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誰もが発明家や芸術家になれるわけではないが、誰にでも創造性（クリエイティビティ）はある。ちょっとした習慣を取り入れる、またはやめるなど、創造性を高めるためにするべきこと（Do）と、してはいけないこと（Don’t）を見ていこう。
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創造性を高めるためにするべきこと＆してはいけないことがわかるインフォグラフィック
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瞑想ってのは、二度寝して目を閉じた中でいろいろと考えるのが一番いいと思う。
※1
人それぞれかもしれませんが、瞑想とは何かについて考えることではなくて、頭を空にすること、その状態で受ける身体の感覚に集中することです。
※1さん面白いね、二度寝しちゃっても、三度寝の正直？もあるし。焦って起きた時の脳の働きは、パニックながら冷静って言うカオス状態だし。 言い訳の創造性は養えるかもね。
でもなぜか・・。人は都合が悪いことは忘れ、また繰り返しちゃう（泣）
ところどころズレ、重複があるような気がする。
それとも、解釈の仕方を変えれば、どっちにも当てはまるってことなのかな？
※2
そういう小さな事が気になって、これらの方法を使って「じゃあ何をしようか」って考えられなくなってしまうのは創造的とは言えないんじゃないかなぁ。
いくつになっても、諦められない事はある。どんな物事も突き詰めれば
完璧や完全な終わりなどないから、そもそも諦める必要が無い。一度止めてしまった
事でも、再開すればいいだけ。
右が完全にオマイラ・・・いや俺らか
毎日、30分間瞑想する時間を取れるという人は、
時間的にも精神的にも余裕がある人で、
特定の課題に集中することを許されている
立場の人なんかんじゃないかなぁ。
※5
いつもより30分早起きすればええんやで。
※7
30分早起きしても支障が出えへんほど普段から余分に寝とる人はそうおらんのやで。
※9
そげなこつ言われたらどうしようもないわなぁ。
でもそんなに毎日ミッチリと何してん？たった30分の時間も作れないほど日本の職場はえげつない事になってん？
※16
職場によるとしか言いようがないけども、
相当数そんな職場はあるよ。
※7
さらに睡眠時間を削れだと。。
※8
だから、みんな忙しいんだよ。
前に栃木信用金庫が公表し調査てデータがあるんだけれど、
一日に取れる自分だけの時間というのは、
いくらでも9.2％
4時間というのが13.2％
3時間というのが19.2％
２時間というのが32.5％
１時間以下が20.8％
なし4.2％
無回答0.9％
年代別では３０代、４０代では
他の年代と比べ｢１時間以下｣しか持たない人の割合が高くなっており、
多くの社会人が新たに30分の時間を作り出すのが
かなり難しい状況にあるといえると思う。
形式は自分の好みでいいから瞑想を一週間くらい続けてやってみるといい
私の場合は精神的に余裕が無い時ほど役に立っている
※5
30分何かに時間が取れないのはむしろ相当忙しい人じゃないかな
３０分迷走しても創造性が増しそうｗ
瞑想ってなにをもって瞑想なのかがよく分からん
ただ目を瞑って考え事してればいいのか
何を考えればいいのかっていうのかよくわからない
※10
何も考えない時間を作ることが瞑想
～という研究結果があるはどれほど信ぴょう性あるのかわからんな
瞑想とひらめきを待つ事の違いがわからん
誰がどうやって区別するんですかね？
独力で行ったほうが良い場合もあるんだけど
みんなと同じ真似事してなにがいいのやら
こういうまとめがあること自体創造性がないというかなんというか…
人それぞれって考え方も創造性を阻害しているのかな？
まあこういう記事見ても何かしらプラスの視点を見出す人ととりあえず否定する人とわかれるね
瞑想に時間取るの難しいって人は風呂に浸かる時間ボケーっとしてみたらどうかな？
30分の時間を取れないというのは、「従順になりすぎる」「うまくいくはずがない」という状態になってる可能性もあるかもしれないな。必要な仕事なのか、自分でやらなきゃいけない仕事なのか、とか。その職場でないといけないのかとか。
イラスト描く時は徹夜はしちゃう
仕方なくではなく楽しすぎて眠れないんだ
それだけは許してー‼
※22
あーわかる。
でも別にいいと思うよ。瞑想以外は考え方を変えれば全部ＤＯに全部あてはまるし。
偉人だって徹夜して寝ない人いるし。
自分で考えたアイデアを安易に他人に提示するのはどうかと思う
右が結論急ぐこと以外全部自分に当てはまっててわろた
毎日やれ、決してやるな、と言われてるわけじゃないんだから、
30分の瞑想にしても、数日おきにするなり何なり、
やり方はどうとでもなる。
言ってる傍から、「うまくいくはずがない」「無理」の状態に陥ってるんだから、
流石に笑っちゃうよ。
自分としては瞑想という言葉をきいて考えごとをするといういみにとらえる人が多くてびっくりしたんで一応サラッとしらべてみたけど真逆よほぼ
それにヒラメキ待ちは結果を求めようとしてるから別だと思うの
どんだけ最悪の事態を想定しても、常に現実はその更に下を行くので、結果ボコボコになってKOされるばかりなんですが(´・ω・｀)
※28
その下を行った現実とやらを基準にして、更にそれより悪い状況を想定してみるといったように想像力を鍛えてみるのはどうでしょう。
普通の勝負事でも言えることだけど、なぜKOされてしまったのかを考えないと同じ事の繰り返しです。
恐怖と向き合うことになるだろうけど頑張って。
閃きたい奴は２２時迄に寝てください
瞑想は「何も考えないこと」だな
碌でもない思考ばかり浮かんできてなかなか出来ないが。
徹夜というか滅茶苦茶眠い時の妄想力は自分でも驚く時がある
夢を見る直前だからかもしれないけど思いもよらぬアイデアが浮かんで来る
ほらほら、ダメなこと早速やるんじゃないよｗ
・結論を急ぐ
・「うまくいくはずがない」「絶対に無理」と言う
・正当性を主張する
クリエイティビティーに目覚めた人の大半は、Doから始まり、軌道に乗って作業が単純化したり、忙しくなって人を使うようになっていくうちに、気がつくとDon’tになっている傾向が見られる。常に新鮮なスタンスで物事に取り込もうとしても、無意識に楽な方向へと意識が向いてしまう原因は何なのだろうか？
※36
びっくりするくらい同意。
瞑想(禅)がいいってのはよく耳にするが
瞑想は危険性もある
特に精神が疲労してたり余裕が無い人はやめとけ
悪化する
自分はうつ病の時にやったが
目を閉じると頭や眼がいたくなる、頭の中で鉄球がグルグル高速回転しているような感覚、
暴れたくなる、急に何もかもがどうでもよくなる感覚になって悪化した
あといつもと違う感覚になることで中毒化したりで余計悪化
瞑想や禅に宗教関係がある事から心理的な要素が大きいとわかる
人によっては良い方にも悪い方にも転びやすいため
安直な考えからの瞑想は危険
これで洗脳とかもあるから気を付けろ
生きるの執着しなくなったらニートになった
色々趣味を楽しんではいるが
欲ってなんだろうとか根源的なことばかり考えてしまい
よりいっそう働いて生きるということに遠のいてしまった
だがこの自由がやめられない
仕事で病むとこうなる というか育った環境ゆえもある
そして己の認知
座禅を組んだりすることだけが瞑想というわけではなく、自分がその時々にやっていることに意識を向けて、集中して行っていけばその行為はおのずから「瞑想」になっている。
だから、禅寺なんかだと掃除とか洗濯なども立派な瞑想であり修行になる。専門的には「作務」とよぶけど。
また、一人暮らしで自炊している人なら、食器を洗うという行為も洗ったりすすいだりすることに打ち込みながら行えば、それもまた瞑想になるし。
それと、歩きながら行う「歩行瞑想」というものもあるから、あまり固定化されたイメージは持たないほうがいい。
ただ、※38で結構大事なことが書かれているから、頭の隅に入れておいたほうがいいと思うけど。
ここで、書かれているのはいわゆる「禅病」とか「偏差」についての話になるけれど。
あと「もっと簡略化したものを行いたい」。とか思ったら「残像」を利用する手もあるし。
たとえば、コンビニのロゴとかマークとかを30秒ぐらい見続けて、目を閉じるか白い壁面とかを見ると、そのロゴやマークの残像が見えるから、その残像が消えるまで見続けると、集中力が高まったりリラックスしたりする効果もあるらしいし。
※50
瞑想かどうか知らないけども
目覚めてすぐの思考が最もクリアかな
ただし、この時に何について考えるのか決められない
決めた瞬間にノイズになって終わるんだよね
だから事前に何について考えているのかを自身を染め上げて絞るようにして利用しているよ
それは単語や図や絵など瞬間的に見えたものだったりしてるので、そのようにするんだよ
だから意図的にコンビニのロゴを見ても意味ないと思う
見えている何かを無視した場合が大きな選択権を持っているように感じるんだよね
例えば、今現在の視界でいうと隣にある広告のジョージ・ワシントンあたりが重要な位置だねｗ
しかし、理解判別不能な反対側の中国語の広告は無意味と思うよ、どうでもいいけどね
強迫観念。これが邪魔する。「これをしないといけない。」「あれもやらなければならない。」こういう物がどんどん増えて大きくなり、次第にパンクしてしまう。解決法なんてない。あるとすれば、１つずつ片付けるしか方法はない。一気にやろうとすれば、反動が大きい。時間をかけて丁寧に！
※39
解るわ、、。否定できん。俺はまだニートではないが、最近なんだか一生懸命とか努力とか、単なる自己満足にしか感じない。誰かが言ったが、理想の次元を低くすれば、金にも困らないし、努力も一生懸命も不要とか。まさにそう。、、、でもどこまでも落ちて行きそうで、そっちへ行っては行けないという何かの囁きが、踏み留めているようだ。
30分の時間を作る為に断腸の思いでカラパイアをブクマから消すぞー！
まとめさえ見なきゃ30分どころか2時間は時間作れるwww
どうしても瞑想の時間をとれないってのなら寝ながらすればいい。
決まったポーズは無いのだから寝転がっていたって構わない。
睡眠時間と言っても布団に入って数分間は起きてるんだから、その間だけでも瞑想はできる。
きっちり30分しようなんて考えずに、まずはその数分から始めましょうや。
瞑想なんて大層な名前がついてるが、要は複雑なことを考えずただリラックスするだけの時間だとでも思ってりゃいい。
※44
本当に金に困らない？？気が付いた時にはどうしようもなくなってやしないか。日本って国は税金を納めないやつは簡単に見捨てるぞ。
自己満足かもしれない、でも、働かなくてはこれから先どうなるかわからないし、ならばどうせならやってみようと日々思ってる。
何でも楽しいかもしれんと思ってみることだ。
漫画家志望だけどすべきこととしてはいけないことを満遍なくやってたわ
先ずは、きっかけを作る。１つで良い！其を
中心に色んなものがまとわり付いてくる。其処では否定的にならないことが大事！何故なら、きっかけを作ること、だから。。。
ハンガーと同じ！引っかかるところがないと意味を成さない。ハンガーに何をかけ、何処に引っ掛けるか？
それを楽しめることが、創造性だと思う！
諦められた方が楽なこともある
何でもかんでも出来るはずだ！と思ってしまうと
脳で理論上では完成された論理に体や精神が付いていかなったりする
別に30分も瞑想しなくてもいいんだよ。慣れてないと足とか腰が痛くなるしね。
自分は朝5分夜5分～10分という具合にしている。
電車のつり革に掴まりながらだって、パソコンの立上げ待ちの時間だって瞑想は出来る。
否定から入らずに出来そうな所からスタートしてみては？
瞑想の効果か分からないけど「今すごくイラついてるなあ。落ち着こう」みたいに
自分の感情を客観視出来る様になってきたよ。
しゃーないな
俺が無料でｗ結論を教えてやろう
ひらめきとか創造性とか言うものは、既存の概念＝先入観を打破しないとだめなんだよ
仕事ができる人にありがちな先入観は
これは儲かるだろうか？
顧客は？
納期は？
どのくらいの仕事量？
まずは、これらを無視して考えないとだめなんだ
作業レベルを考えるのはその後
左の例はそういう話
瞑想は10分でも苦痛だけど妄想なら寝ながら何分でも出来る。ひらめいた！瞑想をする妄想をしよう(´ﾟ∀ﾟ｀)
瞑想というか妄想の方がいろいろ思いつくよ(笑
想像力は否定的にならないこと。
創造力は肯定的になること。
そして創造性は、無意識になること。
無意識を意識するというか…。
自分に必要な項目条件を満たしている友人を作るのもいいな
得るものも大きい
追われない事、自らが追うこと
無理をしない事
楽しむ事