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カナダからの新しい研究によると、画面を見つめて過ごす時間は、特にSNSを利用していた場合、10代の若者たちで増加するうつ病と関係があるのだそうだ。研究チームは、4年間にわたりうつ病と10代の若者がさまざまな機器の画面を見て過ごす時間との関連性を調査した。
SNS(FacebookやTwitter、Instagramなど)、ゲーム、テレビとうつ病の関連性を調べたところ、SNSとテレビはうつ病を増加させることがわかったという。一方でゲームとうつ病に関連性は見られなかった。
「明らかになったのは、SNSの影響は他のどんなデジタル機器よりも大きかったということです」とモントリオール大学の精神医学者パトリシア・コンロッド教授は話す。
SNSとテレビはうつ病を増加させる
『JAMA Pedatrics』(7月15日付)に掲載された研究では、2012〜2018年に中学1年生から高校2年生までの3800人の若者の行動データを収集した。被験者には、その週にSNS、ゲーム、テレビを見た時間を自己申告してもらい、このデータと病院の臨床データとを比較し、うつ病との相関関係とが分析された。
すると、SNSおよびテレビを見る時間と、うつ病の増加とには相関関係があることが明らかになった。
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もっとも有害なのはSNS
まず画面を見る活動で一番有害だったのはSNSだった。コンロッド教授らの主張によると、うつ病の増加は、インスタグラムのようなSNSを通じた活動と関係しているという。
そうした場では、やたらと華やかな写真ばかりが目に触れる。だが自分の生活を振り返ると、そんな華やかさとはちっとも縁がない。すると自己嫌悪に陥ってしまうというわけだ。
そこは「悪循環を引き起こす反響室のようなもので、うつ症状を悪化させてしまう物事に常にさらされる結果になります」とコンロッド教授はいう。
ちなみにSNSをやることで、運動などのうつ病を緩和する活動が行われなくなる可能性も考えられたが、今回の研究ではそうしたことはないという結果だった。
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ゲームは逆に気晴らしになっていた
意外だったのはゲームをプレイしたからといって、うつ病が発症しやすくなったりはしていなかったことだ。研究から明らかになったのは、平均的なゲーマーは社会的に孤立しているようなことはなく、ゲーマーの7割は直接かオンライン経由で他の人たちと一緒にゲームをプレイしていた。
引きこもりの原因になるなど、何かと目の敵にされがちなゲームだが、むしろプレイすることで幸福感が上がるという結果が得られており、いい気晴らしの手段であることがわかった。
Monika Baechler from Pixabay
SNSが心身に及ぼす影響はまだ未知数
最近では直接的な人間関係にかわり、ネット上での人間関係が増えてきている。特に10代の若者の場合、1日平均で6〜7時間画面を見つめて過ごしているといわれている。このような状況だが、研究チームの1人であるエルロイ・ボーアズ氏によると、ネット上の人付き合いが人々に与える影響をきちんと調べた研究はまだ少ないのだそうだ。
彼はこの状況を70年代の喫煙になぞらえている。当時、タバコの有害さは今ほど知られておらず、人は自由に喫煙をしていた。しかし、現在の喫煙に対する風当たりの強さはご存知の通りだろう。
SNSも最近でこそ、その心に与える悪影響を指摘する声が増えているが、今のところ子供であっても比較的自由に利用することができる。
うつ病は年齢にかかわらず発症するが、若いうちに発症した場合、薬物の使用、自尊心の低下、対人スキルの悪化といった、社会生活を困難にする状況につながりがちであり、特に注意が必要だ。
未来を担う大切な若者であるからこそ、健全なSNSの使い方を教えておくべきなのかもしれない。
References:Social media, but not video games, linked to depression in teens, according to Montreal study | CBC News/ written by hiroching / edited by parumo
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コメント
1. 匿名処理班
他人と比べること程不毛で心を疲れさせることってないよなぁ・・・
2. 匿名処理班
自分に自信がないから他者を切り離して考えられないんだろうな。
3. 匿名処理班
いや、逆にどういうロジックでゲームが原因でうつ病を発症するようになると思ったんだ…?
4. 匿名処理班
SNSって人間の汚いところばっか見えるからな
知り合いとは平和に過ごせても嫌な話がやたら伝わってくる
5. 匿名処理班
他人と自分を比較しがちな人が、鬱になりやすいって実験結果なだけでは?
金持ちをうらやんだり、美人をねたんだりなんて若者に限らずあると思うしなあ。
6. 匿名処理班
※1それな
人の気持ちに気付かない、とか、気付いてもシカトする、とか。なんかこう書くと嫌な奴のやることみたいだけど、精神の安定を保つためには結構重要だったりすると思うのです。スルーする能力的な?
でも、SNSって何か、これが許されないような空気があるような気がする。
許されないってことはないはずだけど、なんか皆、スルーできなくなっちゃうみたいな。
自分の子供のころにSNSとかなくて良かった。クラスで浮いててもあえて無視して子供時代すごしてたけど、皆が何考えてるのか文字になったやつを見たりした日には、たぶん、心折れてどうなってたかわからんわ。
7. 匿名処理班
SNSって人と人の距離感を縮めるけど
何事にも、というか人には人の適度な距離感ってあるから
疲れる人は疲れるんだよね
8. 匿名処理班
マニアでもない人々が気軽にネットを使えるようになって20年くらいか
子供のうちからSNSで電波浴したら厭世的になっても仕方ないね
9.
10. 匿名処理班
確かにSNSは華やかな世界ばかりが目について、今の自分と比べて卑屈になっちゃうよね
その華やかな世界の住人も蓋を開ければ闇ばかりだろうけど
11. 匿名処理班
SNSを使うのはある意味近所の金持ちの生活を四六時中覗いているようなもの。
自分も一定水準を越える生活をしているならまだしも、なれるはずもない他人と自分を四六時中比較してんだから鬱にもなる。
ちなみに私は「犬」を検索して犬のことしか見ないからストレス溜まるどころか癒やされまくり。
12. 匿名処理班
スマホばかりすることによる、姿勢のわるさもだいぶ影響しとるよ。外部刺激のせいばかりではない
13. 匿名処理班
SNSに限らずここみたいな面白サイトばっかりじゃないからね
偏った思想やしょうもないアンチ活動、頑張りを嘲笑う記事でコメントを稼いでるサイトなんていっぱいあるし
そんなまとめが大手なんてこともザラにある
見た情報なんでも鵜呑みにしちゃう10代にそんなもんばっか見てたら欝になって当然だわ
14. 匿名処理班
凄くわかる。
理想と現実のギャップで苦しくなる。
自分が無能で虚しい人生を送っていること、
理想世界に行くことは不可能で、現実世界がとてもつまらないということがわかってしまうんだよね・・・。
ゲームは気晴らしにもなるけど、ストーリーやキャラが良いものはテレビやSNSと同じかな。
拍車をかけるのが底辺人生の特集とか。
底辺みたいなこと言っておきながら普通に結婚してたり友人もいるし、自分は底辺未満に感じる・・・。
15. 匿名処理班
今思えば高校生の時にツイッターやInstagram等がなくて良かった。多感な時期にインスタ映えとか気にしていたら大人以上に疲れるだろうし。
16. 匿名処理班
恥ずかしい話だけど。
学生の頃、主に人間関係が原因で鬱になり(医者の見立て)、人間不信になった。
家に引きこもってMMOPRGにのめり込み、そこの人たちと交流するうちに元気になって、人間ってそんな怖いもんじゃないと思えるようになり、2年弱かかったけどなんとか社会復帰できた。
ゲームの種類にもよるだろうし、ゲームが原因で鬱になることもあるかも知れない。
でもSNSは人間関係以外のものが無い、ゲームのように他に気持ちを向けることができないという点で、問題なんだろうなぁと思う。
やっぱり何かの基盤(家族、学校、会社など)があって、その上での人間関係じゃなかろうか。SNSは人間関係のために人間関係を作る、みたいな感じがする。
17. 匿名処理班
人を攻撃するためにゲームをする人は多くない。オンラインでもだいたいは、自分のスコアとか出来映えの方が大切。
たまにフィールドを荒らしに来る人もいるけれど、それだけが目的の人が多いSNSに比べると、ね。
18. 匿名処理班
※3
全ての原因はゲームにある!!
ってゲーム脳がアホみたいにいるからね
19.
20. 匿名処理班
かわいそうだよね、免疫ないと直に悪意が伝わってくるのに耐えられない
道具としてのSNSは素晴らしいと思うんだけど
顔が見えない分安易に書き込むから相手がどう思うかまで考えずに投稿する
その先のことまで含めて学校や大人が教えなきゃだめだと思う
21. 匿名処理班
>>13
普通なら表には出さないような妬みつらみ、羨望の裏返しとか歪んだ感情を巧妙に正当化したものが垂れ流されてるんだもんね
そんなの毎日見てたら自分も歪むわな
22. 匿名処理班
うつ病にも種類があるからなんとも言えないけど、
SNSを見るからうつ傾向になっていくのか。
うつ傾向の人がSNSに興味を持ち易いのか。
人生は乱数が多いから、統計から答えを導き出すのは難しいね。
ただ思うのは現代の人々は自らを客観視する機会、又は時間が多くなり過ぎた。
少年期まで培われる「自己肯定感」。これの強弱で耐久性は大いに変わってくる…これが弱い人は自身が希薄になり客観性に埋もれ、破綻しやすい。
基本、自己肯定の弱い人は他者と自身の境界線が薄い(心のプロテクトが脆弱。良い言い方をすれば感受性が高い)。故に精神バランス保持の為、プライベートでの他者との交流の機会(人数)は少なくなる。
しかし現代は仮想の交流の場に手軽に赴けてしまう為、他者の意見・評価に触れる機会が増える。つまり自然界では本来起こり得ない環境に身を置く事になるが故に精神バランスが崩れる。
技術の進歩の速さに精神が追い付いてないのか、逆に人の心と調和出来る程の技術力に至っていないだけなのかは解らない。
生物は本来、外界をほぼ主観的に見ているのでこの様なもので「気に病む」事は無い。‥ほぼ人間だけだ…。この複雑な知能と精神(こころ)は祝福であると同時に呪いでもある。
個人的には呪いでしかない。
23. 匿名処理班
社会性育まなけりゃいけない時期にSNSで世界知った気に成るとそりゃあ絶望しそうだな
と思った
24. 匿名処理班
鬱傾向の人がSNSやると増長(?)するだけで、
そうじゃない人はそれだけで鬱にはならない風に感じるけどなぁ
(´・ω・`)
25. 匿名処理班
「自分が子供の頃にSNSがなくて良かった」
なーんて言うとよくキッズに「年寄りの妬みw」とか言われるけどこれだけはマジ
26. 匿名処理班
私自身がうつ病だけど(10年越え)
ツイッターで同じような人達が集まって
経験者にしか分からない事も理解してもらえるし
パワーや希望をもらえる時もあるから、
SNSイコールうつ病に有害とは決め付けられないよ。
でも、些細な一言が最悪の結果を招く場面もこの目で見たし、
結局どうなんだろう…分からないや。
27. 匿名処理班
>>3
ゲーム脳的な意味じゃなくて、オンラインゲームでの人間関係と比較したんじゃない?
ゲームでの煽り合いは口汚いが一応その場限りで済むけど、SNSだと綺麗な言葉でマウンティングされてそれが積み重なるからなあ
でも理想を言えば、どちらのストレスとも距離を取りたいよね
28. 匿名処理班
この前亡くなった海外の有名Youtuberも、最後の動画でSNSが原因だって自分で言ってたな
29. 匿名処理班
悪い事ばかりじゃないとも思うけど、
ちょっと疲れたなと思ったら見ないという習慣を持つといい。
町や公園どこでもいいけど、スマホみないでヘトヘトまで歩くと
凄く気分がよくなる。(これはあくまで私の方法)
30. 匿名処理班
みんなSNSに個人的な自慢とか愚痴を書かなければ、悪影響はおきないだろうなぁ。あくまで企業等の宣伝とか公式発表の場としてだけあればいいんではないかと最近思う。
31. 匿名処理班
なんかわかる気がするSNSはだめだわw
議論したってリアル以上に分かり合えないしとにかくすべてが虚構だからな
そこんとこ分かって楽しむならいいけどピュアな十代には無理かもなあ
32. 匿名処理班
繋がらない自由ってもっと尊重すべきだと思う。
大事なのはリアルのメンタルを健全にする材料で有ればSNSでもゲームでもありと思います。
33. 匿名処理班
ゲームもSNSも別にやってもいいんだが、立ってやれよ。
運動しまくれとは言わんがいくらなんでも座りすぎだ、座りすぎはメンタルによくない
34. 匿名処理班
※31
自分の場合はSNSじゃなくてBBSだけど、
ネットでの議論は本当に不毛だよね・・・
相手が自分の話を聞いてなくて一方的とか、
自分も相手の話を理解できてないとか、
途中で関係ない人が入ってくるとか。
35. 匿名処理班
若者にSNSで嫌な気分になったら離れるように呼びかけても
SNSの派手な欲望や悪意の世界は若者にとって魅力的でもあるからなあ
大人でもコントロール失ってる人が多くいるのに
思春期の子供ならなおさら難しい
36. 匿名処理班
※12
うーん、それならゲームでも引っかかってくるから違うんじゃないかな
37. 匿名処理班
SNSは企業の情報受信をメインにしつつ、適度に近況を短い言葉でまとめたり自分の考えを書きなぐるチラシの裏程度に使ってる
たまに話題のニュースに関する皆さんの反応をうかがって「こういう人もいるんだー」くらいは見てるけど、寝たら忘れる
知り合いも金持ちの有名人も一切繋がらない。煩わしいだけだ
38. 匿名処理班
ゲーム系サイトのアクセスランキングでも言われてたけど
サイト自体は問題なくてもアクセスランキングに悪意の塊のような迷惑サイトが未だにトップな点で
社会そのものにうんざりしちゃいますよね
39. 匿名処理班
オンラインゲームは知り合いと一緒にやると途端に億劫になってしまう。
仕事の息抜きにちょっとずつやってるのもバレたくないし
野良でやってても結構「お、また会ったな」程度の知り合いが出来るんだけどそれが一番気楽な関係だ
40. 匿名処理班
他人と自分を比べてというよりも同調圧力にやられるんじゃないかな
日本だけかと思ってたけど海外のサイトや英語圏のツイッターやYouTube見出したら案外海外の方がヤバいんじゃないかなっていうのを感じた
ただ言葉にするだけじゃなくて海外の方では実際に具体的な行動起こすから尚更
それに反発する人らも当然いて差別的な言葉が飛び交ったり見てるだけでも結構消耗する
そりゃ疲れるよ
41. 匿名処理班
※39
わかる
だからチームとか常連とか必須のゲームというか、
変な言い方だけどゲームにLINEみたいなSNSがくっついてるようなゲームは避けてる
一期一会、その時その時で別れる、後を引かない関係で続けられるゲームが好き
42.
43. 匿名処理班
パソ通時代だと大抵のユーザーは良識あったから、よほどの大手さんじゃなければ今みたいなガイドラインがどうとか、ほとんどなかったな。
アラシはいたけどシャットアウトしやすかったし。
ちなみにオレ、SNSはすぐアキた口ね。
44.
45. 匿名処理班
自慢話とマウンティングの洪水を毎日あびせられたら、大人でもウンザリするものね。自我を形成中の若者が見たら、よくないに決まっているよ。大人の汚い部分は見ないで育ったほうがよい。
46. 匿名処理班
華やかな世界と比べてしまう事もあるだろうけど、単純に人の悪意が目に入りやすいのもあると思う
炎上騒ぎとか煽り合いとか、わざと嫌な言動する人見るとげんなりする
47. 匿名処理班
最近は華やかさばかりを求めすぎて大事なものを見落としがちになってる気がする
ただ楽しければそれで良かったり、見かけだけ取り繕ってれば取り合えず何とかなったり
そういうのに付いていけない人間を手荒く押し退けても誰も何も言わない
みっともなくたって別に良いんだ心があれば
48. 匿名処理班
何に使うかの目的次第ではあるけどな
SNSをアホが使っても良い事はないし
それに合わせる価値もない
49. 匿名処理班
使い方次第でしょうね。
若く、アイデンティティの確立時期に不用意に他者の作られた情報を浴びたら不安定になるかも。
逆に優しさを求めたら優しい人々と繋がり、益々肯定感を増幅させることもあるんだけどなぁ。
こればかりは進化を待つばかりかしら。
50. 匿名処理班
※1
こういうので自分を見せびらかす奴らは
多かれ少なかれ&ほぼ例外なく盛ってるからな
51. 匿名処理班
家に帰れば、いじめっ子から逃げられた時代は
良い時代だったんだなぁとしみじみ思うね。
LINEとかネットで何時でも繋がっちゃうから
精神的に逃げ場が無い状態になってる
52. 匿名処理班
いくらでも上を知れるのは精神衛生上良くないわな
なんだかんだ下見て生きた方が楽
53. 匿名処理班
SNSをやってない俺に死角はなかった。
54. 匿名処理班
1000万人が見た投稿でも、たった100件の悪意ある返信があるだけで全世界から嫌われているような錯覚に陥る
55. 匿名処理班
むしろ大人が熱中してるよねSNS
56. 匿名処理班
>>1
日本は未成年者の自殺率が増加していて、SNS上で仲間外れにされたり悪口を言われたりする事が要因のひとつだと言われている。SNS上であれば公開処刑と同じだから辛いよね。企業は会社の事を書いては駄目というルールのあるところが多いが、学校はそういう教育をしているのかな?
57. 匿名処理班
snsやって無くてもネットやるだけでストレスたまってるような気がする
58. 匿名処理班
うん、まぁ、知ってた。
59.
60. 匿名処理班
華やかなものをみて悪影響ならテレビとかもってのほかだよな
東京でニューオープンですぅと毎日毎日放送してる
61. 匿名処理班
SNSはなんか普通に接してるだけでも気疲れして鬱になるし、仲間内で仲良くしても実際の交流じゃない分距離感みたいなのがつかめなくて自己嫌悪に陥るし、相手が見えない分かなりストレートな表現されたり、普通にいじめられたり、赤の他人が介入してきたりしてそれが嫌になって引きこもるだろうし、結論SNSはどんな交流でもロクでもない
62. 匿名処理班
汚れちまった悲しみに...
63. 匿名処理班
SNSは情報収集用ツール程度で充分なわけで、コミュニケーションツールとしての運用は猛毒よ
64. 匿名処理班
いや、本気でSNS全盛期になる前に社会に出れてよかったよ
65. 匿名処理班
日本でもそうだけど24時間学校や友達気にする生活送ってたら
誰だっておかしくなると思うわ
しかもグループに一人でも親から放置されてるようなガキがいたら
深夜までLINEやメッセージ送ってきて無視すると切れられたりとか
昔みたいに学校やクラスメイト友達と距離を置く時間が持てて
一人で日頃の人間関見直したり一人の時間を味わうのも大切だと思うわ
世界規模で20歳以下のガキはSNS禁止にしてもいいと思う
66. 匿名処理班
わかってる記事だが、オンラインゲーム特にmmoは自立した大人以外やっちゃあかん気がする
67. 匿名処理班
SNSは病むよな
なんであんなにやべーのか言語化できないけどすごい心がささくれる
68. 匿名処理班
>>65
本当にそう思う。SNSの他人と比べる点に着目したコメントが多いけど、今の10代にとってはこっちの方が害がありそう。
グループLINEで無視とかイジメとか、普通に行われているらしいしね。
学校が終わっても、仲間外れにされないよう心を擦り減らして怯えてる子供がたくさんいそう。
69. 匿名処理班
まだ社会性が固まってない時期だと
SNSは密度が濃すぎて毒になりかねないと思うわ
子供の頃のコミュニティなんてゆるくてコンパクトな方がいい
70. 匿名処理班
国によって異なるので日本ではあまり参考にならないと思うのです……
もちろん否定したいわけではなく、単純に環境が違いすぎるので参考にならないと思っただけです
71. 匿名処理班
月並みだが、読書いいぞ。
72. 匿名処理班
これに限った話ではないけど道具は使うものであって、道具に使われてる時点で使うのやめたのがいい
73. 匿名処理班
※25
あの恐ろしい情報量の世界と付き合っている子どもたちって、
本当にすごいと思う。
まともに分別つくようになった今でも、少し見る情報を間違えるだけで、
心底困憊する世界だというのに。
74. 匿名処理班
ニュースやSNSで共感を謳うことはとても恐ろしいことだよね
ゲーム? ゲームこそ逃避であり癒しだね
75. 匿名処理班
>>56
学生の時、18禁の本とかお酒とかってどうなってたか思い出すといいよ
ましてや大人だろうとサイト規約をここの閲覧者全員が見てるかって考えれば……