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1日に必要な摂取カロリーは身長体重、運動量などで異なってくるわけだが、成人男性で大体2000kcalと言われている。2000kcalと言われても、日頃からカロリーチェックしている人じゃないかぎりどれくらいの量なのかわからないかもしれない。そこでYOUTUBEユーザーが、アメリカでなじみのある食品を使って、わかりやすく表現してくれた映像を作り公開してくれた。
ちょっと勘違いしてしまいそうだけど、これは1回の食事でこれだけ食べても大丈夫ってことじゃなくて1日分だからね。1日3食としたら1回に食べられる量はこの3分の1くらいの量となる。そう考えたら、結構少ないと感じるものもあるね。
ちなみにこの映像は、前にネットで話題になった食品別200kcalの分量を現した写真にインスパイアされて作ったものなんだそうだ。
※英語表記だったものをgoogle翻訳で無理やり日本語化したので、日本語だとキロカロリーとなるところ、欧米表示のカロリーとなっている。また、食べ物の名前もおかしな翻訳になってたりもすることをご了承願いたい。
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必要カロリー以上の摂取を抑えれば、
健康的だしエンゲル係数も抑えられるから
一石二鳥だな。
水泳で2時間程度泳いで3000kcal以上消費、でもそれ以上に食べるから痩せない
いいとこ1500kcalくらいだな。おかわりとか残り物なんて出ないとか意味わからん。
※3は消費カロリー多く見積もり過ぎてるから痩せないんだろｗｗｗ
シナボン恐ろしす
やっぱり菓子パン最怖
結構な量食べないと一日必要量は摂れないんだなぁ。
>>5
ちょい前まで日本でも栄養学ではキロカロリーを単にカロリーと言ってたぞ
菓子パンとスナック菓子はカロリー要チェックだな。でないと2000kcalなんてあっさり超えてしまうよ。
ちょくちょく直訳っぽい変な名前が出てきてワロタ
あくまでカロリーだからな
栄養素も含めないと
スライスされたスモークトルコwww
ターキーw
運動しなくても頭使ったり人前で話したりしてもそれなりには使うのがエナジー
2000kcalに収めようとすると栄養が足りない
野菜ばっかり食う羽目になる
分かってても好きな物を好きなだけ食べる俺達最高
コーラが思ったよりカロリー低いな
それ以上に糖の量がヤバいんだろうがｗ
確か献血で400cc摂ったら500ckal消費
ランニング２時間とかやってもせいぜい200くらいなのにすごいわ
一日2000kcalもとってたら食べ過ぎだな。
事務仕事しかしないなら1500kcalぐらいにしないと…。
>水泳で2時間程度泳いで3000kcal以上消費
運動なんて、頑張ったところで基礎代謝の消費カロリーを超えないよ。
粘着性くま
艶をかけられたドーナッツｗｗｗｗ