50年間社会的距離を置き山小屋で1人暮らす男性が、自宅待機中で葛藤する人々におくる5つの暮らしのヒント

この画像を大きなサイズで見る

　現在、世界中の人が社会的距離を実行している。新型コロナウイルスによるパンデミックは、いつ終わりを迎えるのかは誰にもわからない。

　しかし、この状況に関係なく常に社会から自身を隔離して生きている男性が、アメリカのコロラド州の山の中にいる。

　ビリー・バーさんは、50年ほどにわたりたった1人でロッキー山脈の標高3000メートル以上ある山小屋で暮らしてきたという。

　そんな彼が、パンデミックで社会的距離を保ち自己待機に葛藤している人たちに、対応すべき5つの方法を伝えている。

標高3048メートルの山中で暮らして50年

　コロラド州ゴシックのロッキー山脈標高3048メートルにある山小屋に、たった1人で50年ほど住み続けているビリー・バーさんは、自らを社会と切り離して生きていくことを選び、それを好んで実行している。

この画像を大きなサイズで見る

　そんなバーさんを“隠者”と呼ぶ人もいるようだが、バーさん本人はそうは思っていない。

　なぜなら、1人で山の中に暮らしていても、町に買い出しに行くし、電話で妹とも話し、時折通りかかったスキーヤーたちとも会話をする他、夏になると近くの生物学研究所に出向き、他の科学者たちと一緒に仕事をすることもあるからだ。

　しかし、ゴシックにある元銀鉱山だった山に住んでいるのはバーさんたった1人だ。冬の数か月間は何日もの間、誰にも会わないこともある。

　このように何十年にもわたり社会的隔離を実行して来たバーさんだが、そのような生活を自身はどう感じているのだろうか。

この画像を大きなサイズで見る

私が最初にここに来た時、1人でいることに安堵を感じました。ですが、自身を隔離させるということは必ずしも健康的ではありません。

ただ、私の場合はそれを得意とし、好きだから続けられていますが、社会的距離を保ち続けることができるかどうかは人により異なるし、うまくいかないこともあるでしょう。

　今回のパンデミックについても、バーさんはこのように語っている。

私にとって、特に変化はありません。元々食料をたくさん買い込んで、ここでの冬を迎えていますから。

　長年、社会から隔離してきたバーさんは、パンデミックの最中葛藤している人々に対し、どのように自己隔離期間を乗り越えるかというちょっとしたヒントを持っているという。

　では、バーさん自身の経験から紹介されている5つの対応法を紹介しよう。

1.毎日何か追跡できることを見つける

　バーさんは、雪深い山小屋に住み始めてすぐに雪の降り方も町と違うことに気付いたそうだ。山の雪は横殴りに振り、時に渦巻くという。

　そんな山の雪の量を1970年代から毎日測定し続けているバーさんは、今でも記録を書き留め、コロラド雪崩情報センターを含む多くの天気予報を毎日チェックしている他、発見した動物たちを毎回メモしている。

この画像を大きなサイズで見る

　日常生活をモニタリングすることには真の価値があったようで、バーさんの記録は気候変動に関する数十もの研究に重宝されているようだ。

自己隔離中の人は何か毎日追跡できることを見つけるのがいいでしょう。例えば、パンデミックの状況の中、食料品店で何があって何がないかということを記録しておくのもいいと思います。

私が雪の記録を取り始めたのは、最初は退屈だったから、そしてそれをすることが楽しくなったからというのが理由です。

みなさんも例えば、小さな雨量計で全国の降雨を記録するCoCoRaHS（Community Collaborative Rain, Hail and Snow Network）というプロジェクトに参加してみたりするのもいいかもしれません。

屋外で、何千人もの人々が同じ時間に自分と同じことをするネットワークですから、自己隔離中でもかなり面白いのではと思います。

この画像を大きなサイズで見る

2.ルーティーンを保つ

　バーさんの1日が始まるのは早い。この時期、朝はいつもソーラーパネルの除雪をし、様々な機関に天気予報の報告をした後、仕事とスキーをしながら雑用をこなすという。バーさんの場合、スキーは娯楽ではなく移動手段だ。

決められたタイムスケジュールに従い、毎日を過ごしています。時々何曜日かわからなくなりますが、時間ははっきりしています。

毎日のルーティーンを保つ中で最も重要なのは、1日の終わりに自分への報酬を与えてやること。

私にとっては読書や映画鑑賞、編み物やクリケットの試合をテレビで見ることだったりします。

毎日同じことの繰り返しでも、報酬があるだけで楽しくなりますよ。

この画像を大きなサイズで見る

3.自分にとってだけ重要なことを祝う

　バーさんは、1人暮らしを初めて休日や自身の誕生日を一切祝わなくなった。世間の決められた祝日に祝うのではなく、1人だからこそ自分にとってだけ重要なことを祝う日を決めたそうだ。

毎朝早く起きる私の場合、外が明るくなればなるほど1日がとても楽になるので、至点はとても重要で、私は祝う日を1月17日に決めています。

また、13kmほどの距離をスキーしながら町に買い出しに行くのはとてもストレスを感じますが、戻って来た時にはホッとして、好きな食事をしたり映画を見たりしてお祝いします。

この画像を大きなサイズで見る

4.不機嫌である自分を受け入れる

年を取ってくると、雪に囲まれた冬にはうんざりすることがあります。ですが、別に好きでいる必要はないのです。「もう年だし、雪だらけの暮らしはそんなに喜ぶことでもない」と思う自分の不機嫌さを、そのまま受け入れています。

5.気分転換に映画を見る

　20年前、バーさんは山小屋にプロジェクターを設置して、映画部屋を作った。落ち込んだり、ストレスが溜まったりした時に、その部屋でゆっくりと好きな映画を楽しむのだそうだ。

気分を上げてくれる面白いアニメやヒュー・グランドのラブ・コメディなどが好きです。ボリウッド映画も面白いし。

万が一、誰かを招待した時のためにと椅子を自分用以外に2脚余分に用意してあるんだけど、今まで誰かを招待したことは一度もありません。

　「私の5つの対応法は、完全に訳に立たないものかもしれない」と話すバーさん。しかし、これらのヒントは50年近く自己隔離をしている人が話すだけに重みもある。

この画像を大きなサイズで見る

　ちなみに、バーさんは好きな映画リスト（357本）をシェアしている。少なくとも、自己隔離中で退屈な人は、映画鑑賞してみるのもいいかも知れない。

References:npr.orgなど / written by Scarlet / edited by parumo

• #男性
• #ライフハック
• #新型コロナウイルス
• #パンデミック
• #対処法