この画像を大きなサイズで見るバランスの良い食事が大事なのはわかっていても、朝は忙しかったり食欲が無かったりして軽めで良いという人もいるだろう。
そのぶん昼や夜にちゃんとしたものを食べるよう心がけるとか、１日で適度に食べればればいいのだが、忙しかったり、めんどくさかったりすると、とりあえずお腹に入れておけばいいや的の食事ですましてしまうこともままある。
これまでも、アメリカのディスクワーカーたちが食する残念なランチなどをお伝えしてきたが、まだまだあるようだ。
腹がふくれればそれでいい。すぐに食べられればそれでいい。そんな感じのランチメニューがまとめられていた。
1. 辛そうなスナック、ポップコーン、シリアルにエナジードリンク・・
この画像を大きなサイズで見る2. トルティーヤとピーナッツバターとクッキー
この画像を大きなサイズで見る3. チーズとパスタ。もう少し何か欲しいところじゃのう
この画像を大きなサイズで見る4. マカロニにコーンにケチャップ
この画像を大きなサイズで見る5. レタスにチーズ。タンパク質と繊維があるだけいいのか？
6. 暗め画像だけどトルティーヤの中身はライスとシラチャーソースらしい
7. パンにナゲットにフライドポテト
この画像を大きなサイズで見る8. アイシング用ホイップチョコとチーズとベイクドポテト？
9. ちょっと水分が欲しくなるランチ。丸い(包んである)のはチーズかな？
10. 牛肉とマッシュルームとチーズと薄いパンの冷凍ピザ風？
この画像を大きなサイズで見る11. これはクラッカー生地にジャムを挟んで上にアイシングかけて焼いた
Pop Tarts というものとソーセージらしい
12. 生地抜きピザで健康的？サラミとチーズのみのランチ
この画像を大きなサイズで見る13. トルティーヤ、ピクルス、豆腐でできたソーセージにマヨがけ
大豆製ならヘルシーでいいかも
この画像を大きなサイズで見る14. 薄いパンにバターとサラミ？
15 揚げた麺にナゲットにマヨネーズ・・かな
この画像を大きなサイズで見るまあ、中にはたまたまこういうメニューだった人もいるかもだが、チーズやマカロニやトルティーヤのセットがメジャーなあたりが異国らしいチョイスな気がしないでもない。その一方で炭水化物抜きの食事を意識してる人もいるようだ。
あと、クッキーやチョコクリームも血糖値急上昇からのフリーフォールな予感がするけど、みんなのランチ事情はどんな感じかな？
References:twentytwowordsなど /written by D/ edited by parumo
追記(2018/3/24)： 本文の一部を修正して再送します
贅沢を言えばキリが無いｗ
基本的に、チーズ、マヨネーズ、揚げ物なんだね。
※2
アクアフレッシュの青い部分じゃないかな
食パン＆ピーナッツバターさえ有れば、１ヶ月くらい生きられる
自信が有るおいらに死角は無かった(栄養のバランスは知らん)
9番のはチーズではなくて、ライス
いわゆるポン菓子を固めたやつ
さくさく
※4
これと似たようなのが飛騨高山の駄菓子にあるんす
※4
右下の、青い包みの方だと思うよ。
だから海外に行かず日本に居るんだよ。
※5
日本でも似たような食事してる人なんてゴマンといると思うけど
なんで食の話題だと簡単に外国を見下す人がわらわら現れるのかほんと不思議
※5
自分は何もしなくても
マッマが睡眠時間を削って弁当作ってくれるもんな
しかも彩りだの品数だのに文句をつけても当然の権利だと見なされる！
ネタ画像かもしれないけど
自分で用意した飯ならなんでも良いんじゃないの
人それぞれ
日本でいうと卵かけご飯みたいな感覚かな
ごはんにふりかけだけとか、漬物だけとか海外文化のひとにはどう見えてるのかね？
ビスケット系とチーズくらいあれば、文化圏によってはそこまで貧相な食事でもないんじゃ？
まあ見え方は別として。
正直言って自分のランチも同じようなもの・・・
昼間はとにかく炭水化物オンリー
夜は野菜たっぷりメニューで肉、炭水化物はほんのちょっとだけ
ロールシャッハさん「腹が膨れれば十分だろ」ﾏﾒﾉｶﾝﾂﾞﾒﾊﾟｸｰ
※10
こんな所までなんＪみたいなレスなんて見たく無い。
納豆ご飯食べながらこの記事見てる
納豆はタンパク質、繊維質、ビタミン満遍なく取れるから最強だし・・・
日本じゃ冷や飯に永谷園のお茶漬けって所だろ。炭水化物の塊としちゃ正直大差ない。
※12は糖質オフでいいじゃないかwwwwww
週に二度はそれでいけば痩せるかもw
カップラーメンだけよりかはづっとまし
※13
カップラーメンの方がずっと良いと思うが
※19
カップラーメンなんて、
ほぼ栄養にもならない申し訳程度の乾燥野菜のほかは
炭水化物と油と高塩分の塊じゃん。
チーズや肉が付いてるぶん、こっちの方が
まだしもビタミンやミネラルの補給源もある。
もはやレーション
正直サラミ（ハム）＋チーズ＋クラッカーの飯はたまにやるわ
洗い物でないし、ささっと簡単に済ませたいとき便利
充分じゃん。
俺のランチはいつもカロリーメイト＋ミネラルウォータだぜ。
週５日、年２４０日、チーズメープルフルーツのローテーションで。
わりと似たような食事だったので
客観的に少しは考えないとやばいかなと思った
けど やめられない
「餌」という表現がピッタリだねw
あったかい野菜スープでも差し入れしてあげたいわ
お仕事お疲れ様です
時間が惜しいからといって、仕事中はグミばっかり食べている
落合陽一（東大初の飛び級した科学者）みたいだね。
「アメリカ」ってカンジ
カップラーメンにお握りの炭水化物セットは美味い
高菜お握りを、最後のしめにラーメンスープに入れるのが好きだ
11の水色はなんだ？？
↑ごめん、※24宛て。間違えて4を消してしまった
あっ、これ学生時代の飯だ……！(ダメなノスタルジーに浸る)
画像の食器容器類が、ディストピア感ってやつを増幅させるんだな
※26
DAISOでBENTO BOX買いなさい。見た目だいぶマシ。
10は豪華なランチですわ
11はクラッカー生地に甘ーいジャムを挟んで上にアイシングかけて焼いた
Pop Tarts ってやつなので とことん甘いです
いつどこで見たネタかは忘れたんだが、最近の米国のホワイトカラーは
昼食の時間を特に作らないんだそうだ。
家で用意してきた鳥のささ身を茹でた奴とか、本当に野菜を茹でただけの
温野菜を、仕事の合間につまんで昼食の代わりにしてるんだとか。
※28
悲しくなるな
※59 ※28
＞本当に野菜を茹でただけの温野菜
実物がどんな物か見たことないから何とも言えないけど、
本当にいい野菜なら、余計な味付けは一切何もせず
切って茹でただけでも十分に美味いよ。
高給取りのホワイトカラーだったら、そこらへんも
有機栽培の新鮮野菜とか品質はこだわってそう。
食に関心のないタイプならいいんだろうけど病気待ったなしだな。
普通の人でこれだと夜まで持たないだろうし間食もりもりして結果的に太りそう。
味はいいんだろうけどもうちょっと目で楽しみたい…
ズボラ飯には「玉ねぎと人参のマリネ」の作り置きがとても便利。
ズボラレパートリーが広がる。
食えるだけまし
13のトルティーヤ・ピクルス・豆腐ソーセージは
ホットドッグ的なもんだと思えば
昼食としては十分アリだと思う。
10の冷凍ピザ的なやつは、ここより
パッケージ詐欺のシリーズに載せた方がいいような。
包装の絵どおりの具のボリュームなら、普通にランチ。
（他にサラダも添えたいところではあるが。）
大根と煮干しだけで充分だわ
日本の米にフリカケも海外だと同じように見えるんだろうなぁ
チーズすきなんだねこのひと。日本でいえば、ご飯に塩かけて梅干しどーんだけの日の丸弁当かな？
いくつか食べてみたいのがあるｗ
ゴージャス弁当の特集もお願いします
比べて楽しみたい
日本で暮らしてるとこのレベルにするのはきついな～
お握り最強。
無洗米使えば簡単に炊けるので前の夜に炊飯器セット。
翌朝、朝ごはん分も合わせて握れば良いだけ。
具やふりかけ使っても、慣れれば朝5分で準備できる。
休日にたくさん作って冷凍しとけば便利。
ちっちゃいホットケーキを大量に作って冷凍してても朝ご飯やお弁当がわりに使えるよ。
まあそれすら面倒な時もあるのは確かだけどねぇ…。
11のポップタルトは、アメリカのお菓子にありがちな過剰な甘さにさえ慣れてしまえばアイシング、ビスケット、ジャムのそれぞれ異なった食感が楽しめて結構イケる。
結構ボリュームがあるので小学生が実際に昼食代わりにしている事もある…んだけど、あくまで「甘いお菓子」でしかないので、写真のようにウインナーを挟んで飯と言い張るのは流石にどうかと思う
卵かけご飯だけで生きながらえてる我が家から見れば贅沢極まる飯に見えるんですが
おにぎりとかいう太古からある物も他からみれば変わらない
※48
ご飯って栄養価凄くて殆どカバーできるんだぞ。ビタミン系が足りないのでお漬物（タクアンとか）を付ければもう十分なレベル。主食が米ってだけで優位性高いのよ。
こういうのばっかり食べてるからサプリメントメーカーが凄いのかな～向こうは。
っていうか皆さんの食生活が心配です…
※87
玄米ならそうかもしれないけど、白米は炭水化物以外たいした栄養はないぞ？
米の栄養は胚芽にあるからな。
どちらにせよタンパク質は不足している。
水道水をかぷかぷ飲む
単体で成立している食品を一緒にしたものって、味が主張しあうからなのか大抵失敗する。俺はいつもそれで失敗する。
10は思ってたんと違う ってだけなきがする
今日のランチは桜餅と魚肉ソーセージだったよ（日本のデスクワーカー＠休日出勤）
※53
お疲れさん！おれは昨日の昼飯はランチパックとコーヒーだったわ…
（同じく＠休日出勤）
味とか食感のバランスわかんね。おいしいって思ってたべてるならそれでいいが・・・・
栄養バランスなら日本人だって梅干しおにぎりオンリーの弁当なんてよくあるだろうから笑えた筋合いではないとは思うけどさ
ぎみー けちゃっぷ！！！
アメリカに住んでた頃を思い出すご飯だな
ポップタートは美味しい
※56
ね～懐かしいですよね^^)
US在住20年で何度も食べました。トースターオーブンで焼いて食べるとPop Tartはかなり美味でしたよ。
イギリス料理を食べるよりましなのでは？
9番はライスケーキか？弁当作るのめんどくさい。めんどくさくて鳥の胸肉ゆでただけとサラダ持ってって弁当箱あけたらめっちゃ鳥くさかった、、、
お昼はもっぱら菓子パンかカップラーメンのみですがなにか
日本が違うとすれば彩と見栄かな
13はよさそうじゃない？
俺はイケる
嫁を怒らせた翌日の弁当
これに勝る悲惨なランチは無い
「貧乏メシはハイカロリー」の法則は万国共通なのね…
よくこれで生きていられるな…
コンビニの安いパンでも齧るほうがマシだぞ。
自分でコレを選ぶのならともかく、弁当にコレとか悲惨すぎる。
※66
サンドイッチとかはコンビニで売ってるけどこれと大差ないよ。
とにかく野菜っ気がない
糖尿病で糖質制限中・・朝は納豆と味噌汁
昼食はサラダと卵焼き、夜は納豆と魚、肉類。
※67
納豆はごはんなしですか？
だとしたら、ちょっと悲しいかも
：5って、もしかして材料調達の段階で頓挫したチーズバーガーじゃね？
バランスはさておき、割と手を掛けて作ってるんだね。
何となくファストフードオンリーかな？って思ってました。
食パンにハムとキュウリ、有ればレタスで簡単に済ませてる
自分より、余程手間暇掛けてるなー、って感じました
ひたすら炭水化物とチーズなイメージ
先進国において一つ面白いのは、むしろ貧乏人よりも小金持ちみたいな連中のが、食生活に貧しかったりする事実。
ホワイトカラーの中には菓子パン一個で昼食をすます奴も珍しくないし。
ブルーカラーなら何を食べても美味しく感じられるもんな・・・羨ましい。
私の朝はインスタントスープにレンチンうどんぶち込んで終わりだわ
幸薄い食生活
外国では手軽に取れるもの＝トルティーヤで包んどくかとりあえずチーズ
なんだね
日本ではなんだろう？事前に研いで炊いておく必要があるから米はちょっとちがう気がするしなぁ
※76
パックご飯という手もありましてよ。
割高だけど玄米ご飯や雑穀ご飯とか赤飯もあって、１年くらいは保存できたと思うので常備しとくと便利。
（※但し、酸味料が入ってるものははっきり言って美味しくないよ！）
なんかコメント欄が悲しいな。
昔より日本に貧しい経済状況の人が増えたから、だろうな・・・。
三食ともこれらと同様なものを食べてるならはっきり「酷い」と思うんだが。
コンビニおにぎり最高～
※80
最近小さくなったそうですね…
今日の私の朝ごはん
・パンの耳トースト数本(サンドイッチを作ったときの耳を冷凍したもの)
・徳用ウィンナ✕2本
これにお弁当用のタルタルソースをつけて食べてる。
見た目は記事のものよりもしかすると切ない感じだけど、結構、美味しい。
※81
家もパンの耳トーストはよくやるよ。インスタントスープにつけて食べるんだけど、最近はトースターじゃなくてノンフライヤーで回した方がカリカリで美味しくなることが判明して、もっぱらそっちばっかり。
なぜそんなにパンの耳を食べてるかって？仕事から帰ってくる旦那が、途中のパン屋さんで10円の大量のパンの耳の袋を買って帰って来るからさｗ
7番、13番は普通に良いじゃないか。
ぱっと見料理のていをしてるだけに
生地なしピザがすごい悲しかった
さてと、焼き肉食べ放題に行くか
一人暮らしで若いと割とこんな感じの食事になっちゃうよね
乾燥ワカメそのままで食すとか昔よくやってたわ
時間がないとかめんどくさいとかで昼だけこれっていうならまあ有りかなとは思う。
献立というのは一日、一週間、一ヶ月とかで見ないと意味がないから。
けど、一日に一回もまともな食事をしてないとしたら相当ヤバい…。
昼間は目の前の空腹を満たし、3時か4時ごろに腹ペコにならないことが目標だからなんでもいいんすよ…
白飯におかずが焼きそばとか、
カロリーメイトだけとか
人に見せられないよね
69さん
ご飯無しですよ！健康の為ですがこう実際に書いてみると悲惨な食事ですね(´・ω・｀)
俺も似たようなことやってる
キューピーパスタソース
カルボナーラ
ミートソース
これを温かい御飯にかけて混ぜ混ぜして食べてる
手早くサッと食べられる
パスタソースって御飯にかけて食べると合うんだよ・・・
食材の選択次第なんよね。
・米かパン
・肉か魚
・適当に混ぜた野菜
・汁物
これだけで4品、簡単な事なのになんでやらんのかな。
本当に腹が膨れるだけでいいときの俺の飯みたいなのがいくつかあるな
食事じゃなくて燃料だろ
自分も忙しい時の昼飯はご飯＋ふりかけ＋お茶だしなぁ・・・
海外の俺らも多分似たような感覚なんでしょう
小食だな。こんな中途半端な量食べたら余計にお腹すく
ダルビッシュ有「うまそうですね」
こんな飯食ってるから能率悪くてまともな飯を食う暇なくなるんだよ。悪循環。
14番みたいなのアニメカービィの食文化大革命の回でカワサキが作ってたな
12はおつまみと化してるじゃねーか！！
朝はシリアル、昼はどうでもいいランチ、そこかわりディナーにお金をかける！
夜が大事？
食堂で肉野菜ゴハン味噌汁の定食を喰ってるジャパニーズブルーカラーの自分は相当マシなのだと理解した
トルティーヤ、クッキー、ピーナッツバターの組合せに物凄い拒否反応出る…。
他のも嫌だけど、この組合せは寒気すら感じる。絶対食べたくない。
正直ここ数年バランス栄養食だけで暮らしてるけど、腹さえ満たせれば最悪インスタント乾麺だけ食べて生活してもいいとまで思ってる
俺もチーズ好きだぞ。
何も無い時はご飯にスライスチーズ、胡椒、醤油で食べてる。TKGと双角を成すお手軽飯。
日本も局所的に沸いている「ハードコア弁当」がなかなか悲しくて良い
日本で愛妻弁当が石ころって方が居ます❤︎
なかなか負けてないし笑えますww
基本的にどれも量が少なく見える。アメリカ人って太ってる日が多いイメージだけど、これ食ってて太るって、昼以外は何食ってるんだ。