二度寝をしても大丈夫。目覚ましの「スヌーズ機能」は寝起きをスムーズにしてくれるという研究結果
まだ眠い、あと5分、あと5分と、どうしても起きられないとき、目覚ましのスヌーズ機能を利用している人は多いかもしれない…
続きを読むまだ眠い、あと5分、あと5分と、どうしても起きられないとき、目覚ましのスヌーズ機能を利用している人は多いかもしれない…
続きを読む人間にとって、きちんとした睡眠をとることはとても大切なことだ。個人差はあるが…
続きを読む普通の人よりも短い睡眠で問題なく過ごしている人たちがいる。彼らはショートスリーパーと呼ばれており…
続きを読む近年のライフスタイルの変化により、学校の始業時間の見直しが迫られている。始業時間を遅くさせた方が…
続きを読むさて前回、概日リズムに関する実験により、午前10時前の就業を強制することは拷問に等しく、従業員の体調不良や疲労…
続きを読む昔から日本では”早起きは三文の徳”と言われ、健康にも良いばかりでなく、いくらかの利益をも得ることができるとされてきた…
続きを読むロイトやマリナ・アブラモヴィッチ、ベートーベンなどの偉人たちと我々の共通点とはなんだろうか。例えば睡眠時間は…
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