う〜ん、まずは睡眠だ。イギリスのジムがマジで寝るだけの「昼寝エクササイズ」をスタート

　最近、運動不足だなーってとき、それを解消するアイデアのひとつとしてジムが思い浮かぶ。ちゃんと通える自信はあるとかないとかだが、運動しようという前向きな気持ち、これ超重要。

　さて、イギリスでチェーン展開しているあるフィットネスクラブが、斬新なエクササイズをスタートして注目を集めている。これだったら毎週、いや毎日通いたいし、なんなら自宅でも積極的にやりたい。

昼寝をするだけの新クラス「ナパサイズ」

　デイビッド・ロイド・フィットネスクラブが新たに始めたクラス「ナパサイズ」。1時間かけて行うエクササイズなんだけど、その内容はというと15分間の軽いストレッチの後、45分間の昼寝・・・って、昼寝かよ。

　このクラスが開催されるのは15〜16時ごろだそうだ。ヒーリング音楽が流れる室内で、エアベッドに寝転び、アイマスクをつけて寝る。45分間、とにかく寝続けるだけ。昼寝エクササイズか、最高だなおい。

育児で疲れ気味のパパ＆ママのために

　しかしながら、昼寝ぐらい自宅ですればってなもんで、もちろんちゃんとした理由があるのだ。

　同フィットネスクラブでは、子育てをしている両親を対象にアンケート調査を実施。そのうちの86％が「疲労困憊している」ことが分かったそうだ。

　そこで、眠りの専門家であるキャスリン・ピンカム氏とコラボして「ナパサイズ」を始めることにした。

心が元気になってカロリーも燃焼できる!?

　同フィットネスクラブは「ナパサイズ」について

心に活力を取り戻し、憂うつな気分を吹き飛ばし、さらには余分なカロリーも燃やせる

と説明している。 　確かに、育児なんかでお疲れ気味の人には、ちょうどいい休息時間になるのかもしれない。静かな場所で心地いい眠りをむさぼり、オマケにカロリーも燃焼できるとなれば、そりゃあもう一石二鳥だわな。

　なお、このクラスは試験的にスタートしたもののようなんだけど、すでに満員御礼らしい。今後、「ナパサイズ」がブームになるかもしれないね。 David Lloyd introduces new 'napercise' classes
via:Independent・Distractify・David Lloyd・translated by usagi / edited by parumo
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