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 ふくらはぎの筋肉などが痙攣を起こして極端に収縮し、突然激しい痛みをもたらす「こむら返り」。これに一度でも悩まされた人であれば、このエピソードも他人事とは思えないかもしれない。
 
 先日アメリカのフェイスブックユーザーを襲った壮絶なこむら返りの動画がネット上で話題になっている。

 ダッシュボードの上に投げ出されたユーザーの右足。そのふくらはぎの一か所が、意思を持つかのように盛り上がってはビクビクとうごめき、執拗に彼を苦しめているのだ。てかもう見てるだけで痛いぜよ!

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フェイスブックユーザーが体験したこむら返り動画


 これは、強烈なこむら返りに襲われた米カリフォルニア州在住のフェイスブックユーザー、エンジェル・ベルムデスが先月8月にシェアした動画だ。



異界の生物を思わせる不気味な動きと激痛


 ダッシュボードに投げ出した彼の右足。そのひざ下のふくらはぎに注目だ。

01
image credit:facebook

 そこはすでにデコボコと変形しており、皮膚の下で筋肉が収縮しながらうごめいている。ベルムデスものっけから「オーマイガ!」とつぶやいている状態だ。

02
image credit:facebook

 「もしやエイリアンの胎児が宿ったのか?」ってレベルの引きつり具合。

03
image credit:facebook

 いやーもう見てるこっちも痛くなる。そもそもふくらはぎってこんなに痙攣するもんだったっけ?全国のこむら返りマスターに聞いてみたくなるぞ。

 その後一気に筋肉が収縮し、痛みがピークに!!
 苦しそうにうめくベルムデス。相当の激痛が起きたようだ。

05
image credit:facebook

運動後の休憩時に発生。頻繁に起きるときは病の恐れも


 ベルムデスの話では、この症状が起きたのは運動を終えて休憩した直後のことで、筆舌にしがたいほど筋肉が引きつって、痛いことこの上なかったそうだ。

 運動の中身はわからないがいきなりふくらはぎを酷使でもしたのだろうか?

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image credit:facebook

 なお、こむら返りは運動前の入念なストレッチなどでも予防できるらしいが、しょっちゅう起こる場合は脱水症状の一部だったり、腎不全などの病と関連している場合もあるそうなので、心当たりがある人は医療機関を訪ねたほうがいいかもしれない。

via:mashable / geekologie / facebook / wikipediaなど / translated by D/ edited by parumo
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コメント

1

1. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 00:37
  • ID:SbKLx37b0 #

関西では「こぶらがえり」と発音してしまう奴が多数らしい。コブラの襲撃にでもあった感がして凄い事態に思えてしまう。

2

2. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 00:37
  • ID:PCSKh.1g0 #

何年かにいっぺん襲われる、こんなにダイナミックには引きつってないと思うけど、凄いなぁ…意志とは無関係ってところがもう…

3

3. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 00:38
  • ID:jfGKO5SQ0 #

見ているだけで痛くなってきた

4

4. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 00:44
  • ID:B8H7SYtZ0 #

ふくろはぎに鬼の形相が…

瀉血とかロボトミーとかのなんちゃって医療行為がまん延してた時代だと
これも悪魔憑き案件だったんだろうなー

5

5. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 00:45
  • ID:9AGPGD.V0 #

意識的に足を動かすときは複数の筋肉が規則的に動くけどこの場合はてんでバラバラに動いちゃってる感じなのかな?

6

6. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 00:46
  • ID:XlSsXr.T0 #

見てるだけてツリそうになった

7

7. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 00:51
  • ID:9tgGdvWQ0 #

いたいぃぃぃぃ

8

8. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 00:52
  • ID:gFDhmJ1y0 #

動画見てたら、自分がなった時の痛みを思い出して「い"ぃぃぃっ」ってなった。
しかも力入ってたらしく、右足攣った💦

9

9. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 01:03
  • ID:UdiJizg.0 #

ぐっすり眠っている時に、カキーン!と来るのほんと止めて欲しい

10

10. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 01:03
  • ID:mEDh3YlQ0 #

エイリアンが出てくるの…!?!?
今度こむら返りになった時ふくらはぎ見てみよう…

11

11. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 01:08
  • ID:tuoWbYx60 #

若いころは朝起きる前に時々なったけど、年取ったら全く起きなくなった

12

12. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 01:27
  • ID:Y.u6D3Vd0 #

てかベルムデスって言いたいだけだろ

13

13. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 01:30
  • ID:NJhBhiq20 #

ばりばり痛そう!

14

14. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 01:42
  • ID:fBMzwrPU0 #

サッカーの試合中に一度だけなったことあるよ
しかも筋肉がこの倍の速さ動いていた
皮膚の下で大きなムカデが10匹くらい動き回っている感じなんだ
ストッキング下げて、いきなりこのグロな筋肉の動き見て女子マネが悲鳴を上げたっけww

痛すぎて死ぬかと思ったワ・・・

15

15. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 01:46
  • ID:mosvQXfi0 #

よく冷静にビデオ撮ってられるな
俺は痛くてもう死ぬーってくらい悶えるわ
ヤベエ今日久しぶりに立ちっぱなしだったから、こむら返り起きそう

16

16. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 01:54
  • ID:hf.n0L9J0 #

運転中じゃなくてよかったね((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

17

17. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 02:05
  • ID:Xqe3VoW40 #

ぎょえーーーーΣ( ̄□ ̄;ノ)ノキモイ!
ま、でも自分の足がつった時も痙攣した筋肉がぎゅっと縮こまって、変な形になったよ。
ここまで酷くは無かったけど、痛かったわぁ(T-T)

18

18. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 02:17
  • ID:S.rAD86.0 #

きたない足だなぁ

19

19. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 02:48
  • ID:7DKJPMzd0 #

運動不足だとは思うけどちょっと歩くとすぐつるわ これから寒くなると辛い
水はよく飲むんだけどなー

20

20. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 03:14
  • ID:0NrOTtYx0 #

幽霊に握りつぶされようとしてると言っても信じられるくらいスゴイな
凹み方も時々手の形に見えるし
今度自分もなったら観察して…る余裕ないな

21

21. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 03:21
  • ID:Z9TxorGf0 #

こむら返りはホントにきついよ。
私は小学生の時から主に冬、寝ているときに突然起こって、
長いときは30分くらいだったわ。
自分の力ではあり得ないくらいの筋肉が固まるの。
両親はこむら返り起こしたこと無いらしく、私が泣いて訴えてもスルーだった。

そこで、小林○薬のコ○レケア!
成人して結婚した後出会ったけど、本当に素晴らしい。
夫もたまに足がつるとか言ってるので常備してる。

22

22. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 03:28
  • ID:pgl7cG.d0 #

見てるだけで痛い

23

23. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 04:21
  • ID:iZmcvqyw0 #

くるしめーくるしめー

24

24. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 05:44
  • ID:wy8fyGBo0 #

運動不足でも運動し過ぎでもなり易いらしいね
こむら返りには芍薬甘草湯

25

25. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 05:45
  • ID:NlChWjFk0 #

こ れ は 痛 い

26

26. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 05:59
  • ID:0vaFHjLW0 #

こむらったら即治る方法を自分は知っているでアリマス

まず、こむらったら普通はつま先をピーンとまっすぐに伸ばしがちですが〜
それが大間違いなのでアリマス

ではどうするのか?
それは簡単で「あ!こむら返りになりそうと思った、もしくはなったらつま先を頭と言うか、自分の胸を意識してエビぞりにするでアリマス」

通常時でやると「ふくろはぎが痛い感じ」でアリマスね!

騙されたと思って一度やってみてください。
超絶悪化しますので!



(嘘でアリマス、本当に治りますw)

27

27. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 06:02
  • ID:8zpTz0SZ0 #

にぇーむれないぐぉぜんにぃじー♪
あ、これは小室でした^^

28

28. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 06:39
  • ID:.9ACP.LS0 #

くっ…静まれ、おれの右ふくらはぎよ!くそっ、暗黒の力が抑えきれない…!

29

29. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 07:10
  • ID:LozJfjXE0 #

動画撮るより、筋を伸ばせ!と思ってしまった

30

30. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 07:24
  • ID:fh1afhVg0 #

アミバに秘孔をつかれたんじゃ

31

31. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 07:25
  • ID:i1HxcVAq0 #

脹ら脛に変な力入れればいつでも起こせるわ

32

32. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 07:46
  • ID:eUc4hWQw0 #

エクソシストか蟲師を呼ぼう。

33

33. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 08:04
  • ID:nMKPWAKi0 #

そうそう、へこむんだよね。自分で見た時びっくりした。こんなすごくないけど。

心臓の不調なんかとも関係することもあるらしいし、お大事に……

34

34. 護国防人

  • 2017年09月28日 08:40
  • ID:boDDXIMW0 #

腓返りMasterが教えてしんぜよう!(笑)

男女共に成長期には起こり易い。
成長に必要な栄養素が発育の為、急速に使用され喪われていくのでミネラル不足やバランスが崩れると腓返る。
※水分不足でも・・・・・・
同じ姿勢(特に座ったまま)で長時間過ごした後に急激に動かすと腓返る。
身体を冷した(冷えた)状態で急激に動かすと腓返る。
脹ら脛は身体の筋肉でも伸縮が最も大きく筋肉量も多い為、ミネラルバランスが崩れたり冷えて血行が悪い状態にあると筋肉が萎縮してしまい筋肉同士が引っ張り合う状態になり腓返りとなります。
筋肉同士が綱引きしているので他では味わえない独特な激痛が走るのです。※たまに変な激痛で笑ってしまう人も居るそうです(笑)
写真のようなボコボコは割と細い人に見られ、太い人は他の筋肉が阻害して余り顕著には出ません。
予防としては身体を冷さない!座った姿勢の場合は5分おきに肩を小さく上げ下げ・腰を小さく左右に10往復・爪先の上げ下げ10回・首を左右振るで効果があります。
ミネラル補給はサプリメントより飲食で摂る方が効果があります。

って全部、施術師の受け売り(笑)

35

35. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 08:41
  • ID:.HuhglL90 #

悪魔にでも揉まれているかのような怪しい動きだな・・・

36

36. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 09:29
  • ID:ovC2IPQT0 #

あー笑った(^ ^)
腹筋がこむら返りするかとw

37

37. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 09:33
  • ID:H.oYrmkK0 #

伸びでつま先を伸ばすとたまになるわ

38

38. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 09:50
  • ID:HBTOAkSc0 #

太もも裏のこむら返りを時々起こすことがある。恐怖と激痛。
伸ばそうとしても自分の意志に関係なく下腿が動き、もも裏に引っ張られる。
悪魔に乗っ取られたとしか思えない。
ヒトの意志の力と潜在的な筋肉の力の差を思い知らされる。

39

39. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 09:53
  • ID:eAZNJizw0 #

カリウム不足で起きる
毎日1本バナナを食え、効果テキメンだぞ
他にもミネラルの多い食品を心がけて取るようにしていれば起きにくい
足のこむら返りは手で足の親指を上に引っ張り、誤作動して収縮してしまった筋肉を伸ばせば止まる
寝ているときなら壁を使えばいい、ビデオの場合なら車のドアフレームを使え

40

40. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 09:59
  • ID:HZm67w1R0 #

よく襲撃されたけどミネラル系サプリ飲みだしたら恐れをなして来なくなった。

41

41. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 10:04
  • ID:FU7oDKWn0 #

奇面組の筋肉大移動思い出した・・・w

42

42. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 10:50
  • ID:ZSpKzL5d0 #

これ痛いんだよな
経験あるからよくわかる

43

43. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 11:15
  • ID:EvDTkZGq0 #

※30
「ん? 間違ったかな?」

44

44. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 11:37
  • ID:k2ZwCzrX0 #

※1
そうだよ、結構いい年になるまで『こぶら返り』だと信じてた。
プロレス技みたいな変な名前だなーとは思ってたけどね。

45

45. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 11:40
  • ID:yTAcaXEM0 #

足がつった、といって苦しむと周りは笑って見てるだけという孤独 本人はのたうち回るほど苦しいのにね 自分も動画見て笑ったけど

46

46.

  • 2017年09月28日 12:29
  • ID:lz.sKENU0 #
47

47. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 12:47
  • ID:CwIqQmEu0 #

布団に横になって、背伸びするように足の指ではなく、かかとを思いっきし伸ばすようにしてごらん
簡単にこむら返りを体験できるよ。マネしないように

48

48. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 12:55
  • ID:UDnQ1Z.90 #

先週の日曜の朝にいきなりこむら返りになって激痛のあまり30分くらい身動きがとれなかった
原因はカリウム不足だったんだな、そういや最近バナナ食べてなかったっけ教えてくれた方thx!!

49

49. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 12:56
  • ID:1Nk57C8T0 #

もし海で泳いでいるときになったら・・・

ゾッとするわ

50

50. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 12:57
  • ID:2u2.K3c50 #

サンシャイ〜〜〜〜〜〜ン!!
い〜〜〜〜  け〜〜〜〜〜   ボゴッ!!!

51

51. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 13:00
  • ID:i.kcwfxR0 #

オーイエス

52

52. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 13:34
  • ID:fn4U.g0X0 #

これ仕事とかで疲労がたまると来るんですよねぇ。しかも決まって就寝中に。一発で目が覚める深夜4時・・・・

53

53. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 14:46
  • ID:tsN0mGN30 #

クレアチンの摂りすぎだろ
水分足りなくてクレアチン取りすぎたらなるよ
いろんな場所が同時になったりする

54

54. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 15:01
  • ID:XOA8G1Ap0 #

脚つったら準備体操のアキレス腱伸ばすやつやれば治るよ
立てなかったら膝伸ばして足首思いっきり曲げて足先を手前に引っ張るだけ
運動系の部に所属してれば、試合とかで限界超えると脚つるから対処法はみんな知ってる

55

55. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 15:11
  • ID:DBKQHn3I0 #

エコノミー症候群になってから、
左足のみ こむら返りが起こる様になりましたよ。
左足が1.3倍ほどに晴れ上がる症状がでたあと、
安静を続け治りかけたころに映像の様に痙攣が...。
親指を反らしのけぞってます。激痛です 泣。

56

56. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 15:32
  • ID:G0CC8yom0 #

カリウムを摂ると、予防に繋がるらしい。
バナナ食べろ。

57

57. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 15:34
  • ID:Qi8C3Jv00 #

だから筋肉を他動的に伸ばすと治るんだな

58

58. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 15:42
  • ID:tn.9l2qp0 #

うぉぉぉ、俺の右足が疼く……鎮まれ、俺の右足よぉぉぉ!

59

59. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 16:01
  • ID:.C1.r7SD0 #

※21
小林製薬は、わかり易い名前をつけるからすごいのよね。
もし、アレが効かなかった人は、芍薬甘草湯で調べてみると、合う薬が見つかるかも。

60

60. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 16:03
  • ID:OEyDV53S0 #

もしかして、お前ミギーか…?

61

61. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 18:53
  • ID:hlCXMh4v0 #

早朝に布団の中で目が覚め時計を見て、よし、二度寝できるな…
…と思った瞬間に来るのは痛い上に実に腹立たしい

62

62. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 19:25
  • ID:KZCT9ejV0 #

途中の「フンーーーッ」がかなりリアルに心に響く

63

63.

  • 2017年09月28日 19:34
  • ID:xtK9GyX80 #
64

64. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 21:00
  • ID:wgGXLjqA0 #

年に10回以上なるんだけど、俺の場合はふくらはぎと同時にスネも釣るから逃げ道がなくなって地獄の苦しみになるんだよな。一度だけ痛すぎてマジで泣いた。

65

65. 匿名処理班

  • 2017年09月28日 21:37
  • ID:HAQ31xKu0 #

アキレス腱伸ばすと治るのだが、この人知らないっぽいな。

66

66. 匿名処理班

  • 2017年09月29日 00:46
  • ID:bpNuL1G50 #

サッカーの試合中に足つった選手を味方選手がアキレス腱伸ばしてあげてたね。
足の親指含む四指以上を甲側に引っ張ると良いらしい。
他にも、こむら返りを早く沈めるツボがふくらはぎの両側にある。ホント、今はネットで色々調べられるんだから、
こんな余計な苦痛から解放される人が一人でも多くなりますように。

ちな、予防には、軽く足を曲げて寝ると良いよ。
絶対つらないから。

67

67. 匿名処理班

  • 2017年09月29日 01:00
  • ID:3HLf13sP0 #

寝起きで足がふとんから外に出て冷えてる時によく起こるよ
足先を伸ばさず(立っている状態のように)上に向ける
でも痛くてすぐには動かせなくて、ヒィ〜〜ッと苦しむんだよな・・・

68

68. 匿名処理班

  • 2017年09月29日 03:47
  • ID:4XOZ.3.Z0 #

バセドウの薬の副作用でこむら返りが出まくる場合がある。2種類ある薬のうち自分は一つは強烈な薬疹で全身ケロイド状になりギブ、もう一つに替えてもらったら1日何度も起こるこむら返りって感じだった。痒くて眠れないよりマシだったけど、トイレに座ってる時に両脚がこむら返り、痛みで揉もうとしたら両腕がこむら返りした時は、格好も格好だし助け呼べなくて詰んだw 1時間くらいウンウン言いながら座ってた。

69

69. 匿名処理班

  • 2017年09月29日 16:22
  • ID:J6yo5SqM0 #

友達とバスケやってた時に足がつったんだけど、バスケ部のやつがすぐに治してくれた

運動部にとって、足がつるのは日常のことなんだろうな。そんだけ激しいことやってんだ。

70

70. 匿名処理班

  • 2017年09月29日 16:32
  • ID:av2S2Tpy0 #

その昔、アルタード・ステーツという映画があってな...

71

71. 匿名処理班

  • 2017年09月29日 19:14
  • ID:m6Sr.zGZ0 #

※1
語源が蛇のコブラだと思っている人はアレだけど、
発音が「こぶら返り」になるだけなら、
マ行とバ行の子音転換は
ふつうに日本語で(外国語でも?)よくある現象だよ。

「さむい」「さぶい」とか
「さびしい」「さみしい」の類。

72

72. 匿名処理班

  • 2017年09月29日 19:35
  • ID:UFVUcunQ0 #

ボコボコボコ…が一時的に納まった後一気にギューーーッてするとこ
動画の人も呻いてたけどこっちもいてててててって言ってしまった

73

73. 匿名処理班

  • 2017年09月29日 19:39
  • ID:FCHKCl200 #

実際生まれて初めてなったこむら返りがこんな感じだった
めっちゃ医痛いし歩けないし折れたかと思ったよ

74

74. 匿名処理班

  • 2017年09月29日 21:55
  • ID:.PgEUxc20 #

毎週休みの日にかえる私は病持ちか。

75

75. 匿名処理班

  • 2017年09月29日 23:24
  • ID:PhCez9E50 #

水を一日に1リットルぐらい飲むようになったらならなくなったな
それまでは週1で苦しんでたよ

76

76. 匿名処理班

  • 2017年09月30日 12:06
  • ID:Uy7d.Ptd0 #

かなり脚の筋肉発達しててすごいよ、筋トレ頑張ってるんだなあ

77

77. 匿名処理班

  • 2017年09月30日 13:40
  • ID:eWoH8Wrw0 #

薬も何にもないときは、ビニール袋か紙袋の口を鼻口覆うように当てて、袋の中の自分の呼気を吸うように、ゆっくり深く息をするといいよ。不思議と治まる。そして一日宛2リットルの水(カフェイン飲料・スポーツドリンク類、清涼飲料水で水分補給しようとするのはだめ、カフェインや糖分の摂りすぎになる)と一本のバナナ(カリウム補給)を普段の食事に加えて摂る。あとは毎日の適度な温浴とストレッチ。シャワーだけで入浴を済ます習慣はよくないよ。

78

78. 匿名処理班

  • 2017年10月01日 13:07
  • ID:aVzX3fXT0 #

中でエイリアンが鳴動してるって言われたら信じちゃうわこれ

79

79. 匿名処理班

  • 2017年10月01日 18:44
  • ID:LMuZ4YxW0 #

前は皿を洗ってる最中とかになって困ってたけど、下腿3頭筋が弱ってると起こりやすく、対策にはスクワットカーフ(つま先立ちスクワット)がいいと聞いたんで筋トレしてたら全然起きなくなった。やる前にはダイナミックストレッチ・やった後に静的ストレッチもセットでしている

80

80. 匿名処理班

  • 2017年10月01日 20:03
  • ID:UYcznVo90 #

なってるとき目で確認したことなかったけど、あんなになってたんだ…うわぁ…
そりゃあんだけ痛い訳だわ…。
両足いっぺんになったことあるけど、叫ぶよ(笑)

81

81. 匿名処理班

  • 2017年10月02日 15:51
  • ID:.XXOAp6E0 #

こむら返り世界チャンピオンさんを思い出す
しかし、痛いというか味わいたいくない状況だね

82

82. 匿名処理班

  • 2017年10月08日 23:33
  • ID:NGduods60 #

中学ん時に部活で坂道走ってる時にキツイのが来た
ふくらはぎじゃなく大腿二頭筋
膝上の筋肉が秘孔を突かれたみたいにベコーってへこむの
いってえのなんの

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