食の専門家スチュアート・ファリモンド博士によれば、エネジードリンクはカフェイン摂取の方法としてはあまりお勧めできないそうだ。物によっては恐ろしいくらいに砂糖が入っているからだ。さらにタウリンなどの添加物はまやかしでしかなく、商品価値を上げる以外には何の効果もないのだという。
また、炭酸飲料は酸性であり、通常は清涼感を出すために余計に酸が付加されている。レッドブルはpH3.3であり、酢と同じだ。これに砂糖が加わることで、歯のエナメル質を溶かすには完璧な飲み物となる。
適度なカフェイン摂取は長生きにつながるそうだが、エネジードリンクはこれに当てはまらない。さらに、カフェインは眠気覚ましに効果があるが、これで頭がよくなるわけではない。むしろ、創造的な思考能力を損なわせるという研究結果もある。
ということで、カフェイン摂取にはお茶かコーヒーがお勧めだそうだ。ただし、何でも限度というものがあることを忘れてはいけない。
●レッドブルの含有成分
グルクロノラクトン ー 生体内に自然に存在するため、活力を感じさせる即効性で無害の物質と言われることがある。
タウリン ー 体内に自然に存在。デトックス効果があるという説もある。
身体に水分を補給するよりも、失われる水分の方が多いので、喉の渇きが癒されることはない。必要な水分量が失われれば、脳の機能は落ち、集中力の低下、疲労、苛立ちを感じるようになる。
via:dailymail・原文翻訳：hiroching
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コメント
1. 匿名処理班
だが、コカコーラを飲むのに理由などいらないし、レッドブルは翼をくれる。
2. 匿名処理班
エナジードリンクっていうやつはドリンクの成分の効果よりも、プラシーボ効果が大きく働いているんだと思ってる。
3. 匿名処理班
砂糖27.5gは引くわｗ
4. 匿名処理班
うちはエナジードリンクは三時間の粘りが欲しい時に飲むよ
手っ取り早くカフェインと糖分をぶち込むにはやっぱり有効な手段
もちろん身体に良くないし、いざという時以外は耐性つけないようにノンカフェイン意識してる
5. 匿名処理班
お菓子作りをすると、「小麦粉と同量の砂糖」など、信じられないぐらい砂糖使いますけどね。お菓子と限らず、料理でも結構、信じられないぐらい砂糖使いますね。
6. 匿名処理班
カフェインって効果が出るまで10分くらいかかるのな。速攻性が欲しくてエナジードリンク以外にカフェイン入りの飴も食べたらしばらくして震えが止まらなくなったよ
7. 匿名処理班
暗黒の翼をくれるって事か…。
8. 匿名処理班
レッドブルは高いしダイエットコーラは売ってないから微妙な話だね
9. 匿名処理班
ちゃんと食事をしてれば、そんな物に頼らないで済むってことだな
10. 匿名処理班
RedBull大好き！
でもアメリカやヨーロッパで使われている添加物などで、日本では禁止されている物もあるから、日本版RedBullとこの結果は違うんじゃないかな？
ま、体に良い物だって摂りすぎは良くないよね…
11. 匿名処理班
エナジードリンクは、チビチビと、飲料水と一緒に、半日くらいかけて飲めば良いかと。
12. 匿名処理班
ここまでやればもうドク。
13. 匿名処理班
これでビビってる奴がトマトやスイカの正体しったらひっくり返るでw
14. 匿名処理班
美味いからいいんだよlol
15. 匿名処理班
身体に悪くて、何が悪い？
16. 匿名処理班
反面、サッカリンが見直されつつあったり
何が正しいか分かったもんじゃねえな
人口甘味料ドリンクは歯が汚れないから、これからも飲むぜ
17. 匿名処理班
死にゃせん←
18. 匿名処理班
ダイエットコーラは単独で空腹時に飲めば脳が勘違いするかもしれないが
腹に糖分が残っている食後とか菓子と一緒にとか飲めば良いのでは？
19. 匿名処理班
実際のところこれは米の飯と濃い目のお茶を取った時の反応と何にも変わりなく、それをまるで恐ろしいことであるかのごとく誇張している。
この手の「健康」を売りにしてる連中は本当に蟻を象の様に言い立てて脅すなあ。「マーガリンは石油と同じ猛毒！」並みの与太話なのに。
20. 匿名処理班
ライムスター宇多丸の健康診断結果とか見てみたい。大量に飲みながらラジオの本番やってるみたいだし。
21. 匿名処理班
コカコーラゼロは、無駄に喉が乾く上にマズいのはこのため。
22. 匿名処理班
(。・ω・)なんか同僚に太るからってダイエットコーラをアーッって
イイながら飲んでるアホいるけど月日が経つごとに腹が出てってるんだよな・・・。
ダイエットって付いてるだけで安心して飲んで太ってるんだから面白い。
23. 匿名処理班
※2
プラシーボ効果というのはオカルトの与太話。嘘八百だよ
効くと思っているから効く、なんてことは「無い」んだよ
24. 匿名処理班
未だにトランス脂肪酸は自然界に存在しない。って嘘を信じてる人も多い中、この手の“分かりやすい”記事は金になるだろうね（パルモさんの事ではないよ？）。
ダイエットコーク飲んでるから大丈夫。っていう�淵璽躇�料愛好家は、その手の安心感だけで他をおざなりにするから太る人おおいんだよね。
糖尿でコーラ飲めないが、ダイエットコークは栄養士さんからもOK出てるので息抜きなんかに飲んでる。
何事も加減が大事よ。俺みたいに恩恵に預かってる人間も居るんだから、何でもかんでも悪だとは言わないで欲しい。
けどダイエットコークでインスリンが出るってんなら糖尿の治療や予防に使えそうだなｗ
俺なんかはインスリン自己生成できないから無理かもしれんが……。
25. 匿名処理班
速読して身体に悪い事は分かった
26. 匿名処理班
レッドブルは疲れてる時に飲むと体だけは動くようになるんだよな
そして３〜４時間後に効果が切れて足から一気に疲労が来てフラッフラになる
でも疲れてても働かざるを得ない状況のここぞと言う時に飲むとマジで頼りになる
…反動さえ無ければ…
27. 匿名処理班
カフェイン摂取するなら、エナジードリンクより錠剤がおすすめだね
ネットで買ったけど捗る捗る
28. 匿名処理班
やっぱ、牛乳が一番なんだな。
29. 匿名処理班
ダイエットコーラは美味いと思うけど、人工甘味料入りのガムはゴメンだな
口に含み続けるのに向いてる味じゃない
30. 匿名処理班
健康目的でエナジードリンク飲む奴はまあ、いないわな
31. 匿名処理班
アスパルテームは血糖値上がんねーって出てくるんだけどなー
32. 匿名処理班
＞タウリンなどの添加物はまやかしでしかなく
マジで？！
タウリン2000mg配合とかフラセボ効果しかないのか
33. 匿名処理班
結論：何も飲むな
34. 匿名処理班
美味いものは健康に悪い
35. 空缶
カフェインで眠気が吹っ飛ぶのは確かだが、あのささくれ立った苛立ちの感覚は堪え難い。
摂り過ぎると動悸、眩暈、切迫感、滑らかな動作の阻害が出てきて
要はパニック症状。
ここ一番！て時ほど、摂っていいものか躊躇する。
36. 匿名処理班
※27
「ダイエットコーク飲んでるから大丈夫。っていう�淵璽躇�料愛好家は、その手の安心感だけで他をおざなりにするから太る人おおいんだよね。」
本当にそうだよね〜。ここがもっとも重要なところだよね！
37. 匿名処理班
レッドブル飲むくらいならチョコラBB飲んどきゃええねん。
38. 匿名処理班
タウリンは血圧下げるだろ？
39. 匿名処理班
まぁでも同じだけコーラ飲むよりはダイエットコーラの方がマシな気がするな。
どっちか選ぶならだけど。
40. 匿名処理班
※26
たくさんマイナスがついていますが、実は、最新のところでは、そういわれはじめていて、プラシーボという言い方を変えるべきといわれている。
41. 匿名処理班
カフェインはADHDの症状を逆に悪化させるとどこかで見た。
あと倦怠感にはカフェインよりもBCAA等のアミノ酸系サプリが効果があるよ。
42. 匿名処理班
エナジーって言うよりブーストに近いねこれだと。
エンジン回し過ぎて寿命を削らないようにな。
43. 匿名処理班
この前までペプシネックス飲んでけどストロングに変わって炭酸きついのでコカコーラゼロに変えた。そしたらめちゃくちゃうまいじゃないか。
毎日500mlは飲んでいるが、大変調子いいけどな。
むしろ気分転換となって仕事もはかどりますよ。
44. 匿名処理班
長生きするために飲んでいる訳じゃない。
今寝ないために飲むのだ。
45. 匿名処理班
レッドブル2本（アメリカの）飲んで、その日の夜、胃が死ぬほど痛くなったの思い出した。
あと、呼吸困難まではいかなかったけど、呼吸しずらくもなったし。
飲まない方が吉。
46. 匿名処理班
タウリンは蛸から抽出できるお手軽興奮剤である為、戦前から労務者の士気高揚薬として重労働の現場で用いられていた
使用頻度や量が過ぎれば当然、毒である
47. 匿名処理班
※16
わからないから教えてください。
書かないで、おれは知ってるけどーｗｗｗ
みたいのが一番無能ぽく見えますよ。
48. 匿名処理班
ダイエットコーク身体に悪すぎだろ
49. 匿名処理班
ゼロコーラは砂糖特有の粘着性な後味がなくてうまい
50. 匿名処理班
エナジードリンクはそのまま飲まずに、炭酸水やポカリなんかで薄めて飲んでます。
私の場合効きすぎるので5倍ぐらいに薄めるのがちょうどいい。
51. 匿名処理班
糖質0の人口甘味料のジュースも飲んだら何が起きるか調べて欲しいねえ
52. 匿名処理班
カフェインも砂糖も、缶コーヒーのがたっぷり含まれてるよ。価格は断然缶コーヒーのがお財布にやさしいけどね。
53. 匿名処理班
エナジードリンク飲んでる奴に近づくと
息が臭い。
54. 匿名処理班
コカコーラゼロ毎日1本飲んでるけど
決まった食事しか取らないけどな、別に食欲増進されてる感じもない
55. 匿名処理班
体に悪いカフェイン抜きコーラを2リットル、野菜だと主張するピザを２枚毎日食べるような食生活は不健康なんだって、誰かアメリカ人に教えようよ……
56. 匿名処理班
ウィスキーのモンスター割りを発売当初からしてるけどピンピンやで
57. 匿名処理班
ジョギングは膝に悪いというのと同じじゃないの
気持ちよくて走っている人が大半だよ
58. 匿名処理班
この記事は外国版のレッドブルに対しての記事かと思われる。日本版のレッドブルの研究もして欲しいところだ。同じ商品でもアメリカのものは砂糖やカフェインが多い。日本製は少ない。欲しいものを我慢するストレスと天秤にかけるとどちらがいいのかも検証してほしいところ。お酒とたばこよりはましなものだと思うが。
59. 匿名処理班
カフェインとアルコールとニコチンは合法麻薬だろうがよー。
それに糖加えたら最強だっていうんでエナジードリンクが出たわけで、あれも糖の塊みたいなコーラも一種の嗜好品……
まてよ、カフェインとアルコールは砂糖入った商品が存在するけど、ニコチンと砂糖を組み合わせた商品ってないんじゃないか？ 組み合わせたら一体どうなるのかすげぇ気になるぞ。
60. 匿名処理班
68さんもいってるけど、日本用のレッドブルは薬事法だのウンヌンだののほかに、日本人思考の改良が加わってて本場のよりよくなってるよ。
でも、ほどほどにしなきゃね。
値段的に一日数本とか頻飲するひとはいないと思うけどね（汗
61. 匿名処理班
ダイエットコーラ飲んでストレス解消しながら減量成功したからめちゃくちゃ感謝してるよ
中途半端なダイエットに人口甘味料コーラ取り入れてるだけの奴が多いからやり玉に挙げられるんだよ
私は好きだよダイエットコーラ
62. 匿名処理班
もう、20年近くダイエットコーク飲んでるよ。
これでダイエットにも成功したし、慣れるとオリジナルはベタベタした甘みが強くて飲めないな。コークに限らず、他の炭酸も清涼飲料もゼロ系以外は厳しくなるね。
勿論、健康被害など特にない。
63. 匿名処理班
やっぱりモンスターが一番！
64. 匿名処理班
これはペプシコーラの陰謀
65. 匿名処理班
未だに人工甘味料について必死に有害性を説いてるアホがいるんだなぁ。
多分、自分で人工甘味料に関する研究などの文献を見たことすらないんだろうな。
そういう健康カルト信者は、自然、非工業製品、オーガニック、無農薬みたいな用語が大好きで考えなしに進行しているもんだから性質が悪い。もともとそういう科学的素養もなく、勉強する気もないままに無垢に信仰している。周りが指摘したって聞く耳すら持たぬ。あれらは一種の社会不適合者だと思ってる。
66. 匿名処理班
※76
何かを盲信するって点では国会前でデモやってる某集団とか、過激派動物愛護団体とかと同じだね。
そういう人間には、少なくとも自分からは近づかないようにしてる。