この画像を大きなサイズで見る冷たいものを食べると、頭キーンとなることはないだろうか？この症状には実は名前がついている。そのまんまなのだけど、「アイスクリーム頭痛（Ice-cream headache）」と呼ばれるもので、、アイスクリームやかき氷などの極端に冷たいものを食べた直後に数分程度発生する頭痛である。
あの頭痛は結構きつい。なんとか回避する方法はないのか？医師が提案する回避方法が海外サイトに特集されていた。
冷たい物をあまり早く食べたり、ストローで飲んだりすると、額をおさえたくなる頭痛が起こる。その痛みの原因はいくつかの説があるが、一般的には、口の中の温度が急激に低下することで、体が反射的に体温を上げようと頭に通じる血管を膨張させ、血流を一時的に増大させる。その結果、頭の血管が一時的に炎症を起こして頭痛が起きるというというものだ。
英ダラム大学の心理学科の専任講師を務めるエリソン博士によると、口の中の温度の低下を感じている部分は、口の上側にある口蓋であるという。この部分に直接冷たいものを当てないように、そしてゆっくりと食べれば頭キーンは抑えられるという。
この画像を大きなサイズで見る例えば、アメリカではスムージーやシェイクなどの飲み物が好まれている。日本でも最近は愛飲者が多いが、これらの飲み物はストローを使う。
最近の研究によると、飲み物をストローで飲む方が、器入りのアイスをスプーンで食べたり、コーンに入ったアイスを直接食べるよりも早く痛みが生まれるという調査結果が出ている。実はこれはストローで吸い上げられた冷たい飲み物が、直接口蓋に当たってしまうからだそうだ。
「額のこめかみ部分からやってくるように感じるその痛みは、実は口蓋から来ているんです。冷たい飲料をストローで吸い込んだ時、ほとんどの人が飲み物を口蓋にまっすぐ当てしまうんです。」と彼女は語る。
この画像を大きなサイズで見るストローを使って冷たいものを飲むときにはストローの角度を調整して、 直接口蓋に向けないようにすればよい。そうすれば口蓋に冷たい飲み物が当たらず、脳に冷覚が伝わることもない。
アイスクリームやかき氷など、スプーンですくったり、直接食べる時も、こゆっくりと、口蓋に当たらないように食べればよい。
この画像を大きなサイズで見る2012年に行われたある学会で、アイルランド国立大学とハーバード大学医学校が行った実験結果が発表された。それは13人の健康なボランティアに故意にアイスクリーム頭痛を起こすよう仕向ける実験だった。
その痛みは前大脳動脈、つまり脳の大きな血管を通る血の流れが急に速くなるために起きることがわかった。
その血流が再び制限されると、痛みはおさまった。エリソン博士の発見同様、その頭痛はストローを通り口蓋に真っ直ぐ当たる冷たい水で起こった。
この画像を大きなサイズで見るということで、知ってた！と言われちゃうかもしれないけれど、冷たいものを食べる時は
1.ゆっくりと
2.口の上側の口蓋に直接あたるのを避けて
を心がけて食べてみよう。口蓋に直接あてないようにするには、ストローの角度を変えるか、スプーンなどを使うときにはほっぺ側とか舌の裏側に入れ込むなどして試してみよう。ちょっと試したくなったので、冷蔵庫にあるシロクマアイスで試してみることにするよ。
他にもこんな対処法が効く！というものがあればコメント欄で教えてくれるとうれしいな。
逆にこの頭がキーンとなるのを利用して、
熱中症とか発熱とかで頭を冷やさなきゃいけないときに、
頭の外側から冷やすんじゃなくて、口の内側から冷やせば効率的だと思うんだが。
※1
ちゃんと読め
冷えた痛みじゃなくて血管が炎症を起こしている痛みだと書いてるだろ
熱中症なら水分不足が原因だから汗の元が無い以上血管が拡張しても放熱には影響しないから効果なし、発熱なら体温を上げて菌を滅菌しようとしてる所に更に負荷を掛けるとか正気の沙汰じゃない
頭を冷やさなきゃならない時に血管にダメージを与えるとかどう考えても悪化させるだけ
アイスクリーム頭痛は痛みの中でも最弱レベル。痛みの面汚し。
足の小指をぶつけたり股間にボールが直撃した時の痛みを想像すれば、自ずと安らいだ気持ちになれる。
ほぼ常温のみずとかの飲み物飲むと治ると甘味屋のおっちゃんがいってた
すぐ、なおる
アイスクリーム頭痛は嫌いじゃないんだが・・・
かき氷は口で溶ける前に飲み込むと、頭が冷えずにおなかが冷える。
この方法でかき氷をどんぶり一杯食べると
2時間ほど暑さを全く感じなくなる。冷えすぎ注意。
予防だけじゃなくて、起こった後の緩和方法の研究もおねがいします
口蓋が隠れる総入れ歯を付けてる婆ちゃんが アイス食べるといつも「痛い痛い」って言ってたから口蓋が冷えるのが原因ではないと思う。
※7
暑いのに寒気までするよな
あれ絶対体に悪いだろｗ
アンコ・揚げ物・そうめんを食った時もアイスクリーム頭痛にそっくりな頭痛が起きるのだが・・・
※8
額に冷たいものを当てるとすぐ治るよ
俺アイスクリーム頭痛になったことないんだよな。
かわりにのどの奥が冷たすぎて痛くなることはある。
同僚に言ったら「なんすかそれｗｗｗｗ」「体おかしいんじゃないすか？ｗｗｗｗ」
軟口蓋なのか硬口蓋なのかわかりにくいな
頭キーンってなったことないから体験したことある人が羨ましい
画像がずるいｗ
頭だけじゃなく、胃の入口辺りが冷えて痛くなる時がある
それなりに苦痛だけど、それでも冷たい物をかっ込むのをやめられないんだよね
シャイニングのオジサンで吹いたw
頭がキーンとすることが全くと言っていい程無いからなぁ
しない俺がおかしいのかな？
最後の画像はシャイニング？
パルモたんの画像センスすき
頭痛が起こったら、手に持っているかき氷やアイスを、額に押し付けて頭を冷やすとあっという間に頭痛が治まりますよ。
アイスクリーム頭痛は人によっては結構長引くけど、この方法で僕はものの５秒ほどで治りました。
あと、はじめから頭をアイスノンで冷やしておくと、そもそも頭痛にならないとか。（これは自分でやったことないので、未確認ですが）
>11
俺も頭が痛くなったことない
喉の奥が痛くなる
俺もおかしいんだろうか・・
知らなかった(笑)
氷系はよくなるよね。スムージーとかシェイクとか絶対痛くなるから控えてたんだけど…軽減されるなら飲んでみようか…
ちょっとコワイ
※21
私もなったことがありません。
ちゃんと調べると、ならない人がそれなりにいるのかも?
私も眉間がキーンてなる
確かに上顎に押し付ける癖がある
私ソフトクリームでもなるからね～
口の中の温度が高いからだと思ってた～
ニコルソンｗ
俺は目と背中が痛くなるんだが？
まあ、頭もキーンってなるけど
目は決まって右目で馬鹿みたいに痛いし
背中ものけ反るほど痛い！
自販機のコールドのジュースでも、この頭痛が来るからキツいですわ
むしろ、アイスとか喰ってるときになったことは無いのが不思議だけど
ちゅうことで、試してみた。
かき氷一気食い。
かき氷口に含んで口蓋にくっつけて吐き出す
冷たい水一気飲み。（おなかタポタポ）
頭痛かったのは一気食いだけだったのは僕だけでしょうか？
皆さんからの追試結果よろしくね。笑
キーンってなったことないから個人差あるのかなと思ったら食べ方・飲み方だったのか！
私は頭でなく鼻がキーンとします。同じ方法で予防できるか試してみたいと思います。
アイスは上あごと舌でスリスリするから美味しいのに！
おでこにその時食べてる冷たいものの器を当てて冷やすとすぐ治る
俺これなった事無いから感覚がわかんないんだよね…
よくＴＶとかで大げさに痛がってるけど、マジであんなんなるほど痛いの？
偏頭痛と似たような原理か。
口腔内画像で虫歯が気になる
Icecream headache・・・・
なんとも分りやすいｗ
アラレちゃん「キーン！」
キーンと来ないかき氷あるよな
おでこに当てるの本当に直るよねぇ。
頭が痛くならないのは食い方のおかげだったのかな。
どんな理由にせよ今まで一度も頭痛が無いのは有難い。
知ってた
頭が痛くなった時は舌を（根本も）上顎に密着させたり、
つばをゆっくり飲みこむと口内や喉が温まって痛みが消える
アイスを上顎につけないように食べるのはなんかもったいない
大人になってからキーンがなくなったな。色々鈍くなったかｗ
なったことがない。
それより先に喉が痛くなって速く食べたり飲んだり出来ないんだけど、この痛みをなくす方法が知りたい。
暑い時に首筋に氷を当てていたらアイスクリーム頭痛になった。
口蓋は要因の一つにすぎないかと。
自分もなったことないんだよなぁ…
もしかしたら耳裏の血管が少ないことと関係あるかも
アイスクリーム頭痛が起こった時は、その冷たい物が入ってる冷えた器をデコにくっつけると治るって昔見た
夏だからする人おらんで広まってないんだろうけど、かき氷とか食う時に猫舌でも飲める程度の45～50度ぐらいの飲み物置いといて、痛みが来たら一口飲むと治る。
単純に冷たい物を食べた時に喉が冷えてその冷やされた血流が脳や頭に流れる事で起こってるから、掌で喉の動脈を温めるだけでも効果的。
そりゃかき氷とか0度近くまで下がった血流が脳に来たら人体悲鳴上げるわ。