そのぶん昼や夜にちゃんとしたものを食べるよう心がけるとか、１日で適度に食べればればいいのだが、忙しかったり、めんどくさかったりすると、とりあえずお腹に入れておけばいいや的の食事ですましてしまうこともままある。
これまでも、アメリカのディスクワーカーたちが食する残念なランチなどをお伝えしてきたが、まだまだあるようだ。
腹がふくれればそれでいい。すぐに食べられればそれでいい。そんな感じのランチメニューがまとめられていた。
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2. トルティーヤとピーナッツバターとクッキー
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3. チーズとパスタ。もう少し何か欲しいところじゃのう
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4. マカロニにコーンにケチャップ
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5. レタスにチーズ。タンパク質と繊維があるだけいいのか？
6. 暗め画像だけどトルティーヤの中身はライスとシラチャーソースらしい
7. パンにナゲットにフライドポテト
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8. アイシング用ホイップチョコとチーズとベイクドポテト？
9. ちょっと水分が欲しくなるランチ。丸い(包んである)のはチーズかな？
10. 牛肉とマッシュルームとチーズと薄いパンの冷凍ピザ風？
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11. これはクラッカー生地にジャムを挟んで上にアイシングかけて焼いたPop Tarts というものとソーセージらしい
12. 生地抜きピザで健康的？サラミとチーズのみのランチ
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13. トルティーヤ、ピクルス、豆腐でできたソーセージにマヨがけ大豆製ならヘルシーでいいかも
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14. 薄いパンにバターとサラミ？
15 揚げた麺にナゲットにマヨネーズ・・かな
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まあ、中にはたまたまこういうメニューだった人もいるかもだが、チーズやマカロニやトルティーヤのセットがメジャーなあたりが異国らしいチョイスな気がしないでもない。その一方で炭水化物抜きの食事を意識してる人もいるようだ。あと、クッキーやチョコクリームも血糖値急上昇からのフリーフォールな予感がするけど、みんなのランチ事情はどんな感じかな？
References:twentytwowordsなど /written by D/ edited by parumo
追記(2018/3/24)： 本文の一部を修正して再送します
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コメント
1. 匿名処理班
贅沢を言えばキリが無いｗ
2. 匿名処理班
基本的に、チーズ、マヨネーズ、揚げ物なんだね。
3. 匿名処理班
食パン＆ピーナッツバターさえ有れば、１ヶ月くらい生きられる
自信が有るおいらに死角は無かった(栄養のバランスは知らん)
4. 匿名処理班
9番のはチーズではなくて、ライス
いわゆるポン菓子を固めたやつ
さくさく
5. 匿名処理班
だから海外に行かず日本に居るんだよ。
6. 匿名処理班
ネタ画像かもしれないけど
自分で用意した飯ならなんでも良いんじゃないの
人それぞれ
7. 匿名処理班
日本でいうと卵かけご飯みたいな感覚かな
8. 匿名処理班
ごはんにふりかけだけとか、漬物だけとか海外文化のひとにはどう見えてるのかね？
ビスケット系とチーズくらいあれば、文化圏によってはそこまで貧相な食事でもないんじゃ？
まあ見え方は別として。
9. 匿名処理班
正直言って自分のランチも同じようなもの・・・
昼間はとにかく炭水化物オンリー
夜は野菜たっぷりメニューで肉、炭水化物はほんのちょっとだけ
10. 匿名処理班
ロールシャッハさん「腹が膨れれば十分だろ」ﾏﾒﾉｶﾝﾂﾞﾒﾊﾟｸｰ
11. 匿名処理班
納豆ご飯食べながらこの記事見てる
納豆はタンパク質、繊維質、ビタミン満遍なく取れるから最強だし・・・
12. 匿名処理班
日本じゃ冷や飯に永谷園のお茶漬けって所だろ。炭水化物の塊としちゃ正直大差ない。
13. 匿名処理班
カップラーメンだけよりかはづっとまし
14. 匿名処理班
もはやレーション
15. 匿名処理班
正直サラミ（ハム）＋チーズ＋クラッカーの飯はたまにやるわ
洗い物でないし、ささっと簡単に済ませたいとき便利
16. 匿名処理班
充分じゃん。
俺のランチはいつもカロリーメイト＋ミネラルウォータだぜ。
週５日、年２４０日、チーズメープルフルーツのローテーションで。
17. 匿名処理班
わりと似たような食事だったので
客観的に少しは考えないとやばいかなと思った
けど やめられない
18. 匿名処理班
「餌」という表現がピッタリだねw
19. 匿名処理班
※13
カップラーメンの方がずっと良いと思うが
20. 匿名処理班
あったかい野菜スープでも差し入れしてあげたいわ
お仕事お疲れ様です
21. 匿名処理班
時間が惜しいからといって、仕事中はグミばっかり食べている
落合陽一（東大初の飛び級した科学者）みたいだね。
22. 匿名処理班
「アメリカ」ってカンジ
23. 匿名処理班
カップラーメンにお握りの炭水化物セットは美味い
高菜お握りを、最後のしめにラーメンスープに入れるのが好きだ
24. 匿名処理班
11の水色はなんだ？？
25. 匿名処理班
あっ、これ学生時代の飯だ……！(ダメなノスタルジーに浸る)
26. 匿名処理班
画像の食器容器類が、ディストピア感ってやつを増幅させるんだな
27. 匿名処理班
10は豪華なランチですわ
11はクラッカー生地に甘ーいジャムを挟んで上にアイシングかけて焼いた
Pop Tarts ってやつなので とことん甘いです
28. じょん・すみす
いつどこで見たネタかは忘れたんだが、最近の米国のホワイトカラーは
昼食の時間を特に作らないんだそうだ。
家で用意してきた鳥のささ身を茹でた奴とか、本当に野菜を茹でただけの
温野菜を、仕事の合間につまんで昼食の代わりにしてるんだとか。
29. 匿名処理班
食に関心のないタイプならいいんだろうけど病気待ったなしだな。
普通の人でこれだと夜まで持たないだろうし間食もりもりして結果的に太りそう。
30. 匿名処理班
味はいいんだろうけどもうちょっと目で楽しみたい…
31. 匿名処理班
ズボラ飯には「玉ねぎと人参のマリネ」の作り置きがとても便利。
ズボラレパートリーが広がる。
32. 匿名処理班
食えるだけまし
33. 匿名処理班
13のトルティーヤ・ピクルス・豆腐ソーセージは
ホットドッグ的なもんだと思えば
昼食としては十分アリだと思う。
10の冷凍ピザ的なやつは、ここより
パッケージ詐欺のシリーズに載せた方がいいような。
包装の絵どおりの具のボリュームなら、普通にランチ。
（他にサラダも添えたいところではあるが。）
34. 匿名処理班
※2
アクアフレッシュの青い部分じゃないかな
35. 匿名処理班
↑ごめん、※24宛て。間違えて4を消してしまった
36. 匿名処理班
大根と煮干しだけで充分だわ
37. 匿名処理班
※19
カップラーメンなんて、
ほぼ栄養にもならない申し訳程度の乾燥野菜のほかは
炭水化物と油と高塩分の塊じゃん。
チーズや肉が付いてるぶん、こっちの方が
まだしもビタミンやミネラルの補給源もある。
38. 匿名処理班
日本の米にフリカケも海外だと同じように見えるんだろうなぁ
39. 匿名処理班
チーズすきなんだねこのひと。日本でいえば、ご飯に塩かけて梅干しどーんだけの日の丸弁当かな？
40. 匿名処理班
いくつか食べてみたいのがあるｗ
ゴージャス弁当の特集もお願いします
比べて楽しみたい
41. 匿名処理班
※4
これと似たようなのが飛騨高山の駄菓子にあるんす
42. 匿名処理班
日本で暮らしてるとこのレベルにするのはきついな〜
43. 匿名処理班
お握り最強。
無洗米使えば簡単に炊けるので前の夜に炊飯器セット。
翌朝、朝ごはん分も合わせて握れば良いだけ。
具やふりかけ使っても、慣れれば朝5分で準備できる。
休日にたくさん作って冷凍しとけば便利。
ちっちゃいホットケーキを大量に作って冷凍してても朝ご飯やお弁当がわりに使えるよ。
まあそれすら面倒な時もあるのは確かだけどねぇ…。
44. 匿名処理班
11のポップタルトは、アメリカのお菓子にありがちな過剰な甘さにさえ慣れてしまえばアイシング、ビスケット、ジャムのそれぞれ異なった食感が楽しめて結構イケる。
結構ボリュームがあるので小学生が実際に昼食代わりにしている事もある…んだけど、あくまで「甘いお菓子」でしかないので、写真のようにウインナーを挟んで飯と言い張るのは流石にどうかと思う
45. 匿名処理班
※5
日本でも似たような食事してる人なんてゴマンといると思うけど
なんで食の話題だと簡単に外国を見下す人がわらわら現れるのかほんと不思議
46. 匿名処理班
※12は糖質オフでいいじゃないかwwwwww
週に二度はそれでいけば痩せるかもw
47. 匿名処理班
卵かけご飯だけで生きながらえてる我が家から見れば贅沢極まる飯に見えるんですが
48. 匿名処理班
おにぎりとかいう太古からある物も他からみれば変わらない
49.
50. 匿名処理班
水道水をかぷかぷ飲む
51. 匿名処理班
単体で成立している食品を一緒にしたものって、味が主張しあうからなのか大抵失敗する。俺はいつもそれで失敗する。
52. 匿名処理班
10は思ってたんと違う ってだけなきがする
53. 匿名処理班
今日のランチは桜餅と魚肉ソーセージだったよ（日本のデスクワーカー＠休日出勤）
54. 匿名処理班
味とか食感のバランスわかんね。おいしいって思ってたべてるならそれでいいが・・・・
栄養バランスなら日本人だって梅干しおにぎりオンリーの弁当なんてよくあるだろうから笑えた筋合いではないとは思うけどさ
55. 匿名処理班
ぎみー けちゃっぷ！！！
56. 匿名処理班
アメリカに住んでた頃を思い出すご飯だな
ポップタートは美味しい
57. 匿名処理班
イギリス料理を食べるよりましなのでは？
58. 匿名処理班
9番はライスケーキか？弁当作るのめんどくさい。めんどくさくて鳥の胸肉ゆでただけとサラダ持ってって弁当箱あけたらめっちゃ鳥くさかった、、、
59. 匿名処理班
※28
悲しくなるな
60. 匿名処理班
お昼はもっぱら菓子パンかカップラーメンのみですがなにか
61. 匿名処理班
日本が違うとすれば彩と見栄かな
62. 匿名処理班
※56
ね〜懐かしいですよね^^)
US在住20年で何度も食べました。トースターオーブンで焼いて食べるとPop Tartはかなり美味でしたよ。
63. 匿名処理班
13はよさそうじゃない？
俺はイケる
64. 匿名処理班
嫁を怒らせた翌日の弁当
これに勝る悲惨なランチは無い
65. 匿名処理班
「貧乏メシはハイカロリー」の法則は万国共通なのね…
66. 匿名処理班
よくこれで生きていられるな…
コンビニの安いパンでも齧るほうがマシだぞ。
自分でコレを選ぶのならともかく、弁当にコレとか悲惨すぎる。
67. 匿名処理班
糖尿病で糖質制限中・・朝は納豆と味噌汁
昼食はサラダと卵焼き、夜は納豆と魚、肉類。
68. 匿名処理班
：5って、もしかして材料調達の段階で頓挫したチーズバーガーじゃね？
69. 匿名処理班
※5
自分は何もしなくても
マッマが睡眠時間を削って弁当作ってくれるもんな
しかも彩りだの品数だのに文句をつけても当然の権利だと見なされる！
70. 匿名処理班
※67
納豆はごはんなしですか？
だとしたら、ちょっと悲しいかも
71. 匿名処理班
バランスはさておき、割と手を掛けて作ってるんだね。
何となくファストフードオンリーかな？って思ってました。
食パンにハムとキュウリ、有ればレタスで簡単に済ませてる
自分より、余程手間暇掛けてるなー、って感じました
72. 匿名処理班
ひたすら炭水化物とチーズなイメージ
73. 匿名処理班
先進国において一つ面白いのは、むしろ貧乏人よりも小金持ちみたいな連中のが、食生活に貧しかったりする事実。
ホワイトカラーの中には菓子パン一個で昼食をすます奴も珍しくないし。
ブルーカラーなら何を食べても美味しく感じられるもんな・・・羨ましい。
74. 匿名処理班
一字一句違わず※７を書きに来た
75. 匿名処理班
私の朝はインスタントスープにレンチンうどんぶち込んで終わりだわ
幸薄い食生活
76. 匿名処理班
外国では手軽に取れるもの＝トルティーヤで包んどくかとりあえずチーズ
なんだね
日本ではなんだろう？事前に研いで炊いておく必要があるから米はちょっとちがう気がするしなぁ
77. 匿名処理班
なんかコメント欄が悲しいな。
昔より日本に貧しい経済状況の人が増えたから、だろうな・・・。
三食ともこれらと同様なものを食べてるならはっきり「酷い」と思うんだが。
78. 匿名処理班
※66
サンドイッチとかはコンビニで売ってるけどこれと大差ないよ。
とにかく野菜っ気がない
79.
80. 匿名処理班
コンビニおにぎり最高〜
81. 匿名処理班
今日の私の朝ごはん
・パンの耳トースト数本(サンドイッチを作ったときの耳を冷凍したもの)
・徳用ウィンナ✕2本
これにお弁当用のタルタルソースをつけて食べてる。
見た目は記事のものよりもしかすると切ない感じだけど、結構、美味しい。
82. 匿名処理班
7番、13番は普通に良いじゃないか。
83. 匿名処理班
ぱっと見料理のていをしてるだけに
生地なしピザがすごい悲しかった
84. 匿名処理班
さてと、焼き肉食べ放題に行くか
85. 匿名処理班
※53
お疲れさん！おれは昨日の昼飯はランチパックとコーヒーだったわ…
（同じく＠休日出勤）
86. 匿名処理班
※4
右下の、青い包みの方だと思うよ。
87. 匿名処理班
※48
ご飯って栄養価凄くて殆どカバーできるんだぞ。ビタミン系が足りないのでお漬物（タクアンとか）を付ければもう十分なレベル。主食が米ってだけで優位性高いのよ。
こういうのばっかり食べてるからサプリメントメーカーが凄いのかな〜向こうは。
っていうか皆さんの食生活が心配です…
88. 匿名処理班
一人暮らしで若いと割とこんな感じの食事になっちゃうよね
乾燥ワカメそのままで食すとか昔よくやってたわ
89.
90. 匿名処理班
時間がないとかめんどくさいとかで昼だけこれっていうならまあ有りかなとは思う。
献立というのは一日、一週間、一ヶ月とかで見ないと意味がないから。
けど、一日に一回もまともな食事をしてないとしたら相当ヤバい…。
91. 匿名処理班
昼間は目の前の空腹を満たし、3時か4時ごろに腹ペコにならないことが目標だからなんでもいいんすよ…
92. 匿名処理班
白飯におかずが焼きそばとか、
カロリーメイトだけとか
人に見せられないよね
93. 匿名処理班
69さん
ご飯無しですよ！健康の為ですがこう実際に書いてみると悲惨な食事ですね(´・ω・｀)
94. 匿名処理班
俺も似たようなことやってる
キューピーパスタソース
カルボナーラ
ミートソース
これを温かい御飯にかけて混ぜ混ぜして食べてる
手早くサッと食べられる
パスタソースって御飯にかけて食べると合うんだよ・・・
95. 匿名処理班
食材の選択次第なんよね。
・米かパン
・肉か魚
・適当に混ぜた野菜
・汁物
これだけで4品、簡単な事なのになんでやらんのかな。
96. 匿名処理班
※10
こんな所までなんＪみたいなレスなんて見たく無い。
97. 匿名処理班
※87
玄米ならそうかもしれないけど、白米は炭水化物以外たいした栄養はないぞ？
米の栄養は胚芽にあるからな。
どちらにせよタンパク質は不足している。
98. 匿名処理班
※80
最近小さくなったそうですね…
99. 匿名処理班
本当に腹が膨れるだけでいいときの俺の飯みたいなのがいくつかあるな
100. 匿名処理班
※81
家もパンの耳トーストはよくやるよ。インスタントスープにつけて食べるんだけど、最近はトースターじゃなくてノンフライヤーで回した方がカリカリで美味しくなることが判明して、もっぱらそっちばっかり。
なぜそんなにパンの耳を食べてるかって？仕事から帰ってくる旦那が、途中のパン屋さんで10円の大量のパンの耳の袋を買って帰って来るからさｗ
101. 匿名処理班
食事じゃなくて燃料だろ
102. 匿名処理班
自分も忙しい時の昼飯はご飯＋ふりかけ＋お茶だしなぁ・・・
海外の俺らも多分似たような感覚なんでしょう
103. 匿名処理班
小食だな。こんな中途半端な量食べたら余計にお腹すく
104. 匿名処理班
ダルビッシュ有「うまそうですね」
105. 匿名処理班
こんな飯食ってるから能率悪くてまともな飯を食う暇なくなるんだよ。悪循環。
106. 匿名処理班
14番みたいなのアニメカービィの食文化大革命の回でカワサキが作ってたな
107. 匿名処理班
12はおつまみと化してるじゃねーか！！
108. 匿名処理班
朝はシリアル、昼はどうでもいいランチ、そこかわりディナーにお金をかける！
夜が大事？
109. 匿名処理班
食堂で肉野菜ゴハン味噌汁の定食を喰ってるジャパニーズブルーカラーの自分は相当マシなのだと理解した
110. 匿名処理班
※59 ※28
＞本当に野菜を茹でただけの温野菜
実物がどんな物か見たことないから何とも言えないけど、
本当にいい野菜なら、余計な味付けは一切何もせず
切って茹でただけでも十分に美味いよ。
高給取りのホワイトカラーだったら、そこらへんも
有機栽培の新鮮野菜とか品質はこだわってそう。
111. 匿名処理班
トルティーヤ、クッキー、ピーナッツバターの組合せに物凄い拒否反応出る…。
他のも嫌だけど、この組合せは寒気すら感じる。絶対食べたくない。
112. 匿名処理班
正直ここ数年バランス栄養食だけで暮らしてるけど、腹さえ満たせれば最悪インスタント乾麺だけ食べて生活してもいいとまで思ってる
113. 匿名処理班
※26
DAISOでBENTO BOX買いなさい。見た目だいぶマシ。
114. 匿名処理班
俺もチーズ好きだぞ。
何も無い時はご飯にスライスチーズ、胡椒、醤油で食べてる。TKGと双角を成すお手軽飯。
115. 匿名処理班
日本も局所的に沸いている「ハードコア弁当」がなかなか悲しくて良い
116. 匿名処理班
※76
パックご飯という手もありましてよ。
割高だけど玄米ご飯や雑穀ご飯とか赤飯もあって、１年くらいは保存できたと思うので常備しとくと便利。
（※但し、酸味料が入ってるものははっきり言って美味しくないよ！）
117. 匿名処理班
日本で愛妻弁当が石ころって方が居ます❤︎
なかなか負けてないし笑えますww
118. 匿名処理班
基本的にどれも量が少なく見える。アメリカ人って太ってる日が多いイメージだけど、これ食ってて太るって、昼以外は何食ってるんだ。