この画像を大きなサイズで見る「また髪の毛の話？」と言われるかもしれないが、髪の毛はとても大切。「抜け始めてわかる、髪は長い友だち」と言われているように、今まであたりまえのようにあったものがなくなると、人は正気ではなくなってしまうのだ。
髪の毛を保つのに欠かせないものはやはり食事である。食事は健康や肌のツヤだけでなく、髪にも影響する。だから偏った食事ばかりしていると、髪の毛にはテキメンに効いてくる。しっかりとバランスの取れた食生活を送れば、毛根や頭皮を守ることにもつながるのだ。髪の毛の為に良いとされる食品は以下の4つだという。
1. クルミ
この画像を大きなサイズで見るオメガ3脂肪酸、ビタミンE、ビオチンを豊富に含み、DNAや日差しによるダメージから毛根細胞を守ってくれる。また銅も含まれており、若はげや若白髪も防いでくれる。味が苦手だというなら、クルミ油を料理に使うという手もある。
2. サツマイモ
この画像を大きなサイズで見る身体の中でビタミンAに変換されるカロテンという抗酸化物質が豊富である。また頭皮を健康に保ち、フケを減らす油分も産生する。
3. 鮭
この画像を大きなサイズで見る髪が健康なツヤを保つには、ビタミンDが不可欠だ。鮭はそのビタミンDの宝庫なのだ。また頭皮と髪の水分を保つ上でも効果的だ。
4. 卵
この画像を大きなサイズで見る卵はタンパク質のほか、鉄分、硫黄、亜鉛、セレンといったミネラルも多く含む。鉄分不足は抜け毛の原因の1つでもある。さらに毛包に酸素を運ぶ上でも鉄分は欠かせない。ちなみに、魚や鶏肉も鉄分を豊富に含む食材だ。
これはあながち間違いではないかもしれない。なぜなら私はサケを除いた3つの食品を子どものころからよく食べており、髪の毛の量がかなり多いのだ。女性ということもあるかもしれないが、私の父親も上記にあげる食品が大好きで、かなりフサフサだった（フサフサのまま死んでいった）。ということで、薄毛を気にしている人の場合には毎日の食生活に取り入れるのも悪くないかもしれない。
管理人女性が初耳すぎて髪の毛全部抜けたわ
※1
「女性ということもあるかもしれないが」という一文は「私の父親」にかかってるから、そーいうことなんやろ
安定のタマゴ
ハゲは不治の病
管理人おっさんかと思ってた・・・
いや最初から下にフェイスブックへのリンクあるじゃんって思って開いたら
ミロヴィッチからウラジーミロヴィチになっててなんじゃこれ
プーチンがフサフサになったら・・・どうなんだろ？
独身寮に住んでるから飯を選べないのよね。
ほんと辛い。
メニューとか若者向けに揚げ物とかばっかりだし。
また髪の話してる…(´･ ω ･`)
てか確かにｗｗｗ
今まで男性だと思ってましたｗｗｗ
また髪の話してるとか言うなよ・・・・
※9
志村ー上上
もう手遅れです
へ～髪に良い食材で卵はよくきくけど他は初めて知ったでござる。
クルミ以外誰もが当たり前に食べるものばかりですねぇ…
ネットの中だけは女の子って事にしてあげろよ！
鮭を小麦粉卵にくぐらせてくるみをまぶして揚げるか
サツマイモをどう絡ませるかな
※14
揚げると油もったいないからー、
小麦粉をはたいた鮭（適当な大きさに削ぎ切り）を
軽ーくソテーして、卵で包んだオムレツ状というか
ピカタみたいにすんのね、
んで、クルミをすり潰しちゃって、
茹でたさつまいもを裏ごす代わりに
フードプロッセッサーでガーーーっとやっちゃって
生クリーム加えて、ひと煮立ちさせてソースを作って、
かければ完成ー！！
例のAA↓
所詮はDNAよ
|
| 彡⌒ミ
＼ (´･ω･`)また髪の話してる
(| |)::::
(γ /:::::::
し ＼:::
＼
自分も少し前まで管理人は男性だと思い込んでました！！
＿＿_
／彡⌒ミ|
|| ( ･ω･| 御用ですか？
||oと. Ｕ|
|| |（__）Ｊ|
||／彡￣ ｶﾞﾁｬ
鮭と卵は好きだから毎日くらい食ってるけど・・・薄毛です
※20
彡⌒ ミ∩ ＿ ∩ ,∵; .
( )/ ⊂／ ノ ）.'' ;
⊂ ﾉ / /ノ彡
( ノ し'￣∪
(ノ
━━ ━━
あ～、また2ちゃんにスレッド立つな・・・
いや、パルモが女性なのは周知の事実だよ。
禿げかけの頭をどうにかするより
「禿だけどすごい人だね」と思われる功績を
残す努力をすべきだと思う。
わかめ「ぐぬぬ…」
はぁぁぁ？
男性ホルモン由来の因子が抜け毛の原因だって何回言えば・・・ 食事とか関係ないの！！！！
管理人は女性だと思っていた。
パルモさんが女性だというのは、古い記事を見れば何度も出てくる話題なのだけど、意外と知らない人が多いとこ見ると、新しい読者が増えてるんだろうね。カラパイアファンとしては喜ばしいことです。
※27 だけどって何だよ！だけどって…
管理人は女性だっての。にわかファン多すぎ。
てか、なんでハゲが恥ずべき物って風潮なんだろうかねぇ
※29
男性ホルモンであるテストステロンを増加させる食品って知らないの？
あと大豆イソフラボンは体内で女性ホルモンのような振る舞いをする。
食事とホルモンは無関係ではない。
…卵、好きなんだけどな…
…芋と鮭たべるか
パルモさん女だって知らない人多いんだな
ネトラジの質問コーナーとか懐かしいなぁ
そう言えばその時も髪について質問したような・・・
期待するな。
※33
ローマ時代からそうだから、仕方ないね
パルモさんは女性だよ。 眼鏡が似合う。
また髪の話してる…
パルモが女性なのは知ってたけど、
パルモの父親が女性なのは知らなかった
一旦ハゲた場所の毛根って生きてるのか？
毎朝鮭と卵食べてる。そして間食用にクルミ含むナッツ類が常備されてる。そんなうちは全員ふさふさです。
パルモの期待に応えて言っちゃおう！ 「また髪の毛の話～？」
外因的なものや、不健康不衛生で薄くなったのは改善の余地があるだろうが、
遺伝的なハゲは抗うだけ時間と金の無駄だと思って早めに剃ってしまいました。
むむう。家族が、たんぱく質はクリアしているのだが。
サツマイモとクルミ・・・あんまたべてないな・・・(泣)
. 彡´⌒ミ
Σ(；｀・ω・´) ・・・！？
※42
毎日鮭と卵とクルミだなんて熊さんみたいだなぁ
そういえば熊は・・・・ふさふさだ！
一年後に効果が出たらまたみんなに会いたいな
そういえば、卵をあまり食べなくなってから、髪の毛がやたら拔けるようになった。
>私の父親も上記にあげる食品が大好きで、
>かなりフサフサだった。
今でもお父ちゃんフサフサなのか！と思わせておいての過去形やんけ…(´・ω・｀)
故人かもしれないだろ……
お父さんが偏食薄毛で、パルモさんはフサフサって話だったらだいぶ説得力あるんだけどね…
まあ基本遺伝で、健全な食生活でどこまで進行を食い止められるかってことでしょうなあ。
もちろん髪の毛以外の健康も大事だから、せめてカップ麺ばっかとかは避けたいね。
個人的には、薄毛を気にする男子は可愛いと思うしツルッパゲでも全然いいが、
薄毛で暗く卑屈になる奴はあかんぞよ
どうせ薄毛なら愛される薄毛を目指そう
つかワシ女だが、一時薄毛になりかけた
わ
凄まじいストレスと食生活の荒れ(料理するのもきついくらい落ちてた)が原因
ばかばか野菜食って自炊、食生活改めたら治ったっす
食生活は大事ですぞよ
今さっき頭1mmカットしたばっかで
こんな記事
栄養というより男性ホルモンが強力に悪さしてる
そしてそれは病院じゃないと治らない
そう遠くない未来、
「TKGには鮭フレーク」派の私が「ハゲ乙」と言われるわけですね・・・
薄毛の話は毛沢山(;ω;)
豆腐も髪の毛には良いよ
抜け毛を防ぐ、のであって、「生える」んじゃないんだよね？残念だ。手後れだ、、、。
鮭・卵・クルミ・サツマイモ好きのハゲ「ぐぬぬ・・・・」
フサ「この食品が髪の毛に効くよ」
「喧嘩売ってんの？」
パパイヤを塗り込むと良い
最近抜け毛が多いのは鮭食べてないからか…
マルチビタミン・ミネラルのサプリじゃだめなの?
ねえだめなの?
もっと･･･ もっと情報をくでぇ～
ガセネタだな(´・ω・`)全部よく食べるオレが言うんだから間違いない
禿は何も悪ないよ
毛無しさん､嬉し涙目です｡
在庫を抱えたスーパーの店長のステマじゃござんせんでしょうね？ｗ
バイト「店長、サツマイモとクルミと鮭が売り切れてます！」
てんちょ「くそう、またハゲ共の仕業か！ ガツガツしやがって、まるでハイエナだな！」
バイト「あいつらほんとハゲしいっすよね……」
てんちょ「今度来たら教えてやれ、いくら食っても不毛だとな！」
カラパイアのおかげでフサフサになりました！！ ３２歳・男性
（怪しい商品の広告風）
ハゲは皆イサムを目指すんだ、ジェイソンステイサムを
まーたまた
バイリンガルの商社とかに勤めてるアラフォーのおっさんだろ管理人たまは
パルモ知らない人も増えてるんだな。
抜け毛に卵が良いとここでは書いているけれど、違う所では抜け毛の原因とも言われるテストステロンを増加させる食品に卵が入ってるんだよなぁ
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
| 日本人のハゲ差別と年齢差別は異常 |
|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
彡⌒ ミ ||
( ･ω･)||
/ づΦ
お父上様についての「フサフサのまま死んでいった」というフレーズがすごく印象的だった。ｳﾗﾔﾏｼｽ。
頑張って２５キロのミートテックを脱いだら薄くなってきた友人に
「痩せるのは努力で出来るけど髪の毛は努力でどうにかなるもんじゃないんだ」
と泣きながら愚痴を言われた。なんとかしてあげたい。
ここに出てる食べ物全部、昔から好きでよく食べてるけど
年取ったら普通に薄毛になってきたよ…女で
正直、食べ物で薄毛が改善されるのは、よっぽどの栄養失調な人だけだと思う
ほとんどは遺伝的要素だと思って間違いない
フサフサのまま死んでいったってなんかアレだな
クルミとサツマイモとサケの入ったオムレツを毎日食べればいいんだな
ブログの米欄でも古参気取ってる奴がいるのか
驚いたなあ
2chと勘違いしてんのか？
卵は生の白身は逆にハゲる。
白くなったやつなら大丈夫。
血流が阻害されるとよくないという話を聞いてタバコをやめた
はげる要因は少しでも取り除きたかったから
今のところ大丈夫みたい
遺伝には勝てないよなー｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
俺、禿げたらちょび髭生やして丸メガネを掛けようと思ってる
鳥の胸肉が主食ですけど、髪がドンドン抜けてくんですけど・・・
ホモ差別や女性差別の是正と共に、ハゲ差別もどうして是正しないんだろうな。
こう言うのをほったらかしにしたまま平等とかいってるから、嘘っぽいんだよ（涙目）
ビタミンDならキノコも良さそう
亜鉛とマルチビタミンで十分
何故髪の毛なんだ
まつげフサフサになるかもしれないだろ！
知ってた・・・どれも効かないってこと。
残念ながら今現在、遺伝性のハゲに抗う唯一の方法はプロペシア+ミノキシジルの併用しかない。ミノキは育毛剤ではなく世界唯一の発毛剤。この二つを使ってもやはり一定年齢以降は進行を緩やかにするまでが限界。遺伝性は食い物程度じゃどうにもならない
わたし女だけど禿頭の男性ってかっこいいと思うの
ただしバーコードてめーはだめだ
クルミのオメガ3脂肪酸、ビタミンE←新鮮な生野菜やゴマ・玄米・大豆でも摂取できるし、そっちの方が安いよ
ビタミンＡ←いやそこは人参だろ・・・一本で二日分のビタミンＡ摂取できる。なぜサツマイモを挙げたし
たまご←お前らよく聞け。卵の黄身にはビオチンという髪の毛をふさふさにする栄養素が入っている。だが問題は卵の白身にはアビジンというハゲ物質があることだ。このアビジンは加熱することで無効化できる。だからハゲたくないやつは生卵を食うな。
ハゲの話になったらすぐに「頭皮の健康」なんて怪しい言葉を持ち出すが、そんなもん関係ないからな。
食糧難の途上国ですらハゲが特段多いというわけでもないのに、先進国の個々人の食生活の違い程度でハゲないから。
洗髪が苦痛すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
はぁ・・
ハゲたら頭剃ってドクターマーチン履いてＯｉしようぜ！楽しめ！
※【Ｏｉ】(オイ)＝パンクロックに近い音楽・サブカルチャー
剃ったスキンヘッドにドクターマーチンのブーツ
フレッドペリーのポロシャツやベンシャーマンのシャツ
ＭＡ－１ジャケット等がトレードマーク
(￣人￣)『ハゲは運命である。』
俺、50代だけど、昔から卵、鮭、さつまいもを食べているが、今も禿げていない。
わかめも1番重要であり、欠かさすに食べている。
4点だけではなく、ストレスや睡眠にも関わっているし、亜鉛不足になると禿げやすくなる。
これらに気を遣えば、禿げないかな。
油っこい物を食べるのを控えた方がいい。
あまり禿げる禿げると思い詰めるとストレスになるから、考えない方がいい。
自家製の甘酒
記事の内容と関係ないけど、シャンプーもメントール入りなんて刺激物なだでいいこと何もないらしい。なるべく自然に近いシャンプーで指の腹で頭皮マッサージ習慣にするだけで大分違うらしい。美容師さんいわく遺伝よりもケア次第だそう。
気にし過ぎて、ストレスになってハゲそう
卵アレルギーの俺、号泣
魚貝類の、特に貝も善いんだよ
亜鉛等のミネラル値とたんぱく質の割合が高いから
あと、野菜ならキャベツや大根の葉とかが意外に効く
ハゲの原因はテストステロンじゃなくてジヒドロテストステロンだルルォ？！
俺にはまだ足りないよ もっと もっと情報をくれ
現在の科学力をもってすればいかなる禿もたちどころに完璧に生えるであろう