどうかは、個人の性格の違いにも関係していることが示唆されている。

　実験では、外部刺激に対する被験者らの反応も調査したが、一部の人は景色や音など周囲で起こっていることで気が散ってしまう傾向があることが判明した。

　つまり音楽は、外部刺激に敏感な人から、より多くの精神的能力を吸い込んでしまう可能性があるということだ。

　このタイプの人は、仕事中に音楽を聴く時、より繊細なバランスを取る必要があるようだ。なぜなら、単純作業でさえも音楽を聴くことで作業効率が低下してしまう可能性もあるのだ。 　まとめとると、比較的シンプルで反復的な単純作業に取り組む時は、シンプルな音楽が役立つ場合が多いということだ。ただし、十分な注意や集中力を必要とするタスクを実行する時には、音楽がそれを妨害する可能性もある。

　また、外部刺激に敏感な人は単純作業であっても気が散ってしまうので効率が上がらないかもしれない。

　とは言え、聴く音楽の種類によってはピタリと作業の種類に合致し、最適なパフォーマンス力が発揮される場合もある。

　いずれにせよ、音楽を聴きながらの仕事の効果は性格によっても左右されるため、グループで仕事をする場合は他人の精神的能力を妨害しないよう、ヘッドフォンやイヤホンを着用すること好ましいだろう。

References:theconversation.comなど / written by Scarlet / edited by parumo
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