筋力

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1日たった3秒の筋トレでも効果あり。ダンベルを持ち上げるだけで筋力が増す

1日わずか3秒の筋トレで筋力がアップすることが証明された。今回の実験は腕の筋肉だが、全力で3秒を20日続けることで最大11.5％腕の筋力がアップしたという。筋肉の収縮を効果的に行うことで他の部位でも筋力アップが望めるという

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著者、konohazuku･パルモ

将来の宇宙旅行にリスの冬眠テクニックが利用されるかもしれない

重力の少ない宇宙空間では人間の筋肉は衰えていく。その問題を解決する為、リスの冬眠テクニックが応用できるかもしれない。リスは腸内細菌の働きで血液の尿素に含まれる窒素を再利用し筋肉を維持できるという。理論上は人間にも応用可能だそうで、カナダ宇宙庁が出資して研究がすすめられている

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著者、牡丹堂･パルモ

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