この画像を大きなサイズで見る最近、運動不足だなーってとき、それを解消するアイデアのひとつとしてジムが思い浮かぶ。ちゃんと通える自信はあるとかないとかだが、運動しようという前向きな気持ち、これ超重要。
さて、イギリスでチェーン展開しているあるフィットネスクラブが、斬新なエクササイズをスタートして注目を集めている。これだったら毎週、いや毎日通いたいし、なんなら自宅でも積極的にやりたい。
昼寝をするだけの新クラス「ナパサイズ」
デイビッド・ロイド・フィットネスクラブが新たに始めたクラス「ナパサイズ」。1時間かけて行うエクササイズなんだけど、その内容はというと15分間の軽いストレッチの後、45分間の昼寝・・・って、昼寝かよ。
このクラスが開催されるのは15～16時ごろだそうだ。ヒーリング音楽が流れる室内で、エアベッドに寝転び、アイマスクをつけて寝る。45分間、とにかく寝続けるだけ。昼寝エクササイズか、最高だなおい。
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この画像を大きなサイズで見る育児で疲れ気味のパパ＆ママのために
しかしながら、昼寝ぐらい自宅ですればってなもんで、もちろんちゃんとした理由があるのだ。
同フィットネスクラブでは、子育てをしている両親を対象にアンケート調査を実施。そのうちの86％が「疲労困憊している」ことが分かったそうだ。
そこで、眠りの専門家であるキャスリン・ピンカム氏とコラボして「ナパサイズ」を始めることにした。
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この画像を大きなサイズで見る心が元気になってカロリーも燃焼できる!?
同フィットネスクラブは「ナパサイズ」について
心に活力を取り戻し、憂うつな気分を吹き飛ばし、さらには余分なカロリーも燃やせる
と説明している。
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この画像を大きなサイズで見る確かに、育児なんかでお疲れ気味の人には、ちょうどいい休息時間になるのかもしれない。静かな場所で心地いい眠りをむさぼり、オマケにカロリーも燃焼できるとなれば、そりゃあもう一石二鳥だわな。
なお、このクラスは試験的にスタートしたもののようなんだけど、すでに満員御礼らしい。今後、「ナパサイズ」がブームになるかもしれないね。
via:Independent・Distractify・David Lloyd・written by usagi / edited by parumo
平日に昼寝出来るっていいなー（素の反応）
写真のように多人数でひとつの部屋で寝るんだとしたら、いびきが問題になりそう。
いつもの英国
これはきちんとした睡眠を取るのが難しくなっているサラリーマンにも向いてるかな？
トレーニング内容も1時間位だし休日に参加するとか良さそうだね。
寝坊してジムの予約時間に遅れても
二度寝すればＯＫ。
幼稚園にも昼寝の時間ってあるよね
皆で寝よう( ˘ω˘)ｽﾔｧ
俺もこの連休中、エクササイズしていた。
初めにちょっと動いて寝る、っていうのがミソではないかと。
これは割と的を得ているかも知れない。睡眠で体の筋をユルユルにしてからストレッチするとネコみたいにグンニャリ行ってビックリする事が有るけど、筋膜を睡眠でほぐして筋肉が動きやすくしてから軽く運動した方がより効果的にも
思えて来ました。
※10
寝起きって普通体硬くなってない？
※17
自分は起きてすぐ、だとビックリするくらい曲がるんです
INNというやつかな
それとも健康ランドや日帰り温泉施設と似たようなものかな
45分なんて時間じゃ足りないんだが、
子供は預かってくれるのかな
シエスタやんか！
この環境で眠れる自信は無いなｗ
特殊な体勢で寝るかなーと思ったらふつーにぬくぬくとベッドで寝てて草
確かに次の日に疲れが残るかもって心配無くできそうだね
がっつり鍛えたいやシェイプアップしたいって程では無いけど体動かしつつ休みも欲しいって願いを叶えるためには良いかも
親しくない人がいっぱいいる所で寝付けない俺は無理だな…
休日は12時間寝て6時間活動して12時間寝る・・・
仕事ある日は睡眠時間が9時間しか取れないから辛い・・・
個室じゃないんだ
デブのワイ、わくわくして入会しようとするも…
おねいさん「太めの方はいびきの問題で入会をお断りさせてもらってます。」
となりそう。
楽ちんに耐える修行
わしはこれなら専門家じゃぞう
(人の面倒を見れるとは言ってない)
通ってたジムでは以前、45分スタジオ内でマットの上で横になってたら順番にマッサージして行ってくれるクラスがあったよ。平日昼間のクラスだったから毎回5~6人しか入ってなくてちょうど良かった。マッサージやらの資格を持っているトレーナーさんがやってて、しばらくしたら彼が故郷に帰ることになったのでそのクラスも無くなったんだけど、あれは良かったなあ。
コンビニ並に、国が『昼寝施設』『ジム』を整備したらいいのにね。医療費が削減できるし、健康になって活動的になる分 経済も潤う。
今のように点在しているのではなく、コンビニ並にっていう気軽さが欲しいね。
昼寝施設は、家で寝ていると冷たい目でみられてなかなか休めないお母さんをはじめとして有益だよね。