自分にぴったりの映画を選ぶための9つの秘訣

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　休日の夜、平日の慌ただしさから解き放たれて、リラックスしながら映画を楽しむ時間は至福の一時だ。だが、時には映画選びに失敗したと思うことだってあるだろう。大切な夜をそんな失敗で台無しにしないため、自分にぴったりの映画を選ぶ9つの秘訣をお教えしよう。

1. ストレスが溜まっていたらコメディ

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　ストレスが溜まっていたらコメディがお勧めだ。何のひねりもないが、緊張感溢れる映画ではストレスが溜まるばかりなのだ。しかも、生物学的な理由だってある。ある研究では、コメディ映画を観て笑うと、血管が22％拡張することが判明している。これはストレスホルモンと真逆の効果だ。

2.ホラー映画もストレスに最適

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　ホラー映画にはそれとは逆の効果がある。実際には危険が迫っていなくとも、ストレスホルモンとして知られるコルチゾールの濃度が高まる。だが、心臓に病気を抱えているのでなければ安心して欲しい。必ずしも悪い影響ばかりではないからだ。心拍数やアドレナリンが増加することで、スリルが楽しさに変わるのだ。

3.ついていない時はシャッフルで映画をチョイス

NetflixRoulette.net（英語サイト）でこれから観る映画を決めてみよう。ジャンルや映画かテレビドラマかといった簡単な基準を決めた後は、天に運を任せて”Spin”をクリックするだけだ。

4. 悩んでいるときは悪いニュースやドキュメンタリーを見るべからず

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　人生の悩みを抱えている場合、ニュース・ドキュメンタリーから参考になるような逸話を得られそうなものだが、かえって問題が大きく感じられる場合があるらしい。ある研究によれば、15分間悪いニュースを見ただけで、自身の問題がより絶望的に思えてくるそうだ。心を乱すようなドキュメンタリーは当たり障りのない日だけにしておこう。

5. 子供と一緒に映画を観る時はベクデル・テスト

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　家族と一緒に映画を観るつもりなら、子供への影響はしっかり考えておいたほうがいい。これは単純に映倫の区分に気をつければ済むというだけの話ではない。例えば、男女の平等を気にするなら、ベクデル・テストを試してみるといい。これは1980年代に開発された劇中に登場する女性の平等な扱いを評価するテストで、以下の質問によっておこなう。（1）映画の中に2人以上の女性が登場するか？（2）彼女たちは互いに会話を交わしているか？（3）その会話の内容は男性以外についてのものか？

6.おすすめの映画紹介サイト

　SuggestMeMovie.com（英語サイト）を利用するという手もある。サイト名通り、お勧め”映画を提案”してくれるサイトで、年代、ジャンル、IMDbのスコア、キーワード（ブラッド・ピットなど）を入力すれば、トレイラー付きでお勧め映画を紹介してくれる。

7.ニッチな映画紹介サイト

　 AGoodMovieToWatch.com（英語サイト）はよりニッチな映画を紹介してくれるサイトだ。サイトのアルゴリズムが考慮するのはIMDbとロッテン・トマトのレーティングと、独自の基準のみだ。大手映画館のヒット作以外の作品を推薦してくれるため、切っ掛けがない限りは知りもしなかったであろう映画に巡り会うことができる。

8.子供向け映画紹介サイト

　家族向け映画を選ぶ際に、最終的な決定権を握っているのは両親だ。だが、童心を忘れた大人に子供が心から楽しめる映画を選べるわけがない。KidsPickFlicks.com（英語サイト）なら子供による、子供のためのレビューを読むことができる。この小さな批評家たちの意見が、世間一般の意見と必ずしも一致しているわけではない点が面白い。

9.子どもの成長にあわせてファンタジー映画を

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　子供が少し大きくなったら、ファンタジー物を勧めてみよう。実はお子様の教育にいいのだ。最近の研究が明らかにしたところでは、想像力に富んだ映画を15分見せるだけで、子供の創造性テストのスコアが向上するらしいのだ。お勧めは『ハリー・ポッター』シリーズの魔法を使うシーンなのだとか。

References: Mentalfloss

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