水をたくさん飲むと体に良いのは本当か？科学が明かす最適な量とは？
「たくさん水を飲みなさい」とはよく言われることだが、果たしてそれは本当なのか？どれくらいの量を飲めばいいのか…
続きを読む健康効果
関連ニュース
1分ブースト。1日3～4回、1分程度活発に体を動かせばきつい運動をするのと同等の健康効果
運動が苦手な人、長続きしない人には朗報だ。つまり私に朗報だ。最新の研究によると、たった1分程度でいいから1日に3～4回…
続きを読む
筋肉が喜ぶうまさ！焼きブロッコリーチキンの作り方【ネトメシ】
おかずはもちろん、お酒のおつまみにも最適。基本材料は冷凍ブロッコリーとサラダチキン（鳥胸肉）なので…
続きを読む
寝覚めのコーヒーはベストタイムではない？では何時に飲むのが効果的なのか？
一日をしゃきっと過ごす手段として起きたらまずコーヒーを飲むという習慣がある人もいるだろう…
続きを読む
ダイエットはしたいけど運動は嫌い？ならお風呂があるじゃない。ゆっくりとお風呂に入ることでカロリー燃焼効果
シャワーで入浴を済ませるという海外文化は日本にも浸透している…
続きを読む
おいしいだけじゃない、健康効果も。ダークチョコレートを食べることで得られる6つのメリット
人がチョコレートを食べる理由って何だろう？やっぱり一番の理由は「美味しいから」だろう。しかし…
続きを読む
猫を抱きしめ、モフることで得られる6つの効能
1日を終えて、愛猫を抱きしめる瞬間が何より幸せ、疲れが癒されるという人も多いだろう。実はこの抱擁は…
続きを読む
ストレスを和らげ免疫機能を向上させると言われている10のスーパーハーブ
健康効果が高いとされているスーパーフードは、プラセボ効果も相まって、これは効くと積極的に取り入れている人も多い…
続きを読む
1日に4杯のコーヒーで若死にするリスクが大幅に減少。コーヒーに含まれる抗酸化物質が心臓を守る（スペイン研究）
1日に4杯コーヒーを飲むだけで若死にするリスクが大きく低下するそうだ…
続きを読む
スイカ好きにはたまらん。スイカをそのままサーバーにできるスイカタップキット
実はスイカってすごい果物だって知ってた？スイカには「シトルリン」というアミノ酸が含まれていて、血管を若返らせ…
続きを読む
セロリやパセリに含まれるアピゲニンが脳細胞を増やす。神経変性疾患や統合失調症の治療に効果か（ブラジル研究）
セロリやパセリに多く含まれる、抗酸化作用のあるフラボノイド「アピゲニン」が、新しい脳細胞の生成を促し…
続きを読む
チョコレートを食べて健康になろう！科学的に検証されたブラックチョコレートに関する5つのおどろくべき健康効果
疲れた時無性にチョコレートが食べたくなる。ブラックコーヒーを飲む時…
続きを読む