なぜ人は人生の3分の1を寝て過ごすのか？寝ている間に脳の老廃物清掃が行われているから（米研究）

　限りある人生のうちほとんどの人はその3分の1を眠りにあてる。それはいったいなぜなのか？この問いに対する新たなる答えが米ニューヨーク州ロチェスター大学医療センターのマイケン・ネーデルガード氏が率いる研究によって導き出された。

　脳は使用することで老廃物がたまっていく。この老廃物を定期的に除去しないと不具合が生じる。その為寝ている間、脳内では日々たまった老廃物を除去する為の清掃作業が行われているというのだ。 　眠りに入った後の脳は、施設の照明が消えた後に清掃員が廊下の掃除を始めるようなものだという。就寝後の脳内に起きる大きな変化により、老廃物が排出され、疾患を防いでいるという。 　研究チームは、ネズミを使った実験で、脳細胞にたまった老廃物がどのようにして脳内血管を通じて循環系から肝臓へと排出されるのかを調べた。これらの老廃物には、蓄積するとアルツハイマー病の発症につながるとされているアミロイドベータと呼ばれるタンパク質が含まれている。

 脳内老廃物は、脳脊髄液が脳組織を循環することで排出されるが、そのスピードは就寝中に加速する。就寝中は脳細胞が約60％収縮するため、脳脊髄液がより速く、より自由に脳内を流れるためだ。

 脳内老廃物の排出は「グリンパティック系」と呼ばれる循環システムで起こる。この循環システムは、目が覚めている時よりも寝ている間にその活動量が約10倍になるとみられている。  研究を率いたマイケン・ネーデルガード氏は「脳が自由に使えるエネルギーには限界がある。ハウスパーティーを開く家の主に例えると、来客を楽しませることと、（散らかった）家をきれいにすることを同時にできないようなものだ」と述べた。この研究論文は17日の米科学誌サイエンスに発表された。 via:urmc.rochester

▼あわせて読みたい
「心の傷を治すのは時間ではなく睡眠」 レム睡眠中夢を見ることで心を癒す効果が検証される（米研究）


人間に適した睡眠パターンは「二度寝」だった？（米研究）


睡眠学習は効果がある？寝てる間に新しい情報を学習することは可能であることが判明（イスラエル研究）


寝ている間に５００回、人間の血を吸いに来る『トコジラミ』


カラパイア無料メールマガジン購読方法

この記事に関連するキーワード

キーワードから記事を探す

• 睡眠
• 米研究