SNS中毒から抜け出したい男性、使ったらビンタをしてくれる人を雇ったところ人生が激変

　SNSはコミュニケーションや情報収集ツールとして優秀だが、そればっかりに気を取られ、時間の浪費しすぎてしまうことがある。

　アメリカ在住のある起業家男性もSNS中毒に陥っていた。FacebookやRedditなど1日で19時間もそれに費やしていたのだ。

　どうにかSNS断ちをしたかった男性は、ある型破りな方法を思いつく。「もしSNSをやっていたら、平手打ちを食らわせてくる助手を雇う」という、文字通りパンチの効いたアイデアだ。

　その作戦は成功し、男性の人生は激変し、良い方向に向かっていったという。

1日19時間もSNSに費やしていた起業家男性

　サンフランシスコで暮らしていた起業家マネーシュ・セティさんは、かつてひどいSNS中毒だったという。

　「馬鹿みたいにRedditやFacebookで時間を無駄にしていました」と、彼は当時のことをViceで語っている。多い日で、1日19時間もSNSで時間を浪費していたのだ。

　完全な依存症状態である。ここまできたら自分だけの力で抜け出すことは不可能だ。そう思った男性は、何か良い方法がないかを模索しはじめた。

SNSに触れたらビンタをしてくれる人を募集

　当時、あるテレビドラマの影響で「スラップ・ベット」というゲームが大流行していた。これは何か勝負をして、勝った人は負けた人にビンタ（平手打ち）を喰らわせるというものだ。

　日本で言えば、じゃんけんで負けたらしっぺみたいな感じかもしれない。

　そしてセティさんは閃いた。自分がSNSに夢中で仕事をしていなかったら、平手打ちしてくれる助手を雇おう と。

　すぐに行動に移り、「サボったら、引っ叩いてくれ」という求人広告を出した。時給は8ドル（当時のレートで約640円）だ。

　20通の応募が寄せられ、最終的にカーラという女性が採用されたのは2012年のことだ。

人生が激変、仕事の生産性が4倍にアップ

　前代未聞の職務内容だが、きわめて効果的だったようだ。

　ついついネットを眺めたくなるたびにほっぺの痛みを思い出し、作業に集中。何度ビンタされたのかわからなくなった頃には、セティさんの生産性は4倍にもアップしていたという。

　幸いにもカーラさんは、単なるサディストではなく、彼のよき相談相手にもなってくれたようだ。

　「ビンタの恐怖よりも、社会的要素の方が重要であると教えてくれた実験でした。意見を聞ける仕事仲間ができたのは、ぬるま湯から抜け出して集中するには最高でした。」 Slapped by Craiglister

最近注目を集めているデジタルデトックス

　デジタル・デトックスという言葉を耳にしたことがあるだろう。これは、スマホ、PCといったデジタル機器の使用を控えることでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みだ。

　現代社会ではデジタル機器やインターネットに費やす時間が増加しているため、こういったデトックスが人気になっている。

　この体を張った実験は、先日イーロン・マスクにもリツイートされた。今やセティさんは有名人だ。

🔥🔥

— Elon Musk (@elonmusk) November 10, 2021

ビンタ実験からヒントを得て電気ショックデバイスを開発

物事をコントロールして、時間を無題にしないと決意しました。その時間を自分にとって大切なことに使うのです。当時私が夢見たこと、今それを成し遂げたいと思っている人たちがいるなら、手助けしたいですね

　こう語るセティさんは、仲間と効率的に仕事を進める大切さを説いている。

　セティさんは、この実験からヒントを得て「Pavlok」という製品を考案した。心地いい振動とビリッとくる電気ショックを通じて、行動を矯正する腕時計型のデバイスだ。

　アプリを通じてToDoリスト（やることリスト）と連携もできるので、進捗管理にぴったりだという。日本でもAmazonなどで取り扱っている。 Pavlok 3
あわせて読みたい
ネガティブで不安を感じやすい人ほどSNS依存症になりやすい （米研究）

スマホ依存症を表す言葉「ノモフォビア」がついにケンブリッジ英語辞典にも登場

歩きスマホの危険性を「第三の目」が察知。スマホ依存症の人のための風刺的なデバイスが開発される

ポチが止まらない。ネットショッピング依存症は深刻な精神疾患につながると心理療法士が警鐘（ドイツ研究）

イギリスで1ヶ月間「SNSの利用を止めよう」キャンペーンがスタート

この記事に関連するキーワード

キーワードから記事を探す

• Facebook
• 依存
• 中毒
• 脱出
• デジタルデトックス
• ビンタ
• SNS