その言葉で幸せが逃げていく。自分を縛る5つのネガティブな口癖

　大多数の人間がそこそこの生活に甘んじて生活している。幸せとは何かと問われれば、おそらく大方が答えに窮するだろう。

　一方でたった今、大きな困難に直面している人もいる。そういった人こそ、本当の幸せの意味を理解できるのかもしれない。幸せは失った時、その形が見え隠れするものだ。

　幸せとは映画の中でしか起こりえないような奇跡的な出来事などではない。逆境の中にあっても、そうあろうとすれば幸せになることはできるのだ。もしあなたが本当に幸せでありたいと願うなら、ここで紹介する5つ思い込みはさっさと捨ててしまおう。

1. 自分はダメな人間だから・・・

　「お前はダメなやつだ」。こんなことを言ってくるのは、意地悪な配偶者や友達、ときには親であることもある。その言葉を真に受けて「自分はダメな人間だ」。と決めつけていないだろうか？心の中で自分がダメだと呪縛をかけているのだ。

　あなたをダメだと決めつける人たちが言うことはデタラメでしかないのだが、心に吹き込まれた嘘を信じているうちに、いつの間にかその言葉に囚われてしまう。自分の手で自らの幸せを奪っているようなものだ。あなたはダメなんかじゃない。幸せの何たるかも解らない人たちの言葉なんて気にしないで、自分の素晴らしさを証明しよう。

2.何の才能もないし・・・

　オリンピックのメダル受賞者やノーベル賞受賞者ではないからといって卑下する必要はまるでない。人間は1人1人がかけがえの無い、唯一無二の存在であり、だからこそ皆が特別なのだ。

　私たちはしょっちゅう他人の真似ばかりしている。だがスティーブ・ジョブズがそうした人たちのことを「丸い穴の四角い栓（自分に合っていないことをするの意）」と表現していたことを思い出してみよう。あなたらしさを大切にしようじゃないか。自分以外の誰かになろうとすれば、幸せが逃げてしまう。

3.容姿がブサイクだから・・・

　肥満気味の人が人目を気にして外出を避けるというのはよくある話だ。だがそんな人だって時間をかければ必ず痩せられる。簡単ではないかもしれないが、それでも必ずできる。特に太っているわけでもないのに自分の容姿が気に入らないという人だっているだろう。でも大丈夫、あなたは美しい。

　そうじゃないと言う人がいるなら、その人たちが間違っているのだ。あなたはこの世でたった1人だけの特別な存在だ。あなたを心から愛している人ならちゃんとそれを解っている。あなたはモデルではないかもしれないが、そうなる必要なんてこれっぽっちもない。ただ自分の存在と容姿を誇りに思えばいい。自分の容姿を好きになったとき、幸せが見つかるはずだ。

4.自分は強い人間じゃない

　ときに人生は困難である。変化を経験することや、自分を縛る思い込みとの戦いも容易ではない。だが、そうした戦いにいずれは勝利するだけの強さがあなたの内側に備わっている。幸せを選び取るだけの強さがあるのだ。自分の強さを感じられない日々もあるだろう。そんなときは誰かから助けを借りて、その強さをちょっと拝借すればいい。

　別に毎日スーパーマンのように強くなれと言っているわけではない。ときには、せいぜい笑い飛ばして眠りにつくことしかできない日々があってもいい。でも1日に1度くらいは自分に勝ってみよう。そして辛い日々が続いたら、明日は今日よりも少しだけでも幸せになると決めるんだ。

5.まあこんなもんでしょ

　限界が低くしてしまうと人生は退屈になる。今あなたは逆境や困難に直面しているかもしれない。でも、きっとあなたはそれに打ち勝てば、さらなる高みへと登るだろう。そして、そこからあなたの旅がまた続いて行く。

　自分の人生は自分で取捨選択できる。いらないものを切り捨て、自分の人生に必要なものを選ぶことができる。それが成功や幸せなら、頭を切り替えて、必要なことを1つ1つやればいい。

　自分を縛る口癖は言い訳のようなものだ。その思い込みに耳を貸していると、やることなすこと何もかもに影響する。自分が失敗すると決めつけたり、それに値しないと考えることで挑戦する意欲すらなくなってしまう。

　もしあなたが今、不幸と感じているのは自分に暗示をかけているからだ。あなたには価値がある。あなたには毎日を幸せに暮らす資格がある。人生は短い。そして過ぎ去った時間を取り戻すことはできないが、残された時間は自分次第でどうにでもなる。

　自分を信じて、ぜひ幸せをつかみ取って欲しい。あなたの飛躍をなんとか邪魔したい人の言うことになど耳を貸してはいけない。自分を縛る思い込みはもう充分。それを手放す時は今だ。

via:5 Things You Need to Stop Telling Yourself if You Want to Be Happy・原文翻訳：hiroching

▼あわせて読みたい
今この瞬間は一度しかない。幸せになるためにあきらめない25のこと。


動かなければ得られない：低い自尊心から自分を解放する方法（ライフハック）


まだ見ぬ自分の秘められた能力を引き出すために、心の扉を解除する4つの方法


自分で自分をがんじがらめにしていない？人生を困難で複雑にしている18のこと


幸せな人が絶対にしない6つのこと

この記事に関連するキーワード

キーワードから記事を探す

• ライフハック
• 幸せ
• 逃げる
• ネガティブ