ストレス

やばい癒される！そして眠くなる！科学的に証明された「最もリラックスできる曲」を聞いてみよう

ウクライナ唯一のゴリラは今？国内にとどまり動物の世話を続けるためキーフ（キエフ）動物園の飼育員たち

強いストレスを受けると脳に動的変化が起きることが判明

「ボク、どうやったらドキドキしなくなるか知ってるよ」5歳の息子が母親にしたアドバイスが的確すぎてびっくり

抱きしめてくれる人がいなくても、自分で自分の体に触れるだけでストレスは軽減される

授業が眠くて辛すぎる。大学生の3分の2が睡眠不足であることが判明

室内飼いの猫は何時間くらい1匹での留守番に耐えられるのか？外出するときの注意点は？

仲間がいじめられているのを見たマウスはうつ病になる

貧乏ゆすり、机トントン、他人の反復的な動作が気になって仕方がない「ミソキネジア」は3人に1人存在する

悩んでいる？辛いことがあった？ならばその経験を書いてみよう。書くことで精神状態が改善されるとする研究結果

失恋のダメージは大きい。脳の実行機能に影響を与えることが判明

ストレスは遺伝する。マウスの父親は精子を介して子孫にストレス反応を伝えていることが判明

感受性の強い人（HSP）が不安に感じる時覚えておくといい10のこと

車の運転で引き起こされるストレス反応を発見。自覚がなくても半数近くに「過覚醒」が生じることが判明

奈良の鹿のよう？イノシシが街中どこにでもいる、イスラエル・ハイファの都市

アリだって孤独が辛い。孤立したアリは人間と同じようにストレスを感じているという研究結果

ストレスが髪の成長を妨げるメカニズムがマウス実験で明らかに

80年代ポップスとヘヴィメタルに血圧低下とストレス軽減効果があることが判明（トルコ研究）

在宅勤務の社員が上司にストレス状態を伝えることができるリストバンドが販売中（イギリス）

コロナ禍の中、社会的交流を遮断された人々の心を癒していたのはペットだった（オーストラリア研究）

ストレスは耳から。耳垢でストレスレベルを診断できるツールが登場（英研究）

世界一幸せそうに見える「クアッカワラビー」は、本当に人間に癒し効果を与えていたことが科学的に証明される（英研究）

獣医師がこれまでの仕事の中で最も辛い経験をFacebookでシェアしたところ、大きな反響を呼ぶ

新型コロナ感染者に抜け毛のリスク、休止期脱毛症の可能性（アメリカ）

悪いニュースを伝えるなら朝と夜どちらが良いのか？心理的ストレスは朝の方が大きい（日本研究）

ストレスを減らすことで白髪を減らすことができる可能性（米研究）

84歳の現役ゲーマーでユーチューバーのおばあさん、誹謗中傷コメントで、実況を一時中止することを発表

在宅勤務は案外シンドい。テレワークのストレスをうまくコントロールする10のヒント

「ひとりごと」を言うのは自然なこと。困難な時に前向きになり、認知機能を高めている（英研究）

ストレスが脳をどのように変化させているのか？ストレスとうつ病の関係性（米研究）

他人のストレス・不安は伝染する。細胞レベルで自らの脳を変化させていることが判明（カナダ研究）

ストレスで白髪になる。その科学的メカニズムが解明される（米研究）

植物はストレスを感じると超音波の悲鳴を上げている（イスラエル研究）

アートには心と体の健康を向上させる力がある。WHO（世界保健機関）がアートセラピーの有用性を報告

在宅勤務がメンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性。気が休まらず、孤立感が深まりストレスが溜まってしまう人も

自らが成長するための重要なサイン。ストレスや不安をきちんと受け入れるべき科学的理由(米研究)

たった10分動物と触れ合うだけで、ストレスが大幅に軽減される（アメリカ研究）

都会の緑地、どちらの自然がメンタルヘルスに効果的なのか？大きな木々と青々と広がる草地（オーストラリア研究）

これって燃え尽き症候群？自分が燃え尽き症候群になっていないかどうか確認する4つのチェックリスト

飼い主がストレスを感じると、犬も同様のストレスを感じていることが判明（スウェーデン研究）

ストレスで押しつぶされそうになった時に気持ちを整えてくれる10の名言

むしゃくしゃしてたらこれを殴って！通行人のストレス解消の為にニューヨークの街中に設置された公共用サンドバッグ

手術を迎える子供たちの気持ちを和らげるため。電動ミニカーを運転して手術室に行けるサービスを開始（アメリカ）

7人に1人は経験する。パニック発作（不安発作）が起きた時の対処法

心理学者が教えてくれた、心の健康を改善する6つのちょっとしたヒント

それってもしかしてストレスかも？猫の慢性的・長期的ストレスを判断する10の兆候

「死ぬほど怖い」と言うが、人は恐怖で死ぬことがあるのか？答えはイエス。

脳の前頭前皮質の領域が大きい人ほど、ストレスから身を守れるよう楽観的な考え方ができるという研究結果（米研究）

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