睡眠

10代で夜型だと脳の発達が遅くなり問題行動につながる恐れ

悪夢を見るのが怖くて眠れない？音で夢の内容を操作する治療法

本物の羊を数えながら眠る体験ができる世界初の宿泊施設

蜘蛛も人間と同じように眠り、夢を見ている可能性

真夜中は別の顔。人はなぜ、深夜に危険な行為を犯しがちなのか？

耳鳴りと睡眠に関連性があることが判明。睡眠の質を変えることで改善も

世界初、人間用の犬用ベッドってどういうこと？こういうことだった

睡眠パターンには16種類ある。10万人のデータ分析から判明

部屋を明るくして寝ると眠りが浅くなるだけではなく、心臓病や糖尿病、肥満のリスクが上がる

やばい癒される！そして眠くなる！科学的に証明された「最もリラックスできる曲」を聞いてみよう

タコも夢を見る？眠っている間に夢を見ると体色を変化させている可能性

人は眠りに落ちる直前、創造力が最も解放されゾーンに突入する。そのひらめきを維持する方法

寝る前に音楽を聴くと耳にこびりついて睡眠の質を低下させる可能性が示唆される

バスの中で寝ればいいじゃん？香港の旅行会社が眠れない人のためのバスツアーを開催。チケットは即完売で大人気に

スタンフォード大学の専門家による、睡眠薬に頼らず不眠症を改善するための4つのテクニック（認知行動療法）

脳内を清掃し睡眠の質を向上させる携帯型のキャップ型デバイスの開発に米軍が出資

満月が近づくと女性よりも男性の方が眠れなくなるという研究結果

1年のうち300日間眠り続ける。重度の睡眠障害を持つ男性

適度な運動で睡眠不足による悪影響を相殺できる

アメリカ陸軍兵士も取り入れている「2分で眠りに落ちる」テクニックとは

追いかけられたり歯を失ったり落下したり。みんながよく見がちな17の夢とその一般的解釈

アラーム音を変えるだけで目覚めが良くなるという研究結果。お気に入りの音楽や環境音が効果的

歳をとると眠りが浅くなる。寝る前にゆったりした音楽を聴くと睡眠の質が改善されるという研究結果

眠れる森の美女症候群を患う16歳少女、1週間昏々と眠り続ける（インドネシア）

定期的に午後の昼寝をすることで、認知機能が向上するという研究結果

月の満ち欠けは、知らず知らずのうちに人間の睡眠に影響を及ぼしている（米研究）

ADHDの人は睡眠不足になりやすい。体内時計に遅れが生じていることが原因

今日の夢はどんな夢？ 睡眠の段階によって夢の内容は変化する（ブラジル研究）

どんな幸せな夢を見ているんだろう？食べながら眠る羊

睡眠中、頭の中では起きているときの体験がリプレイされている（米研究）

人は光がないとどうなるのか？暗闇が人間の体と脳に及ぼす影響を体を張って研究した科学者

新しい場所で初めて眠るとき、人間の脳は半分覚醒したままの状態にある（米研究）

朝スッキリ目覚めたい？アラーム音の代わりにリズミカルな音楽を流すと効果的（オーストラリア研究）

すごくやわらかそうに見えても実は激固。大理石で作られた枕

睡眠時に見る「悪夢」は現実の恐怖に立ち向かう手助けをしてくれている可能性（スイス研究）

睡眠中に脳内で毒素の清掃作業が行われている様子が映像で明らかに（米研究）

額に装着し、いびきをかくとブザーが振動。画期的な「いびき対応ブザー」が開発される（スペイン）

電磁波を遮断し、脳を守るキャップ「ブレイン・コート」が販売されている件

ぐっすり眠りたい？ならば入眠の1〜2時間前に温かいお湯に入浴すると良い（米研究）

夢を見たい？ならば室温を調節しよう。夢と部屋の温度の意外な関係（スイス研究）

パイナップルの苗木が「いびき防止」に効果あり？NASAの研究がきっかけでイギリスのスーパーで激売れ中

朝型・夜型のだけじゃなかった。人間には他にも午後型と昼寝型が存在することが明らかに（ベルギー研究）

寝すぎも良くない？1日8時間以上の過剰な睡眠は死亡リスクを高める可能性（国際研究）

眉毛を上げて左手を握りしめよう！科学が教えてくれる創造性をアップさせる簡単な6つの方法【ライフハック】

なぜ猫は飼い主のベッドに入ってくるのか？そこには猫なりの愛があった！【ニャンコハック】

眠らせることで性能が向上するAIが開発される（イタリア研究）

体内時計をズラして、目を覚ましていられる時間を調整する方法。特定の時間に運動する（米研究）

なぜ人は泣くの？笑うの？夢をみるの？ごく身近なことなのに、未だに科学で解明されていない10のこと

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