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 毎日寒い日が続いているが、この時期に風邪を引きがちなお友達がいたら、騙されたと思って外出中にマフラーで鼻を暖めてみて欲しい。マスクなどでも代用可能だ。

 米イエール大学が最近発表した研究結果によると、寒さが風邪を引き起す原因となることがわかった。体温がほんの少し下がっただけでも、一般的な風邪の原因となるライノウイルスの増殖ペースが急激にあがるからだそうで、この結果は、寒い日に薄着で出かけたり、髪を濡れたままにしておくと風邪を引きやすいという、一般常識とも一致しているだろう。

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 これまで、多くの専門家は、風邪による咳やくしゃみは体温の低下によって起きるものではなく、むしろ空気の悪い部屋に複数の人間が閉じこもることで、ウイルスが伝播しやすくなると考えてきた。

 ところが今回、米イェール大学の研究グループが温度の異なる細胞内におけるライノウイルスの増殖の様子を観察したところ、37℃よりも33℃の細胞内の方が増殖しやすいことを発見した。因みに37℃は体内奥深くの、33℃は鼻腔内の一般的な体の温度である。

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 ここで重要なことは、身体の初期免疫反応は33℃ではうまく機能しないことである。これはマウスを使った実験から判明した事実であるが、人間にも当てはまるという。つまり夏の間はウイルスへの監視がきちんと行われているのに対して、冬になるとこの機能が低下する。したがって風邪に対する抵抗力が弱くなるのだ。

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風邪の原因となるライノウイルス

 たしかにウイルスが伝搬しやすい人ごみが風邪の要因であることは間違いないようだが、鼻の温度の低下も無視できないのだ。もちろん中には薄着で外出しても元気な人もいるかとは思うが、風邪をひきやすい人の場合には、暖かい格好で、ついでにマフラーで鼻を暖めておけば完璧だ。マスクならウイルスも防げて一石二鳥かもしれない。

 他にも、風邪予防には冬に不足しがちなビタミンDを摂取することも有効らしい。ビタミンCが効果的であると一般に言われているが、大抵の人は十分な量を持っているので、ことさら摂取したからといって効果は期待できないようだ。

 もし「やべっ?引いちゃったかも」。となった場合の対処法としては、お酒に砂糖、シナモン、レモンを入れた暖かい飲み物が効果的とされている。日本だとたまご酒とかショウガ酒なんかがあるよね。

via:dailymail・原文翻訳:konohazuku

 ちなみに私は、前にカラパイアで生の蜂蜜がすごい抗菌作用を持っているという記事を書いたとき、ネットで生ハチミツを検索しまくった結果、マヌカハニーにたどり着いた。でもって毎日UMF15+のやつを、砂糖替わりに、ヨーグルトに入れたり、コーヒーに入れたりして食べていたわけだが、はじめてから3か月たつが、まだ一度も風邪を引いてない。私にはこれがあっているようだ。


 みんなはどんな風邪の対処法をしている?おすすめがあったら教えてほしいな?

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コメント

1

1. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 09:09
  • ID:ooC02Atl0 #

職場で私だけが風邪をひかない。
みんなひいてるのに。
私が異常なのではと不安になる。
理由はたぶん、
ストーブを消さずに寝る習慣と、
電気毛布かなと思います。

2

2. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 09:50
  • ID:P.Z2TvgF0 #

筋肉量が少なく、基礎代謝が低くて変温動物になりかけてる人は風邪を引きやすいと思います。

3

3. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 09:54
  • ID:WJhz.ZaL0 #

俺、体の一部が冷えるとお腹痛くなるんだよね
尻とか、ふくらはぎとか、腿とか、首の裏側が冷えるだけでも
なんか関係あったりするのかな・・・?

4

4. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 10:09
  • ID:BpWGRaSb0 #

日本人のマスク、海外の人には笑われてるけど
マスクをして口と鼻の湿度をあげるだけで
ウイルスに感染しにくくなるんだよね

5

5. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 10:24
  • ID:BYWqZGrz0 #

平熱が36.6℃だと案外風邪ひかない
ただ、放熱量が多くて保温に回る分が少ないっぽい事に最近気づいた
服で保温できてないとあっという間に体温下がる…

6

6. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 10:41
  • ID:o9k9w05D0 #

このコピペ↓しか思い出せなくなった。
冷え込み厳しい冬の朝。
私がごみを出しに外へ出ると、小学校低学年くらいの男の子が前を横切った。
その子、ヘッドホンみたいな耳当て付けてたんだよ。
横じゃなく、前後に。
具体的に言うとフワフワが鼻と後頭部にある。
「鼻あったか〜い。」
呼吸できるのか?w
そう思った次の瞬間。
「耳さむ〜い。」
吹いたwww

7

7. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 10:48
  • ID:0SvIoGh.0 #

つまり タートルネックで「一つ上の男」でいれば最強?

8

8. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 11:43
  • ID:WC7MYZjj0 #

経験上はちみつレモンジュースを風邪引いたときに
飲んでいたがようやく実証された

9

9. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 11:53
  • ID:p7DJ8lNV0 #

外から帰ってきた後、手っ取り早く鼻の湿度を上げるためにお湯の湯気をスーハーしてる。

10

10. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 12:16
  • ID:yGGroBCn0 #

マスクは予防には効果ないと言われたりもするけど
なんだかんだでそれなりに効果あるんじゃないの?

11

11. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 14:29
  • ID:eg9HRw0z0 #

寝る時に首にタオル一枚巻くだけで全然ちがう。

12

12. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 15:37
  • ID:qq0.7IRG0 #

※12
ウイルス防御には効果は薄いけど、保温と保湿でウイルスに対抗しやすい状態になるってきいたな。

13

13. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 15:37
  • ID:QYu93hu50 #

※8
タイトルで既にそれ思い出したw

14

14. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 15:38
  • ID:fqGV8v4P0 #

これは経験でなんとなく分かってた

15

15. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 15:42
  • ID:dFiq1WTk0 #

寝るときにマスクしてたら、一年風邪ひかなかったな。そういえば
蜂蜜とレモンとシナモンスティックで、サングリア飲んでる

16

16. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 15:44
  • ID:cHMjDKJO0 #

※1本当に普通の人より免疫力とか高いのかもよ?
ただ女だったらヤバいな
健康的な女は男の種すら免疫力により異物として排除してしまうため妊娠しにくい
一番妊娠しやすいのは免疫力が弱った年齢がいくぶんかいってる女かすぐ風邪とかひく人

17

17. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 16:35
  • ID:.ez3q1Bn0 #

これ言ってる事は、線毛の保湿ってことじゃないの?
俺はネックウォーマーで顔をすっぽり覆って寝てる
アイマスクにもなって一石二鳥
何年も風邪ひいてない

18

18. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 17:26
  • ID:sCmCJci.0 #

普通にコンビニに自転車で来た小学生の坊主が半袖半ズボンでふいた。
外気温は5度くらいなのにである。

19

19. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 18:18
  • ID:mAwy.1tL0 #

別に何にもしてないけど、全然風邪とか引かない。
たぶんポイントは、基本寒がりなので、冬でも暑くなるくらいの格好をしていること。
寒いより暑いほうがマシだといつも不恰好なまでに着膨れしている。
これ最強。

20

20. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 18:53
  • ID:VnWZhJbJ0 #

やっとこいつらは風邪に水風呂なんて逆効果だということ理解したのか。
何百年遅れてるんだよって感じ。

21

21. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 19:40
  • ID:LotzwEPq0 #

日本のアニメ見た外国人で「何で寒くて風邪引くんだよw」って言う人がいるけど
これでようやくわかってくれるかな

22

22. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 21:06
  • ID:RtYbO04T0 #

蜂蜜もいいですが、やっぱりニンニクかな。
ほぼ毎日食べてます。
もう20年近く風邪をひいてませんよ\(^^)/

23

23. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 22:26
  • ID:98QaPwbd0 #

免疫力を高めるプロポリスとR1と養命酒を毎日飲んで毎日浴槽に浸かって体温めて帰ってきたらうがいもかかさないけど月1ペースで風邪引くんだけど、、、

24

24. 匿名処理班

  • 2015年01月10日 23:30
  • ID:Or.jR7Vu0 #

納得です。
自分も鼻が冷え始めたら、風邪を引く合図と感じて、慌ててマスクしてます。
鼻が冷える→鼻の奥が痛くなる→喉がイガイガカイカイ→本格的に風邪をひく→長引く
って感じかな。
マスクで保温加湿して、暖かいうどんにネギとゆず胡椒入れて食べて、風呂で暖まったらすかさず布団に潜って寝る❗
そして、毎日のヨーグルトが、自分の風邪撃退方法です。

25

25. 匿名処理班

  • 2015年01月11日 02:46
  • ID:liEAu9490 #

※24
海外の寒い環境って、寒すぎてウイルス生きられないレベルだからじゃないかなw

26

26. 匿名処理班

  • 2015年01月11日 15:07
  • ID:1c2cXinP0 #

去年からイソジ うがいを始めたら風邪も引かなかったし(毎年1、2回は引いてた)喉の調子も良くなった!

27

27. 匿名処理班

  • 2015年01月13日 19:41
  • ID:tR5SMNQh0 #

( Д ) ゚ ゚
だから塩水で鼻うがいして鼻腔を洗うと、変に治りきらない風邪が全快してたのか!

28

28. 匿名処理班

  • 2015年12月23日 17:44
  • ID:V3duPmm90 #

これは経験的に何となく理解出来る、冬に外から帰ってくるとお湯で顔を洗う習慣があるんだけど、考えたら鼻が十分に温まるように洗ってる。

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