
¡ÖÊ¢¤ÎÈ餬ÆÍ¤ÃÄ¥¤ì¤ÐÌܤÎÈ餬ÃФà¡×¤Ã¤Æ¤¤¤¦¸À¤¤²ó¤·¤â¤¢¤ë¤è¤¦¤Ë¡¢¤³¤ÎÆó¤Ä¤Î¹¬¤»¤Ê»þ´Ö¤Ï¤É¤¦¤ä¤éϢư¤·¤Æ¤¤¤ë¤ß¤¿¤¤¡£
¡¡¤À¤±¤É¤³¤³¤ò¸«¤Æ¤¯¤ì¤Æ¤¤¤ë¤ß¤ó¤Ê¤Ê¤é¡¢¤¤Ã¤È¤ï¤«¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Ï¤º¡£¡Ö¿©¤Ù¤Æ¤¹¤°²£¤Ë¤Ê¤ë¤È¥¦¥·¤Ë¤Ê¤ë¡×¤È¤â¸À¤¦¤ó¤À¤«¤é¤Í¡ª¡¡¿©¤Ã¤Á¤ã¿²¤ÎÀ¸³è¤Ï¥À¥á¤À¤«¤é¤Í¡ª
¹¹ð
He¡Çs supposed to be exercising but ok 😅
¡¡¤É¤³¤«¤Î¤ªÂð¤Ç»ô¤ï¤ì¤Æ¤¤¤ë¥Ï¥à¥¹¥¿¡¼»á¡£²ó¤·¼Ö¤ÎÃæ¤Ë¤´¤í¤ó¤È¤Ò¤Ã¤¯¤êÊÖ¤ê¤Ê¤¬¤é¡¢¥â¥°¥â¥°¥â¥°¥â¥°¤ª¸ý¤òư¤«¤·¤Æ¤¤¤ë¤è¡£


¡¦³Î¤«¤Ë¤³¤Î¥Ï¥à¥¹¥¿¡¼¤Ë¤Ï¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º¤¬É¬Íפʤ褦¤À¡¡¤½¤¦¡¢¿©¤Ã¤Á¤ã¿²¤ÎÂÕÂÆ¤Ê¥Ï¥à¥¹¥¿¡¼¤È¤¤¤¦ÀèÆþ´Ñ¤«¤é¡¢1ɤ¤·¤«¤¤¤Ê¤¤¤È»×¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤¿¤ªÍ§¤À¤Á¤¬Â¿¤«¤Ã¤¿¤ß¤¿¤¤¤Ê¤ó¤À¤±¤É¡¢¼Â¤Ï2ɤ¤¤¤ë¤ó¤À¤è¤Í¡£
¡¦¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º¤Ê¤é¤·¤Æ¤ë¤è¡ª¡¡¸ý¤Î¶ÚÆù¤ä°ß¤Î¶ÚÆù¤¬
¡¦¤³¤ì¡¢²ó¤·¼Ö¤Î¥µ¥¤¥º¤¬¹ç¤Ã¤Æ¤Ê¤¤¤ó¤¸¤ã¤Ê¤¤¤«¤Ê
¡¦¤½¤ì¡ª¡¡¤³¤Î¥Ï¥à¥¹¥¿¡¼¤Ë¤Ï¾®¤µ¤¹¤®¤ë¤ó¤À¤è
¡¦¥µ¥¤¥º¤¬¹ç¤Ã¤Æ¤Ê¤¤¤È¡¢¤à¤·¤í¥Ï¥à¥¹¥¿¡¼¤Î¿ÈÂΤËÎɤ¯¤Ê¤¤¤è
¡¦¤è¤¯¸«¤Æ¡ª¡¡¤Ç¤Ö¤Ã¤Á¤ç¥Ï¥à¥¹¥¿¡¼¤¬1ɤ¤¸¤ã¤Ê¤¯¤Æ¡¢Ãæ¤Ë¤Ï2ɤ¤¤¤ë¤ó¤À¤è¡ª
¡¦¤¦¤ï¡¢¤Û¤ó¤È¤À¡¢µ¤¤¬¤Ä¤«¤Ê¤«¤Ã¤¿¡ª
¡¡¤Ë¤·¤Æ¤â±¿Æ°¤ÏÂç»ö¡£²æ¡¹¥Ë¥ó¥²¥ó¤â·ò¹¯Âè°ì¤Ë¡¢¤·¤Ã¤«¤ê¿©¤Ù¤¿¤é¤·¤Ã¤«¤ê¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º¤·¤Æ¡¢¤¹¤³¤ä¤«¤ÊËèÆü¤ò²á¤´¤·¤¿¤¤¤â¤Î¤Ç¤¢¤ë¡£
written by ruichan
¢¨¤³¤Îµ»ö¤Ï¥«¥é¥Ñ¥¤¥¢¤Î»ÐË奵¥¤¥È¥Þ¥é¥ó¥À¡¼¤«¤éžÁ÷¤·¤¿¤â¤Î¤Ç¤¹¡£¥Þ¥é¥ó¥À¡¼¤ÇÁ°Æü°ìÈֿ͵¤¤Î¹â¤«¤Ã¤¿µ»ö¤ò¡¢¸åÆü¥«¥é¥Ñ¥¤¥¢¤Î»æÌ̾å¤Ç¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¤¢¤ï¤»¤ÆÆÉ¤ß¤¿¤¤





¥³¥á¥ó¥È
1. ƿ̾½èÍýÈÉ
°ìɤ¤Î¤ª¥Ç¥Ö¤Ë¸«¤¨¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤¿£÷£÷
2. ƿ̾½èÍýÈÉ
¥Ü¥ó¥ì¥¹¥Ï¥à¤ä¤Êw
3. ƿ̾½èÍýÈÉ
¤¨¡Á±¿Æ°¡©
²ó¤·¼Ö¤Î¤Ã¤Æ¤ë¤·¡Ê¥³¡¼¥ó¤¦¤á¤§¡¼¡ª¡Ë
4. ƿ̾½èÍýÈÉ
¡ÖÊ¢¤ÎÈ餬ÆÍ¤ÃÄ¥¤ì¤ÐÌܤÎÈ餬ÃФà¡×
½é¤á¤ÆÊ¹¤¤¤¿¡ª
5. ƿ̾½èÍýÈÉ
¤½¤³¥Ù¥Ã¥É¤¸¤ã¤Ê¤¤¤ó¤Ç¤¹¤±¤É¡ª
6. ƿ̾½èÍýÈÉ
¢¨2
Æþ¤ìÆþ¤ìÉ÷ϤÆþ¤ìÉ÷Ϥ¡¼¤ÃÆþ¤ìÆþ¤ìÉ÷Ϥ¤Û¤Ã¤Û¡¼
¤Ã¤Æ ¥Ï¥ó¥Ð¡¼¥°¤À¤Ã¤¿¥´¥á¥ó¡£
7. ƿ̾½èÍýÈÉ
¤¢¡Á¤Ê¤ó¤È¤â¡¢Ìþ¤µ¤ì¤ë¡¢¡¢¡¢
8. ƿ̾½èÍýÈÉ
²ó¤·¼Ö¤¬½Å²á¤®¤ë¤Ã¤Æ»ö¤Ï̵¤¤¤Î¤«¡©
¾è¤Ã¤¿¤éÍÆ°×¤¯¥æ¥é¥æ¥é¤¹¤ë¤«¤éÁö¤ê»Ï¤á¤ë¤ó¤À¤È¤Ð¤«¤ê»×¤Ã¤Æ¤¿¤ó¤À¤¬
9. ƿ̾½èÍýÈÉ
¥µ¥¤¥º¤ÏÌäÂê¤Ê¤¤¤È»×¤¦¤è
»Æ¥Ï¥à¥¹¥¿¡¼Â¿Æ¬»ô¤¤¤·¤Æ¤¿¡ÊÀ®Ä¹¤·¤¿¤é56¤·¹ç¤¤»Ï¤á¤ë¤«¤éÎ¥¤µ¤Ê¤¤ã¥À¥á¡Ë»þ¥±¡¼¥¸¤Ë²ó¤·¼Ö¤ò£²¤Ä¤Ä¤±¤Æ¤¿¤ó¤À¤±¤É¤ß¤ó¤Ê¥É¡¼¥Ê¥Ä·¿¤ÎÂΤ¬¥Ô¥Ã¥¿¥ê¼ý¤Þ¤ëÊý¤Ð¤«¤ê»È¤Ã¤Æ¹¡¹¤È¤·¤¿°ìÈÌŪ¤Ê²ó¤·¼Ö¤ÏÉÔɾ¤À¤Ã¤¿
´ðËÜŪ¤Ë¶¹¤¤¤È¤«¤í¹¥¤¤À¤«¤é¤Í¤ä¤Ä¤é¤Ï
10. ƿ̾½èÍýÈÉ
¥¸¥ã¥ó¥¬¥ê¥¢¥ó¥Ï¥à¥¹¥¿¡¼ÍѤβ󤷼֤ʤó¤À¤í¤¦¤±¤É¡¢¥µ¥¤¥º¤¬¹ç¤ï¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤Á¤ã¤Ã¤Æ¤ë¤Í¡£ÌÚ¤ÎÁǺà¤è¤ê¤â¥×¥é¥¹¥Á¥Ã¥¯¤ò¥ª¥¹¥¹¥á¡£¿©»ö¤Ï¥«¥ê¥«¥ê¤ÎÀìÍÑÁí¹ç±ÉÍÜ¿©¤È¼ï»ÒÎà¤Ï¾®¤µ¤Ê¥Ò¥Þ¥ï¥ê¤Î¼ï¤ò½µ¤Ë»°Î³ÄøÅÙ¡£¤ª¤ä¤Ä¤ËÌîºÚ¤ä¾¯Î̤βÌʪ¤ò¡£¥É¥ï¡¼¥Õ¼ï¤Î¥Ï¥à¥¹¥¿¡¼¤Ï¼÷Ì¿¤Ï£±Ç¯ÄøÅ٤ʤΤǷò¹¯¤Ë¸µµ¤¤Ë°é¤Æ¤Æ¤¢¤²¤ÆÍߤ·¤¤¤Ê( ¡¦¢à¡¦)
11. ƿ̾½èÍýÈÉ
¤³¤Î²ó¤·¼Ö¡¢¼êºî¤ê¤Ã¤Ý¤¯¤Ê¤¤¡©
12. ƿ̾½èÍýÈÉ
¤Þ¤À»Ò¶¡¤Ê¤Î¤«¤Ê¡©¥¸¥ã¥ó¥¬¥ê¥¢¥ó¤ÏÂç¿Í¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤é¿Ƭ»ô¤¤¤Ï¤Ç¤¤Ê¤¤¤·¡Ä
¤â¤°¤â¤°¤«¤ï¤¤¤¤
13. ƿ̾½èÍýÈÉ
´°Á´¤Ë¼º¤ï¤ì¤¿ÌîÀ¸
14. ƿ̾½èÍýÈÉ
¢¨9
¤¤¤ä¤Á¤ç¤Ã¤È¾®¤µ¤á¤À¤Í¤³¤ì
¥Ï¥à¤Ã¤Æ·ë¹½¿¤Ó¤ë¤È¤±¤Ã¤³¤¦Ä¹¤¤¤·
15. ƿ̾½èÍýÈÉ
¤È¤Æ¤â¹¬¤»¤½¤¦¤À¡Ä
16. ƿ̾½èÍýÈÉ
¤ª¤ª¡¦¡¦¡¦¤Ê¤ó¤¿¤ë»ö¥Ç¥¹¤«¡ª
¤Þ¤µ¤Ë»õ¼Ö¤ò²ó¤¹¤Ù¤¥¢¥Ê¥¿¤¬¡ª
¤½¤ÎÍͤ˿©Êª¤ò̵°Ù¤ËìŤê¤Ê¤¬¤éÂÆÌ²¤Î¸Â¤ê¤ò¿Ô¤¯¤¹¤È¤Ï¡¦¡¦¡¦¡ª
¥¢¥Ê¥¿¡ªÂÕÂÆ¥Ç¥¹¤Í¤§¡ª
¤¢¤¢¤¢¤¢Ç¾¤¬¤¢¤¢¤¢Ç¾¤¬¿Ì¤¨¤ë¤¦¤¦¤¦¤¦¡ª¡ª