薬の効き方を早くする姿勢
 できるだけ早く薬に効いてほしいのなら、そのためのベストポジションがあるそうだ。これは、アメリカ、ジョンズ・ホプキンス大学の研究で明らかになった。

 胃の流体力学シミュレーションから判明した最適な薬の服用姿勢は「右側臥位(うそくがい)」、つまり右側を下にして寝そべった姿勢だという。

 この姿勢だと、普通に体を起こして服用したときより、2.3倍薬の効きが早くなるというから驚きだ。

 研究を行ったラジャット・ミタル氏は、「姿勢が薬の吸収の速さにこれほど影響するとは驚きです」と語る。
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飲む時の姿勢によって薬の効果の速さに違いが出る

 このことろ、さまざまな内臓の働きを正確に表すことができるモデルが考案されている。

 『Physics of Fluids』(2022年8月9日付)に掲載された研究では、物理学・生体力学・流体力学にもとづく「StomachSim」というモデルで、胃の動きをリアルに再現。飲み込まれた薬がどうなるのかシミュレーションした。

 錠剤の多くは、胃ではなく、腸に入ってから効き始める。だから腸の入り口に近いところに落ちて、速やかに十二指腸(腸の最初の部分)に運ばれれば、それだけ早く溶けて効果を発揮できる。

 もしも腸の入り口をピンポイントで狙うのなら、重力をうまく利用し、胃の非対称性も念頭におかねばならない。要は、薬を飲むときの姿勢がキモになるということだ。
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photo by iStock

一番吸収が早いのはは右側臥位

 シミュレーションでいくつか姿勢を検証したところ、薬の吸収が一番速いのは「右側臥位(
(うそくがい)」右側を下に寝そべった姿勢だったという。

 この姿勢は、薬が胃の一番奥に届きやすく、溶けは体を起こして飲むより2.3倍も速いという結果となった。
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photo by iStock
 一方、一番遅いのは、左側を下に寝そべった姿勢(左側臥位)だそうだ。この場合、薬が吸収されるまで右側臥位の10倍も時間がかかるという。

 もし右側臥位で薬が10分で吸収されるのだとすれば、左側臥位だと100分かかるということだ。

 2番目に速いのは、普通に直立して飲む場合で、今述べた基準で言えば、薬は23分で吸収する。また背筋をまっすぐ伸ばして寝た姿勢でも、同じくらい速さとのことだ。
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姿勢によって、薬が吸収速度は大きく違う/Credit: Khamar Hopkins/Johns Hopkins University

薬の効果を速めたいなら、飲むときの姿勢が大切

 なお糖尿病やパーキンソン病など、病気による胃の機能低下も、姿勢と同じくらい薬の吸収時間に影響するそうだ。

 逆に言えば、姿勢はそれだけ大きな違いをもたらすということだろう。

 「姿勢には大きな影響があります。薬の溶け具合という点では、ひどい胃の病気に匹敵するほどです」と、ミタル氏は話す。

 研究グループは今後、胃の生物力学的な変化を取り上げ、姿勢と病気が薬の吸収や食べ物の消化に与える影響を調べたいとのことだ。

 気になったのは、飲んだ後はすぐに直立になっちゃってもいいものなのか?10分くらいは寝そべっていた方が吸収率がいいのかな?今後の研究結果が出たら引き続きお伝えしたい、

 そこまでは書いてなかったのだが、一応寝そべっておこうかな。

References:HOME HEALTH NEWSRelieve Headaches Faster: Scientists Reveal the Best Way To Swallow Pills / written by hiroching / edited by / parumo

追記(2022/09/15):薬が溶けるを薬の吸収に変更して再送します。

 また、この記事はあくまでも「姿勢と薬の吸収の速さ」についての研究結果の報告です。

 薬の効き目や吸収率には個人差があり、薬の種類によっては吸収率を押さえた方がいいものもあります。もし試す際には医師に相談することをお勧めします。
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コメント

1

1. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 08:12
  • ID:T2RPcjuA0 #

つまり、食べたあとも寝そべると消化よくなるのかな?

2

2. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 08:49
  • ID:NDJ2BegE0 #

それは飲んだ後の姿勢。まず喉を通すため、錠剤の場合口を上を向いて、カプセルの場合口を下に向いて飲み込む。

3

3. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 08:56
  • ID:..pSh3Nm0 #

吸収できなければ意味がないけどね
あと肝機能が強いと薬効が落ちる

4

4. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 09:07
  • ID:CwXv.5go0 #

こういうのは調査の仕方によって数値は変わってくるだろうから鵜呑みに出来ない
個人差もあるだろうし

5

5. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 09:19
  • ID:dtdAulz20 #

逆に食べた物をよく消化しようと思ったら胃に留まる時間が長い左側臥位か背面の方がいいってこと?

6

6. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 09:34
  • ID:CBdSXWLK0 #

※1
食べた後に右脇を下にして寝る(ただし睡眠はNG)と良いって言うのは昔から言われていましたね。逆に左脇を下にすると胃もたれが起きたりします。
ただ、右脇を下にしたとしても人(というかその人の胃の形)によっては逆流性食道炎を引き起こしたりするため、万人に推奨される訳ではないようです。
胃の形状により左脇を下にするほうが良かったり、ゴロゴロしたほうが良かったりする人もいるので、あくまでその人の内臓の位置、形次第なんだとか

7

7. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 09:38
  • ID:3lSI6ZHb0 #

>>1
寝ると逆流性食道炎の可能性もあるから、普通に直立の姿勢でいた方が良いと思うけどね

8

8. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 09:51
  • ID:dnDrPyqx0 #

左側臥位だとそんなに吸収に時間がかかるなら説明書にも記述する必要だね

9

9. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 10:24
  • ID:OkikjZ2k0 #

成程、構造的には理にかなってる
けど多分飲む時は胃まで落下させる為に座るか立つかする方が早くないか?
喉通った後に右側臥位が良さそう

10

10. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 10:53
  • ID:g8hDDTCH0 #

刑事ドラマで使えそうじゃん!

と思ったけど奴ら何飲んでも即効でバタンキューだもんなぁ…

11

11. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 10:54
  • ID:5yXNK5pf0 #

食べたすぐに横になって寝ると牛(はんすう)になっちゃうぞ

12

12. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 11:02
  • ID:wWSQiasa0 #

2.3倍ってかなりやな…

13

13. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 11:16
  • ID:Go2cUs4N0 #

よし!これは効くぞ!治すぞ!って精神的姿勢の話かと思って開いたわw

14

14. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 11:29
  • ID:w8X8IP3N0 #

周知の通りだね
通過が早く肝臓の血流も上がって消化吸収が良くなる
薬も同じだ

15

15. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 12:15
  • ID:LluCX6dR0 #

胃薬だったら左下で寝たほうが効果的なんだろうか

16

16. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 12:59
  • ID:Tea9foxL0 #

知ってた
胃の検査受けた時、「検査薬を胃にとどまらせたいので左を下にして寝そべって下さい」と言われたしね

17

17. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 13:43
  • ID:V9qLl.3.0 #

記事は消化と吸収がごちゃになっている

胃で消化

十二指腸に移動

小腸で吸収

右向きに寝ることで、胃から十二指腸への消化物の移動がスムーズになるので、小腸での吸収が早くなるということ

だからこれは間違っている

×「姿勢が薬の溶ける速さにこれほど影響するとは驚きです」

〇「姿勢が薬の吸収される速さにこれほど影響するとは驚きです」

胃での溶ける速さは同じ

18

18. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 13:51
  • ID:0oMat29h0 #

仏陀も実はその事が解っていたからあんな姿勢をとっていたのだろうか。

19

19. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 14:40
  • ID:oetlgISo0 #

体に悪そう

20

20.

  • 2022年09月15日 14:55
  • ID:V9qLl.3.0 #
21

21.

  • 2022年09月15日 15:06
  • ID:V9qLl.3.0 #
22

22. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 15:46
  • ID:X7ItmqL70 #

>>2
錠剤も下向いた方がいいよ
喉が開くからスムーズに飲みこめる
ひと粒ずつ飲んでも引っかかることあったけど、下向くようにしてから数錠まとめて飲めるようになった

23

23. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 16:58
  • ID:YpTstgh20 #

>>1
※ただし、すべての事例には個人差があります

24

24. 匿名処理班

  • 2022年09月15日 17:00
  • ID:tsZ6oRx.0 #

吸収速度が上がってもなぁ
本当に緊急なら舌下で良いしな。
効果が上がれば良いけど。

25

25.

  • 2022年09月15日 22:23
  • ID:V9qLl.3.0 #
26

26. 匿名処理班

  • 2022年09月21日 09:53
  • ID:izNlgzgy0 #

>>1
栄養士の友達が、胃の出口は右側にあるから右を下にして寝そべると消化がちょっと早くなるって前に言ってた

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